스페셜
"다이어트"(으)로 총 88건 검색되었습니다.
- 뱃살 빼려면 7시간 이상 자고 지방도 먹어라동아사이언스 l2019.12.29
- 연구팀은 지방 섭취량이 직접적으로 복부지방에 영향을 미치기도 하지만, 수면 다이어트 효과에도 영향을 미친다고 결론을 내렸다. 황진택 식품연 식품기능연구본부장은 "복부비만을 해결하려면 규칙적인 운동과 적당한 식사 외에도, 식사 중 적정량의 지방을 먹거나 7시간 이상 충분히 자야 ... ...
- [만연하는 가짜 의학정보] "글루텐이 뇌 염증, ADHD 유발한다?"동아사이언스 l2019.11.29
- 그런데 몇 년 전부터 글루텐이 소화불량을 일으킨다는 얘기가 떠돌더니, 소화를 돕고 다이어트에 좋다는 '글루텐 프리' 밀가루가 나왔다. 최근에는 글루텐이 소화기능 뿐 아니라 각종 질환을 유발할 수 있다는 이야기도 등장했다. 동영상 사이트 '유튜브'에 글루텐, 건강 또는 위험을 검색해보면 ... ...
- [인류와 질병] 고기 먹는 국가에 비만이 오히려 적다? '식단의 진화'2019.10.27
- 적은 식사를 하면 계속 먹게 된다. 반대로 고단백 식사를 하면 곧 물린다. 고단백 다이어트는 바로 이런 효과를 노린 것이다. 실제로 연구에 따르면 단백질, 즉 고기를 많이 먹는 국가에서 비만율이 낮은 경향을 보인다. 싸구려 지방과 값싼 곡물이 넘치는 곳에서 우리는 점점 뚱뚱해진다. 절대 ... ...
- [인류와 질병] 비만의 진화2019.10.19
- 아주 중요했다. 이른바 ‘첫 1000일(the first 1000 days)’ 접근이라고 한다. 임신 중 무리한 다이어트를 의사들이 극구 말리는 이유다. 그렇다면 만 두 살이 지나면 안심할 수 있는 것일까? 첫 1000일만큼은 아니지만, 발달 과정 전체가 중요하다는 연구가 이미 있었다. 1927년부터 잉글랜드와 웨일스 지역의 ... ...
- '다이어트 콜라'도 콜라만큼 해롭다동아사이언스 l2019.09.12
- 무작정 많이 마시면 오히려 건강을 해칠 수 있다는 얘기다. 전문가들은 탄산음료와 다이어트탄산음료 뿐 아니라 아이스티나 과채주스 등에도 당분이 많이 들어 있어 장기적으로 자주 마시면 건강을 해칠 수 있다고 강조했다 ... ...
- 다이어트 방해하는 '뇌' 따로 있다동아사이언스 l2019.04.24
- 체지방률이 높은 사람일수록 뇌에서 회백질 부피가 작다는 연구결과가 나왔다. 특히 회백질 중에서도 특히 음식에 대한 보상회로와 운동을 담당하는 영역이 비교적 작은 것으로 나타났다. 게티이미지뱅크 제공 물만 먹어도 살이 찌는 것처럼 쉽게 비만이 되는 사람이 있는가 하면, 남들보다 배로 ... ...
- 중년의 걱정 '탈모'…"담배·과체중 NO!"연합뉴스 l2019.04.03
- 위축되고, 밑 부분이 탈색되는 '느낌표 모양 모발'을 꼽을 수 있다. 휴지기 탈모증…다이어트·호르몬 변화 등이 원인 휴지기 탈모증은 빠른 다이어트, 호르몬 변화와 내분비 질환, 영양 결핍, 약물 사용, 출산, 발열, 수술 등의 심한 신체적, 정신적 스트레스 후 발생하는 일시적인 탈모로, ... ...
- [강석기의 과학카페] 아침을 든든히 먹으면 정말 살이 빠질까2019.03.12
- 제공 어쩌면 필자도 아침을 더 먹은 만큼 저녁을 덜 먹은 게 아닐지도 모른다. 타이밍 다이어트를 하면서 하루 칼로리 섭취량이 늘었을 수 있다는 말이다. 필자를 포함한 많은 사람들이 ‘아침을 먹는 게 비만을 막는 데 도움이 된다’는 가설에 매료된 건 배경이 되는 이론이 그럴듯하기 때문이다. ... ...
- 가장 건강한 식단의 공식 '좋은 탄수화물+低단백질'동아사이언스 l2019.02.20
- 하려면 탄수화물과 단백질 중 무엇을 줄여야 할까? 탄수화물을 건강의 적, 단백질을 다이어트의 동반자라고 생각했던 기존 상식을 뒤엎는 연구결과가 나왔다. 호주 사우스오스트레일리안 건강의학연구소와 영국 켄트대, 영국 사우스햄튼대 공동연구팀은 고단백질 식단이 오히려 수명을 ... ...
- [박진영의 사회심리학]자신을 잘 통제하는 사람이 쓰는 세 가지 전략2019.01.26
- 공원에서 달려본다. C. 방해 요소 줄이기: 휴대전화를 손이 닿지 않는 곳에 둔다. 다이어트 중이라면 음식을 가까이에 두지 않는다. D. 도움 요청: 친구에게 어려움을 토로하거나 응원을 부탁한다. E. 즐거운 요소를 추가: 음악을 들으면서 달린다. 초콜렛을 먹으며 공부한다. 2. 주의 조절 : 지금 ... ...
이전12345678 다음
