뉴스
"다이어트"(으)로 총 385건 검색되었습니다.
- '위고비' 국내 출시 반년…"절반 이상, 10kg 미만 감량에 그쳐"동아사이언스 2025.04.29
- 보고 있다. 전문가들은 "사회관계망서비스(SNS)에 영향을 받는 청소년들은 잘못된 다이어트의 유혹에 빠지기 쉽다"며 "청소년에게 부적절한 투여 사례가 일어나지 않도록 보건당국과 의료현장의 적극적인 협조가 중요하다"고 당부했다 ... ...
- 저탄수화물 식단, 대장암 위험 높여…"식이섬유 섭취해야"동아사이언스 2025.03.04
- 식단은 지방을 몸의 주에너지원으로 사용하도록 유도해 체중감량 목적의 식이요법(다이어트)을 하는 사람들에게 인기가 높다. 하지만 식이섬유의 함량이 낮고 장내 미생물의 환경을 해치는 만큼 장기간 식단을 지속하는 데에는 주의가 필요하다는 조언이 나온다. 알버트 마틴 캐나다 토론토대 ... ...
- 몸 해치지 않는 '현실적 다이어트 전략'은동아사이언스 2025.03.03
- 방법도 있다. 보건복지부는 총 열량의 55~65%를 탄수화물로 채울 것을 권고하고 있으나 다이어트 시에는 탄수화물 섭취 비율을 낮추는 등의 방식으로 체중 관리를 시도해볼 수 있다. 서 교수는 “식이요법을 할 땐 단순당 섭취를 제한하는 것이 중요하다”며 “단순당이 많이 포함된 음식은 ... ...
- 설 끝났는데 계속되는 피로…'만성 피로 증후군' 의심동아사이언스 2025.02.07
- “특히 여성과 노인에서 많이 발생하는 경향이 있는데 여성은 호르몬 변화와 잦은 다이어트로 인한 영양 부족, 노인은 면역력 저하와 관련이 깊다”고 말했다. 만성 피로 증후군은 특정 검사를 통해 확진되는 질환이 아니다. 피로를 유발할 수 있는 다른 질환을 배제하는 검사를 진행해 다른 ... ...
- 비만치료제, 효과 크지만 '요요 현상' 우려도…"건강한 생활 습관 필수"동아사이언스 2025.01.26
- 섭취하고 근력 운동을 병행해 근육량을 유지하는 것이 중요하다. 그는 이어 “새해 다이어트를 다짐했다면 작심삼일로 끝나지 않도록 꾸준히 실천할 수 있는 작은 목표를 설정하는 것이 중요하다"며 "급격한 체중 감량을 피하고 천천히 하지만 꾸준히 목표를 달성하는 것이 장기적으로 건강에 ... ...
- 다이어트에 좋은 섬유질, 유전자 기능도 바꾼다동아사이언스 2025.01.09
- 반드시 먹어야 할 영양소로 꼽힌다. 장운동을 촉진해 변비를 예방하고 포만감을 일으켜 다이어트에 도움을 주는 역할이 일반적으로 잘 알려져 있지만 이보다 더 다양한 기능을 하는 것으로 나타났다. 식이섬유는 탄수화물의 소화와 흡수를 늦춰 혈당 수치가 급격히 상승하는 것을 막고 ‘나쁜 ... ...
- 새해 다이어트 결심했다면…"주 150분 이상 유산소 운동해야"동아사이언스 2024.12.27
- 운동을 하는 여성을 나타낸 이미지. 게티이미지뱅크 신년 맞이 목표로 다이어트에 도전하는 사람들이 많다. 운동 계획을 수립하는 사람들은 운동에 시간을 얼마나 투자할지 고민에 빠진다. 전문가들은 운동을 통해 의미 있는 체중 감량을 하려면 일주일에 두 시간 반 이상의 유산소 운동을 해야 ... ...
- 연말연시 잦은 술, 안주 안 먹어도 살 찐다동아사이언스 2024.12.25
- 탄수화물보다 열량이 높다. 술 자체만으로도 이미 칼로리가 높은 데다 체내에서도 다이어트에 방해가 되는 작용을 일으킨다. 대한비만학회에 따르면 술은 체내에 들어가 산화되면서 몸속에 있는 지방 산화를 방해한다. 밤에 술을 마셔야 잠이 잘 온다는 사람들이 있는데 수면에도 도움이 되지 ... ...
- 지방 조직세포에 남는 '비만 기억'…요요 현상 원인 밝힐까동아사이언스 2024.11.19
- 관여하는 유전적 변화가 체중 감량 후에도 유지됐다. 연구팀은 "세포의 유전적 변화가 다이어트에서 흔히 볼 수 있는 요요 현상에 기여하는 것으로 보인다"며 "유전적 변화를 표적으로 연구하면 장기적인 체중 관리 결과를 개선할 수 있을 것"이라고 밝혔다. - doi.org/10.1038/s41586-024-08165- ... ...
- 정상 체중인데 비만치료제 '위고비' 투여해도 안전할까동아사이언스 2024.11.18
- 위고비. 노보노디스크 제공 지난달 15일 국내 정식 출시된 비만 치료제 '위고비'를 미용 다이어트 목적으로 사용하는 사람들이 생겨나면서 약물 오·남용에 따른 부작용 우려가 커지고 있다. 전문가들은 저체중·정상 체중인 사람이 위고비를 복용하면 비만인 사람보다 부작용 위험성이 훨씬 크다는 ... ...
