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"다이어트"(으)로 총 385건 검색되었습니다.
- 지속가능한 건강식단 가능할까?2016.09.26
- 뇌건강에도 치명적이라고 주장한다. 필자의 친구가 이 책을 읽고 고지방 저탄수화물 다이어트를 시작한 이유다. 저자는 이참에 곡물을 식단에서 아예 빼자며 더 나아가 사람은 탄수화물을 전혀 섭취하지 않아도 되므로 탄수화물을 지방으로 최대한 대체하는 식단을 짜야 한다고 강조한다. 펄머터 ... ...
- 강아지 사료, 이렇게 골라보세요!동아사이언스 2016.09.23
- 똑같은 사료만 먹으라고 강요했다고 생각하니 이게 무슨 고문인가 싶기도 합니다. 제가 다이어트한다고 닭가슴살을 먹었을 때는 3일 만해 구역질하며 물렸다고 했던 주제에 말입니다. p.s. 저희 가족이 사료 먹이기를 포기했던 배경에는 개님의 생활 패턴에도 이유가 있습니다. 개님은 주말을 ... ...
- 다이어트 최대의 적 ‘식탐’ 잡는 단백질 원리 찾았다2016.09.20
- DGIST 제공 체중 감량의 주요 실패 요인인 ‘식탐’을 막는 방법을 국내 연구진이 찾아냈다. 김은경 대구경북과학기술원(DGIST) 뇌·인지과학전공 교수팀은 뇌 시상하부에 존재하는 단백질 ‘AMPK’가 식욕을 촉진하거나 억제하는 원리를 처음으로 규명했다고 19일 밝혔다. 인간의 본능인 식욕을 조 ... ...
- 우리집 거실에서 PT 받아 다이어트 한다? 바이라인 네트워크 2016.09.15
- 건강에 관심이 많은 직장인 A씨의 아파트 단지 내에는 입주민을 위한 헬스센터가 있다. 따로 비싼 헬스클럽에 등록하지 않아도 매우 저렴한 비용으로 운동을 할 수 있다는 점에서 인기가 많다. 그런데 A는 아파트 헬스센터를 이용하면서도 어딘가 찜찜하다. 무슨 운동을 해야 할지 잘 몰라서 러닝머 ... ...
- ‘밥 대신 카페모카?’ 칼로리는 비슷해도 살은 더 쪄! 다이어트 알고 하세요!2016.09.05
- 다이어트에서 가장 중요한 것은 목적과 의지 그리고 건강함을 유지하는 것! ‘365일 다이어트’가 아닌 ‘365일 건강 라이프’의 지름길은 적절한 운동과 균형잡힌 식단 그리고 긍정적인 마음이라는 것을 명심하자. ... ...
- 맛있는 바나나를 먹으면 기분이 좋아진다?2016.09.02
- 함께 먹으면 포만감을 주는 동시에 소화를 돕고 몸속 노폐물을 잘 배출할 수 있도록 해줘 다이어트에도 좋습니다. 바나나는 식이섬유와 단백질이 풍부해 포만감 또한 느낄 수 있다고 하니 밤에 야식이 생각난다면 힘들겠지만 라면 대신 바나나를 먹는것은 어떨까요? 그렇지만 한가지 더! 바나나의 ... ...
- 당신은 왜 ‘無, ZERO, FREE’ 에 열광하는가?동아사이언스 2016.08.24
- 음식은 설탕과 지방 함량이 높은 경우가 많으므로 반드시 성분표시를 확인하고 구입해야 다이어트의 실패 확율이 낮으니 참고하기를 바란다. 하나라도 더 빼기 위한 전쟁이 한창이다. 빼서 좋은 것이 있고 나쁜 것도 있다. 제품에 표시된 단순한 문구에 이끌리는, 또는 무분별한 정보를 맹신하는 ... ...
- 변비 탈출로 묵직한 아랫배를 해결하라!2016.08.20
- 부담 없이 먹을 수 있습니다. 다시마에 함유되어 있는 알긴산은 지방의 흡수를 방해해 다이어트에도 도움을 준다고 합니다. 또한 배변의 양을 늘려주고 장 운동을 활발하게 해 몸에 불필요한 노폐물이 장에 머무르는 시간을 짧게 해 줍니다. 최근에는 여름에도 시원하게 먹을 수 있는 다시마 해초 ... ...
- ‘~카더라’가 아닌 정확한 다이어트 정보를 알고 싶다면? 과학동아 2016.08.17
- 소개됐다. 접시에 파란색 테두리만 있어도 음식을 덜 담게 된다는 연구도 있다. 모든 다이어트 연구가 그렇듯 ‘진짜일까?’하는 의구심이 든다. 그래서 국제비만연구협회지는 연구 데이터에 매우 깐깐하다. 논문에 쓰인 실험 데이터가 누구나 접근할 수 있도록 공개돼 있어야 하고, 데이터를 어떻게 ... ...
- 손톱만 봐도 당신의 건강상태를 알 수 있다?2016.08.16
- 손톱은 얇아지고 약해져 부서지게 됩니다. 때문에 손톱 끝이 자꾸 갈라지거나 깨진다면 다이어트는 잠시 중단하고 영양의 균형을 맞춘 식사를 규칙적으로 해야만 건강한 신체를 유지할 수 있겠지요. GIB 제공 ● 손톱이 지나치게 두꺼워졌다면, 무좀 또는 건선을 의심하라! 정상 손톱의 두께는 ... ...
