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"다이어트"(으)로 총 385건 검색되었습니다.
- 국내 연구팀 “체중관리, 기후에 영향 받는다”포커스뉴스 l2017.01.25
- 세계 80여 개국 3만여 명의 자료를 분석해 체중관리 어플리케이션을 활용하는 사용자의 다이어트 효과에 대한 분석 결과를 동일한 국제학술지에 게재한 바 있다 ... ...
- 지난해 스마트폰 과의존 위험군…전체↑ 청소년↓포커스뉴스 l2017.01.23
- 스마트폰 과의존 위험 해소를 위해 전 국민이 함께 참여하고 체험할 수 있는 스마트폰 다이어트 프로그램 등 현장위주의 정책서비스를 적극 발굴해 추진해 나갈 것이며, 스마트폰 바른 사용 실천운동에 국민 모두의 적극적인 동참이 필요하다”고 밝혔다 ... ...
- [작심일일 운동기③ 점프핏] 몸과 뇌가 함께 섹시해지는 운동2017.01.22
- 0분가량 진행된다”며 “주 3회만 참여한다면 권장 칼로리 소모량을 넘겨 운동할 수 있어 다이어트 효과가 좋을 뿐 아니라 아이들의 학습능력 향상, 어른들의 치매 예방까지 도움을 줄 수 있다”고 설명했다. ※ 편집자주 작심삼일(作心三日). 새해 결심을 세워도 3일 만에 포기하기 일쑤다. 의지 ... ...
- [작심일일 운동기② VR운동] ‘플랭크’ 버티는 시간, VR로 늘릴 수 있나요?동아사이언스 l2017.01.15
- ● 즐거움에 고통을 잊는다, 승부욕 자극은 덤 VR 운동에서 사실 뛰어난 다이어트 효과를 기대하긴 어렵다. 다만 고통과 싸우며 인내하던 시간을 게임을 하는 즐거운 시간으로 만들어준다. 이카로스 장비 위에서는 플랭크 자세를 한 채 몸의 중심을 앞뒤 양옆으로 움직이는 운동을 진행한다. 그 ... ...
- [주간졸림증 진단법] 낮에 꾸벅꾸벅 존다? 그렇다면 이렇게!2017.01.14
- 지혜가 필요합니다. 하루 종일 수고한 당신, 오늘 밤은 편안히 주무십시오. 구석기 다이어트가 유행하는 미국에서는, 구석기 인처럼 잠을 자야 한다는 책도 있다. 물론 상당히 미심쩍은 개인적 의견이 많지만, 현대인의 삶의 방식이 야간 불면과 주간 졸림을 유발한다는 주장은 시사하는 바가 크다 ... ...
- [작심일일 운동기① EMS편] 20분 운동으로 6시간 운동효과?동아사이언스 l2017.01.08
- 수 있는 셈이다. ● TV홈쇼핑에서 판는 가정용 EMS기기, 효과 있을까? EMS트레이닝에 다이어트에 도움이 된다는 점에 대해서는 전문가들 사이에도 의견이 갈린다. 확실한 장점은 근육 손실의 회복과 신경계 회복이다. 실제로 캐나다 연구진은 전기 자극 치료만으로 근육이 손상됐던 환자가 물체를 ... ...
- 3개월 넘게 실천 가능한 새해계획 수립 방법 5가지2017.01.07
- 줄이는 것은 아주 어려운 일입니다. 하지만 적절하게 조절하기만 하면, 운동도 다이어트도 금연/금주도 훨씬 쉬워집니다. 마릴린 먼로의 1955년 새해 계획. 전성기를 구가하던 먼로의 새해 계획에는, “낙제하지 않고, 항상 스스로 수업에 출석하기”, “연기 강좌에 빠지지 않기”, “과거에서 ... ...
- 새해결심 벌써 실패한 당신을 위한 3가지 과학적 변명2017.01.06
- 제공 《‘다이어트’ ‘금연’ ‘저축하기’ 등 새로운 결심과 함께 새해를 연 지도 어느덧 일주일. 다들 실천은 잘하고 계신지? 매년 결심하고 포기하고, 도전하고 실패하기를 반복해왔다. 이번에도 실패한 나약한 자신을 보면 스트레스만 더 쌓인다. 그러나 죄책감을 느낄 필요는 없다. 인간은 ... ...
- [강석기의 과학카페 303] 현대인들에게 수탉의 울음이 필요한 이유2017.01.04
- 또 같은 칼로리를 하루 내내 분산해 먹는 것보다 하루 10시간 이내에 먹어치우는 경우 다이어트 효과가 크고 수면의 질도 높아진다는 연구결과도 있다. 즉 저녁을 일찌감치 먹은 뒤 다음날 아침까지 일체 음식을 먹지 않을 수만 있다면 배불리 먹어도 살찔 걱정을 안 해도 된다는 말이다. 그러나 ... ...
- [카드뉴스] 과학적으로 다이어트 하는 방법 6가지 동아사이언스 l2017.01.03
- 점을 기억하세요. 5. 유지하라. 미국 스탠퍼드대 미카엘라 키에르난 연구팀은 다이어트에 계속 실패하는 사람들이 감량보다는 ‘유지’를 못해 제자리로 돌아오는 것에 주목했습니다. 연구자들은 체중 유지를 위해서는 다음의 5가지 내용을 기억하라고 권고합니다. ① 입맛에 맞으면서 ... ...
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