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"다이어트"(으)로 총 385건 검색되었습니다.
- [2017 신년기획_그것이 알고싶닭]② 계란이~ 없어요! 싱싱하고 맛있는 계란이…. 동아사이언스 l2017.01.03
- 향상이나 면역력 강화와 같은 효과는 단기간에 볼 순 없겠지요. 새해에 필수 목표인 ‘다이어트’에도 달걀이 빠지지 않습니다. 달걀의 흰자는 칼로리가 낮고, 지방이 적어 삶은달걀은 끼니를 해결하기도 하지요. 한동안 필수영양소가 가득 들어있는 노른자는 콜레스테롤 함유량도 높다고 알려져 ... ...
- 74kg이지만 날씬하고 매력적인 여성팝뉴스 l2016.12.18
- 아주 매력적인 여성으로 변신하는 데 성공해 화제를 모았다. 특이한 점이 있다. 무리하게 다이어트를 하고 운동을 지속해 깡마른 체중이 되는 것을 엘리스 필즈는 지향하지 않는다. 지금도 초콜릿바를 먹고 빵도 즐긴다고 한다. 그녀는 목표로 세워 놓은 지방 및 탄수화물 섭취량을 넘어서지 ... ...
- [카드뉴스] 고기에 대한 궁금증 4가지동아사이언스 l2016.12.17
- 도움이 됩니다. 야식이나 간식 섭취, 음주보다는 단백질을 적절하게 섭취하지 않는 것이 다이어트의 가장 큰 실패 요인이라는 조사도 있죠. 단백질은 기초대사량을 높이고 근육의 손실을 막아 체지방을 효과적으로 감량시키는 역할을 합니다. 단백질을 많이 섭취하면 입맛을 돋우는 뇌 부위의 ... ...
- ‘상체는 기린, 하체는 코끼리?’ 하체비만 탈출 가이드!동아사이언스 l2016.12.01
- 하고 있지만 현실은 녹록지 않다. 그렇지만 당신이 꼭 알아두어야 할 것은 어떠한 다이어트라도 단기간에 성공하는 법은 없다는 것! 조급한 마음은 줄이고 본인의 비만 유형 파악을 통해 식이조절은 물론 적절한 운동으로 꾸준히 실행에 옮긴다면 아름다운 다리라인, 나아가 건강한 신체를 가질 수 ... ...
- 요요현상 남보다 빨리 오는 까닭은 ‘장내 미생물’2016.11.28
- GIB 제공 많은 이들이 다이어트에 도전하지만 성공하는 사람은 드물다. 일시적으로 체중을 줄이는 데 성공하더라도 금방 몸무게가 원래대로 돌아오는 ‘요요현상’에 좌절감을 느끼는 경우가 많다. 이런 요요현상을 좌우하는 건 장내 미생물이라는 연구결과가 나왔다. 이스라엘 와이즈만연구소 ... ...
- 미녀 탄생, 6년 다이어트의 결과 2016.11.23
- 팝뉴스 제공 팝뉴스 제공 도저히 같은 사람이라고 믿기 쉽지 않다. 그래도 둘 다 자기 사진이라고 주장하고 사연도 자세히 소개하니 믿어야 할 것 같다. 해외 네티즌들을 놀라게 만든 사진은 호주 록햄프턴에 사는 엘 윌리엄슨이 사진 공유 커뮤니티와 소셜 미디어에 올린 것이다. 위 사진 왼쪽 ... ...
- 87kg 감량한 여성 ‘화제’2016.11.09
- 단백질과 채소 위주의 식사를 했고 일주일에 5일 운동을 했다고 한다. 이 어마어마한 다이어트를 하느라 고생도 무척 많았지만 시간도 오래 걸렸다. 2년의 세월 동안 인내한 덕분에 전혀 다른 모습의 사람이 된 것이다. 해외 네티즌들의 탄성과 박수가 쏟아진다. ※ 편집자주 세상에는 매일 ... ...
- 겨울잠은 그만! 춥다고 웅크리고 있지마세요!동아사이언스 l2016.11.09
- 자신도 모르는 사이에 살이 급격히 찔 수 있습니다. 따뜻한 봄이 왔을 때 부랴부랴 다이어트를 시작하지 않도록 미리미리 준비하는 것이 좋습니다. ● 겨울철 운동할 때 주의할 점이 있나요? 겨울에는 기온이 낮아지면서 몸의 근육과 관절이 경직되고, 혈관이 수축된 상태가 이어집니다. 이를 ... ...
- 표범의 추억2016.11.08
- 표범과 사람, 육식으로 인한 암 위험성 차이나는 이유 최근 유행인 ‘고지방 저탄수화물 다이어트’에 시사점을 던지는 결과도 있다. 고양잇과 동물들은 DNA의 손상에 더 민감하게 반응하도록 유전자에 변이가 일어났다. 고기를 소화하는 과정에서 활성산소가 많이 나와 DNA를 손상시킬 가능성이 높기 ... ...
- 아사이베리, 아로니아, 블루베리… 각각의 장단점 아시나요?동아사이언스 l2016.11.07
- 줍니다. 그러나 크랜베리는 다른 과일에 비해 상대적으로 칼로리가 높기 때문에 다이어트를 한다면 멀리해야 하겠고, 뇌경색이나 심장질환을 앓고 있는 사람이 과잉섭취를 할 경우 출혈 등의 부작용이 생길 수 있으니 주의해야 합니다. 하나 더, 우리에게 친숙한 과일 중 하나인 ‘딸기’ 도 ... ...
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