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"과식"(으)로 총 120건 검색되었습니다.
- 안전한 가을 산행을 위해 필요한 것은 무엇?동아사이언스 l2016.10.18
- 따뜻한 물을 마시는 것이 도움이 됩니다. 산에 오를 때는 에너지가 많이 소비되지만 과식을 하면 위장에 부담을 주기 때문에 탄수화물 중심으로 적당량을 섭취해야 합니다. 대신 초콜릿이나 과일 등 고열량 간식을 준비해 틈틈이 먹는 것이 도움이 됩니다. GIB 제공 ● 평소 운동량이 적다면 ... ...
- 부모의 잘못된 습관이 아이를 비만으로 만든다?!2016.10.12
- 시간은 약 20분인데, 밥을 빨리 먹게 되면 적당량을 먹었음에도 포만감을 느끼지 못해 과식하기 쉽다. 이러한 경우 부모가 먼저 음식을 먹을 때 꼭꼭 씹어 천천히 넘기는 모습을 보여줌으로써 아이의 편안한 식사 분위기를 조성해 주어야 한다. [잠자는 시간이 불규칙적이다.]에 해당되는 부모 또한 ... ...
- 과식해도 되는 유일한 이유2016.09.17
- 먹었던 몸의 조갈이다. 그러니 ‘진짜 탯줄’이 끊기기 전에 어머니가 차려주신 음식은 과식해도 된다. 대중가요로도 불린, 아래의 구전 민요를 들으면 마음이 짠해지기 때문이다. 타박타박 타박네야. 너 어드메 울며 가니? 우리 엄마 무덤가에 젖 먹으러 찾아간다. 물이 깊어서 못 간단다. ... ...
- 먹어서 답답한 속은 먹어서 소화시켜라?!2016.09.17
- 꽉 막힌 속은 다시 먹어서 다스려라?’라는 웃지 못할 이야기가 있지 않은가. 명절 과식으로 죄책감에 사로잡혀 있다면, 그런 마음은 그만! 지금부터 다시 먹어도 좋다. 꽉 막힌 속을 확 풀어줄 음식이 여기 있으니까! GIB 제공 ● 불고기 만들고 남은 양배추는 주스로 갈아 마셔라! 일명 ... ...
- 아침 식사를 해야 다이어트에 도움이 된다?동아사이언스 l2016.08.01
- 축적되는 양이 많아 체중이 증가하게 됩니다. 아침 식사를 하지 않으면 점심과 저녁에 과식을 할 가능성이 있고, 이로 인한 결식으로 이어져 영양 불균형을 초래하고 이는 다이어트에 악영향을 미칠 수 있는 오히려 아침을 챙겨먹고, 점심과 저녁을 소량으로 먹는 것이 다이어트에는 도움이 ... ...
- 초콜릿을 먹으면 살이 빠진다? 카카오 함량을 따지세요! 2016.07.31
- 말이 안되는 소리라구요? 고함량 카카오에는 단백질, 코코아버터가 포함되어 있어 과식을 막아주는 역할을 합니다. Pixaby 제공 식사 전에 초콜릿을 먹으면 포만감을 느끼게 해주는 신경호르몬의 분비를 자극해 배가 부르다고 느끼해 해 줍니다. 카카오에 포함된 단백질이 소화 과정에서 ... ...
- [Health&Beauty]소화불량에 탄산은 금물…증상따라 소화제 드세요동아일보 l2016.04.20
- 액체 형태로 하루 3번 식후에 복용한다. 식욕 부진과 복부 팽만감, 소화불량, 과식, 체함, 구역, 구토 등의 소화불량 증상을 개선해준다. 제품명은 ‘아픈 배가 낫지요’라는 말에서 따온 것. 약국에서 구입할 수 있는 일반의약품이다. 주성분은 창출, 육계, 건강, 진피, 회향, 현호색, 감초 등 생약 ... ...
- 밀려오는 춘곤증! 이렇게 물리치자!Sharehows l2016.04.15
- 사항 셰어하우스 제공 졸음을 쫓기 위해 커피를 자주 마시거나, 스트레스 해소를 위해 과식, 음주, 흡연하는 것은 몸을 더 피곤하게 만들 수 있으니 주의. 셰어하우스 제공 그래도 피곤하다면 15분간 낮잠을~ZZZ (30분 이상은 NO!) ※ 참고 자료 한국일보 ...
- “치열한 ‘당과의 전쟁’ 나흘째 저절로 발걸음이 편의점으로… 녹차 마시며 유혹 끝내 떨쳐내 1주일새 체지방량 3kg 줄여”동아일보 l2016.04.11
- 피하면서 이와 같은 음식도 덩달아 먹지 않는 효과가 나타났다”고 설명했다. 무엇보다 과식을 피한 점이 효과를 봤다. 간식을 습관적으로 먹으면서 이전엔 하루 섭취 열량이 2000Cal를 넘겼는데 설탕을 줄이자 300Cal를 덜 먹게 됐다. 이 교수는 “공부나 작업을 할 때 또는 회식을 할 때 설탕에 대한 ... ...
- [설탕과의 전쟁] ‘초코파이 바나나’ 등 달달한 과자 열풍...건강에는 어떨까?2016.04.08
- 건강에 해롭다고 하는 건 바로 이 과당 때문입니다. 포도당은 포만감을 주기 때문에 과식을 막는 역할을 할 수 있지만 과당은 이런 역할을 하지 못합니다. 포도당은 인체에서 상당 부분 소비되기 때문에 지방으로 전환되는 양이 적은 반면, 과당은 중성지방으로 축적될 가능성이 높아 살이 더 찌게 ... ...
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