스페셜
"과식"(으)로 총 3건 검색되었습니다.
- 성인병의 주범? 콜레스테롤의 오해와 진실2016.12.21
- 혈중 콜레스테롤 수치가 올라가지 않도록 조정하는 신체 항상성이 작동한다. 그러나 과식이나 편식, 과음, 흡연, 스트레스 등의 요인이 계속해서 반복되면 조절 기능이 망가지며 콜레스테롤 수치가 높아질 수 있다. 신장 질환이나 유전적 요인으로도 콜레스테롤 수치가 올라갈 수 있는데 그런 때에는 ... ...
- 다이어트에 대한 오해와 진실과학기술인공제회 2016.09.12
- 칼로리를 소모하는 양보다 섭취하는 양이 더 많기 때문이다. 매 끼 규칙적인 시간에 먹고 과식하지 않는 것이 중요하다. 단, 밤에는 소화 속도가 낮보다 느려지기 때문에 너무 늦게 먹는 것은 피하자. 소화가 다 되지 않고 잠자리에 누우면 역류성식도염을 악화시킬 수 있다. 탄수화물은 ... ...
- 가짜 배고픔에 지는 당신, 참아라!KISTI 2015.07.21
- 배고프다는 신호를 보내지만, 이 역시 일시적인 현상이다. 이 때 배고픔을 참지 못하고 과식으로 이어지면 비만을 유발하는 습관으로 굳어질 수 있기 때문에 음주 후 배고픔이 느껴질 때는 야식보다 꿀물이나 초콜릿 등으로 당분을 보충하는 것이 좋다. ■ 식후 3시간, 특정 메뉴가 먹고 싶다면 ... ...
