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"과식"(으)로 총 120건 검색되었습니다.
- 살 빼기 가장 좋은 시간… 아침 공복 상태로 운동 시, 효과 ‘만점’동아닷컴 l2015.01.28
- 50% 더 많은 지방을 섭취하게 했고 참가자들을 세 가지 그룹으로 나누었다. 1그룹은 과식하는 기간 동안 주로 앉아서 생활했으며, 2그룹은 아침을 먹은 후 오전에 격렬한 운동을 했고, 3그룹은 아침밥을 먹기 전에 격렬한 운동을 했다. 6주가 흐른 뒤 1그룹은 평균 6파운드(2.7kg) 정도 체중이 늘었고, ... ...
- 과식 피해 줄이는 식품, ‘심장병, 당뇨병, 암‘ 피해 막으려면?’동아닷컴 l2015.01.12
- 딸기류, 포도, 키위, 체리 등과 같은 항산화제가 풍부한 과일이다. 이를 섭취하면 과식 후 발생하는 활성산소의 피해를 줄일 수 있다. 동아닷컴 도깨비뉴스 페이스북 http://www.facebook.com/DKBnews [화제의 뉴스] - 100억대 자택 내놓은 강덕수 회장, 왜? - 폈다 휘었다…TV, 내가 원한 만큼 구부려서 본다 - ... ...
- 매일 요거트 28g 먹으면 당뇨 위험 18% 감소2014.11.25
- 2형 당뇨병은 전세계적으로 3억6600만 명이 앓고 있는 만성질환이다. 가족력이 있거나 과식과 운동 부족, 스트레스 등 건강하지 못한 생활 습관을 유지하는 경우 쉽게 발생한다. 국내 환자 수도 300만 명이 넘는다. 뮤 챈 박사팀은 의료 전문가들의 생활 습관과 질병력을 장기간 추적한 3개의 조사 ... ...
- 명절만 지나면 왜 이리 아픈 데가 많지?동아사이언스 l2014.09.10
- 주부들은 음식 준비와 상차림 스트레스 때문에, 남성들은 귀성 귀경 전쟁 스트레스에 과식 과음 등으로 인해 생기는 일들이다. 일반적으로 연휴가 끝난 뒤 1~2일 후면 생체리듬이 평상시 상태로 돌아오고, 1~2주면 완전히 회복된다. 하지만, 일주일 이상 계속해서 졸립고, 기운이 없으며, 미열과 ... ...
- [헬스&뷰티]야간근무자 아침퇴근때 선글라스 착용, 빛 노출 줄여야 낮시간 수면에 도움동아일보 l2014.04.23
- 지방을 피하고 단백질과 탄수화물 위주의 식단을 짜야하고, 야간근무 후 잠들기 전에는 과식을 피해야 한다. 야간교대근무를 하다 보면 배우자와 자녀들과 접촉하는 시간이 줄면서 고립감을 느끼고 우울증, 불안증 등 정신적 어려움이 생길 수 있다. 따라서 2, 3일에 한 번은 반드시 가족과 함께 ... ...
- 뇌파-안구-심전도 검사… ‘뒤척이는 밤’ 비밀 캐다동아일보 l2014.02.17
- 약물을 내게 처방했다. 적당한 수면환경 조성도 필요하다. 수면시간대 TV 시청을 피하고 과식은 절대 피해야 한다. 오 교수는 내게 잦은 야식 섭취 금지와 금주 처방을 내렸다. 또 겨울철 떨어지기 쉬운 체온 유지도 불면증 치료를 위해 매우 중요한 요소다. 따라서 잘 때 실내 온도를 20도 내외로 하고 ... ...
- 명절만 지나면 왜 이리 아픈데가 많지?동아사이언스 l2014.02.03
- 주부들은 음식 준비와 상차림 스트레스 때문에, 남성들은 귀성 귀경 전쟁 스트레스에 과식 과음 등으로 인해 생기는 일들이다. 일반적으로 연휴가 끝난 뒤 1~2일 후면 생체리듬이 평상시 상태로 돌아오고, 1~2주면 완전히 회복된다. 하지만, 일주일 이상 계속해서 졸립고, 기운이 없으며, 미열과 ... ...
- “2014학년도 수시에 실패하고 정시마저 지원할 곳이 없는 수험생이 알아야할 수험생 생활관리 Tip＂동아일보 l2014.01.23
- 않으면 신체는 물론 두뇌에까지 나쁜 영향을 준다. 밥을 거르는 것만큼 폭식이나 과식, 야식은 절대 안 된다. 늦은 밤 출출하다고 야식을 먹게 되면 졸음이 쏟아지고 소화불량을 유발한다. 최근 신종플루가 기승을 부리며 수험생들을 위협하고 있는데, 신종플루를 예방하고 면역력을 강화하는 가장 ... ...
- '작심삼일' 다이어트...마음부터 다스려라동아사이언스 l2014.01.15
- 쥐의 뇌에서는 ‘배부르다’란 인식을 하지 못하는 것을 발견했다. 페이지 교수는 “과식을 즐기면 음식 섭취량을 조절하는 ‘렙틴’이라는 호르몬이 위장의 신경체계를 바꿔 뇌가 배부름에 둔감하도록 바꿔 다이어트에 실패할 가능성이 높다”고 말했다. 이 때문에 과학자들은 다이어트에 ... ...
- “잠이 보약… 불면증 막으려면 한밤중 과식 피하세요”동아일보 l2014.01.13
- 건 생활습관 개선이다. 적절한 운동과 족욕은 숙면을 유도하는 데 도움이 된다. 한밤중 과식하는 것도 버려야 할 습관이다. 무엇보다 중요한 건 1시간 이상 낮잠을 자지 않는 습관을 들여야 한다. 호르몬 및 신경계 이상으로 인한 수면질환에는 약물치료가 필요하다. 이 교수는 “자신도 모르게 잠에 ... ...
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