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"과식"(으)로 총 120건 검색되었습니다.
- "수면의 질, 건강 구석구석에 영향"연합뉴스 l2021.11.22
- 자는 것이라고 연구팀은 밝혔다. 또 잠자리에 들기 전 알코올이나 카페인 섭취 또는 과식을 하지 않는 것 역시 중요한 것으로 나타났다. 이 연구 결과는 화상 회의로 열린 미국 심장협회(American Heart Association) 학술회의에서 발표됐다. ... ...
- 추석 때 위협받는 눈 건강 챙기기동아사이언스 l2021.09.19
- 명절음식을 먹는 경우도 늘 것이다. 전문가들은 건강하게 집에서 명절을 보내기 위해 과식을 지양하고, 명절 음식을 간소하게 준비하거나 작은 그릇을 활용하는 등 현명하게 식단 조절할 것을 권장했다. 번 깨진 생체리듬은 회복하는데 몇 배의 시간이 걸리기 때문에 명절 분위기에 휩쓸리기보다 ... ...
- [강석기의 과학카페]감자 많이 먹으면 지구가 건강해진다2021.08.24
- 주식으로 먹곤 한다. 보통 저녁에 밥 반 공기에 고구마나 감자 하나를 먹는다. 점심에 과식한 날은 저녁에 고구마나 감자 한두 개로 때울 때도 있다. 앞으로는 이런 날이 더 잦아질 것 같다. 남미의 2배체 재래종 감자(위 양쪽)는 게놈의 이형접합성이 커서 이들을 교배해 얻은 씨앗을 뿌려 나온 ... ...
- ‘배 터지게’ 먹어도 배 안 터지는 이유 밝혀졌다동아사이언스 l2021.06.15
- 감지해 DH44 신경세포의 활성을 억제하는 것으로 나타났다고 밝혔다. 서 교수는 “과식 억제는 독립적으로 인지되는 물리적, 화학적 척도를 종합해 체계적으로 이뤄져야 할 만큼 동물 생존에 매우 중요함을 보여주는 결과”라며 “인간의 식이장애 및 비만 예방에 도움이 되기 위한 밑거름이 될 ... ...
- 스마트폰 많이 보면 뚱뚱해진다동아사이언스 l2021.06.11
- 최근 학계에서는 무의식적으로 음식을 먹는 ‘마인드리스 이팅(mindless eating)’이 과식을 유발해 비만의 원인이 될 수 있다는 연구가 꾸준히 나오고 있다. 특히 TV 시청과 같은 스크린 매체 사용이 마인드리스 이팅을 부추겨 비만 위험을 높인다는 연구 결과도 여럿 발표됐다. 연구진은 스마트폰도 ... ...
- 건강한 식생활 실천해요…'한국인을 위한 식생활지침' 발표연합뉴스 l2021.04.14
- 나트륨·당류·포화지방산 섭취 줄이기 등을 강조했다. 식생활 습관 관련 지침으로는 '과식을 피하고 신체활동을 늘리기', '아침식사 하기', '술 절제하기' 등 비만을 예방할 수 있는 수칙을 제시했다. 이어 식생활 문화와 관련해서 코로나19 이후 위생적인 식생활 정착, 지역 농산물 활용을 통한 ... ...
- 설 연휴 과식으로 '급찐살'은 2주 안에 빼야연합뉴스 l2021.02.15
- 찐 살)은 되도록 2주 안에 감량해야 한다. 2주가 지나면 빼기가 더 어려워진다. 단기간 과식으로 인한 얼굴의 부종이나 복부 팽만감은 지방세포가 커지거나 늘어난 것과는 다른 문제이기 때문이다. 15일 의료계에 따르면 갑자기 찐 살은 대개 지방이 증가한 게 아니라 몸속의 다당류인 '글리코겐 ... ...
- 저지방 대 저탄수화물 식단, 득실은?연합뉴스 l2021.01.21
- 늘지 않았다. 또 혈당과 인슐린 분비가 낮아지고 비교적 안정된 수준을 보였다. 이는 과식과 체중 증가는 단순히 탄수화물이나 지방 섭취량과 관련시키기 어려운 복잡한 요인이 있음을 보여주는 것이라고 연구팀은 설명했다. 이 결과가 장기간 유지될지는 알 수 없지만, 최소한 단기간에는 두 ... ...
- 코앞으로 다가온 수능, 컨디션 관리 위한 6가지 체크리스트연합뉴스 l2020.12.02
- 배가 부를 정도로 음식을 먹으면 소화장애를 초래하고 집중력을 떨어뜨리기 쉬우므로 과식은 피해야 한다. 배가 조금 고픈 정도가 대뇌피질을 자극해 뇌 활동을 활성화하고 집중력을 높인다. 수능 당일에는 가벼운 아침 식사로 집중력을 높이고, 점심 식사 역시 거르기보다는 소화가 잘되는 음식 ... ...
- '집콕' 예고된 추석…먹고 마시고 눕고 피하세요동아사이언스 l2020.09.30
- 분정도 서서 움직이거나 가볍게 산책하는 것을 권장한다”며 “식후 눕는 습관 이외에도 과식과 과음 또한 위산 분비를 증가시키고 역류하기 쉬운 환경을 조성하기 때문”이라고 말했다. 왼쪽부터 이상열 내분비내과 교수, 김선영 가정의학과 교수, 전진만 재활의학과 교수, 장재영 소화기내과 ... ...
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