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"과식"(으)로 총 122건 검색되었습니다.
- [강석기의 과학카페] 소식이 면역계에 미치는 영향2022.02.22
- 반응이 약화되는 쪽으로 재조정된 결과라고 해석할 수 있기 때문이다. 지속적으로 과식을 해도 이에 비례해 살이 찌지는 않는 현상은 뜻밖에도 면역의 관점에서 설명할 수 있다. 즉 지방조직이 늘어나면서 각종 염증 유발 물질이 점점 많이 분비되고 그 결과 우리 몸은 만성 염증 상태가 된다. ... ...
- 코로나19 확산에 올해도 '집콕'...건강한 설 연휴 위한 건강상식동아사이언스 2022.01.29
- 예방이 중요하다"며 “식후 30분 정도 움직이는 것이 좋다"고 말했다. 장 교수는 "과식과 과음은 위산 분비를 늘리고 음식물이 역류하는 원인이 될 수 있어 각별히 주의해야 한다”고 말했다 ... ...
- "수면의 질, 건강 구석구석에 영향"연합뉴스 2021.11.22
- 자는 것이라고 연구팀은 밝혔다. 또 잠자리에 들기 전 알코올이나 카페인 섭취 또는 과식을 하지 않는 것 역시 중요한 것으로 나타났다. 이 연구 결과는 화상 회의로 열린 미국 심장협회(American Heart Association) 학술회의에서 발표됐다. ... ...
- 추석 때 위협받는 눈 건강 챙기기동아사이언스 2021.09.19
- 명절음식을 먹는 경우도 늘 것이다. 전문가들은 건강하게 집에서 명절을 보내기 위해 과식을 지양하고, 명절 음식을 간소하게 준비하거나 작은 그릇을 활용하는 등 현명하게 식단 조절할 것을 권장했다. 번 깨진 생체리듬은 회복하는데 몇 배의 시간이 걸리기 때문에 명절 분위기에 휩쓸리기보다 ... ...
- [강석기의 과학카페]감자 많이 먹으면 지구가 건강해진다2021.08.24
- 주식으로 먹곤 한다. 보통 저녁에 밥 반 공기에 고구마나 감자 하나를 먹는다. 점심에 과식한 날은 저녁에 고구마나 감자 한두 개로 때울 때도 있다. 앞으로는 이런 날이 더 잦아질 것 같다. 남미의 2배체 재래종 감자(위 양쪽)는 게놈의 이형접합성이 커서 이들을 교배해 얻은 씨앗을 뿌려 나온 ... ...
- ‘배 터지게’ 먹어도 배 안 터지는 이유 밝혀졌다동아사이언스 2021.06.15
- 감지해 DH44 신경세포의 활성을 억제하는 것으로 나타났다고 밝혔다. 서 교수는 “과식 억제는 독립적으로 인지되는 물리적, 화학적 척도를 종합해 체계적으로 이뤄져야 할 만큼 동물 생존에 매우 중요함을 보여주는 결과”라며 “인간의 식이장애 및 비만 예방에 도움이 되기 위한 밑거름이 될 ... ...
- 스마트폰 많이 보면 뚱뚱해진다동아사이언스 2021.06.11
- 최근 학계에서는 무의식적으로 음식을 먹는 ‘마인드리스 이팅(mindless eating)’이 과식을 유발해 비만의 원인이 될 수 있다는 연구가 꾸준히 나오고 있다. 특히 TV 시청과 같은 스크린 매체 사용이 마인드리스 이팅을 부추겨 비만 위험을 높인다는 연구 결과도 여럿 발표됐다. 연구진은 스마트폰도 ... ...
- 건강한 식생활 실천해요…'한국인을 위한 식생활지침' 발표연합뉴스 2021.04.14
- 나트륨·당류·포화지방산 섭취 줄이기 등을 강조했다. 식생활 습관 관련 지침으로는 '과식을 피하고 신체활동을 늘리기', '아침식사 하기', '술 절제하기' 등 비만을 예방할 수 있는 수칙을 제시했다. 이어 식생활 문화와 관련해서 코로나19 이후 위생적인 식생활 정착, 지역 농산물 활용을 통한 ... ...
- 설 연휴 과식으로 '급찐살'은 2주 안에 빼야연합뉴스 2021.02.15
- 찐 살)은 되도록 2주 안에 감량해야 한다. 2주가 지나면 빼기가 더 어려워진다. 단기간 과식으로 인한 얼굴의 부종이나 복부 팽만감은 지방세포가 커지거나 늘어난 것과는 다른 문제이기 때문이다. 15일 의료계에 따르면 갑자기 찐 살은 대개 지방이 증가한 게 아니라 몸속의 다당류인 '글리코겐 ... ...
- 저지방 대 저탄수화물 식단, 득실은?연합뉴스 2021.01.21
- 늘지 않았다. 또 혈당과 인슐린 분비가 낮아지고 비교적 안정된 수준을 보였다. 이는 과식과 체중 증가는 단순히 탄수화물이나 지방 섭취량과 관련시키기 어려운 복잡한 요인이 있음을 보여주는 것이라고 연구팀은 설명했다. 이 결과가 장기간 유지될지는 알 수 없지만, 최소한 단기간에는 두 ... ...
