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"다이어트"(으)로 총 385건 검색되었습니다.
- 최고의 동물성 단백질, 닭가슴살 말고 무려 4가지? 낮은 칼로리에 포만감 ‘따봉!’동아닷컴 l2015.04.03
- 동아닷컴] ‘최고의 동물성 단백질’이 온라인에서 주목을 받고 있다. 봄철 다이어트를 위해 동물성 단백질을 이용해 식단을 짜려는 이들의 관심을 끄는 내용이다. 최근 미국의 건강 포털 ‘라이브스트롱닷컴’은 최고의 동물성 단백질 5가지를 선정했다. 상대적으로 지방이 적고 단백질이 ... ...
- “오늘 내가 아낀 전기세는 얼마?” 2015.04.01
- 때 컴퓨터와 전등이 자동으로 꺼지며 절약된 전력량을 스마트폰으로 알려주는 ‘에너지 다이어트 서비스’가 개발됐다. 한국전자통신연구원(ETRI)은 스마트폰과 사무실 곳곳에 설치된 신호기(비콘)를 이용해 사용자의 동선에 따라 전기를 절약하고, 절약된 전력량을 포인트로 쌓아 인센티브로 활용 ... ...
- 체중 증가하는 뜻밖의 이유, OO약 잘못 먹었다간 몸무게 불어날 수도...동아닷컴 l2015.03.26
- 먹고 운동을 더 많이 해야 한다”고 말했다. 이어 “체중을 장기적으로 유지하는 데는 다이어트보다 운동이 더 중요하다는 연구 결과가 있다”고 말했다. 프라댕리드 교수는 체중 증가를 막기 위해서는 “살코기, 치즈, 콩 등 지방함량이 적은 단백질 식품을 먹어 칼로리를 더 효과적으로 태워야 ... ...
- 늦은밤 식욕 억제 방법…식탁과 식기 색상을 ‘이것’으로 바꿔라?동아닷컴 l2015.03.25
- 동아닷컴] 한 번 습관이 되면 좀처럼 고치기 어려운 야식, 또는 밤에 하는 과식은 다이어트를 망치는 주범인 동시에 건강에도 악영향을 끼친다. 과연 ‘늦은밤 식욕 억제 방법’은 무엇일까. 최근 일본 매체 비렌쟈는 ‘늦은 밤의 배고픔을 최소화하는 방법 5가지’를 소개해 누리꾼들의 뜨거운 ... ...
- 운동호르몬 ‘이리신’, 과학인가 신화인가?2015.03.23
- 몸이 이리신을 많이 만들게 하거나 이리신을 대신할 수 있는 약물을 만들 경우 획기적인 다이어트법이 나올 수 있기 때문이다. 필자 역시 이 연구에 깊은 인상을 받아 한 에세이에서 소개하기도 했다(과학카페82 ‘똑같이 먹었는데도 살 안찌는 비결은 뭘까?’ 참조). 그런데 ‘네이처’ 자매지인 ... ...
- 화이트데이 맞이 달콤한 당류 9종 집중 분석2015.03.13
- 아스파탐을 썼기 때문이다. - 위키피디아 제공 ● 칼로리는 없지만 단맛은 수백 배 다이어트 음료에는 합성 감미료인 ‘아스파탐’이 단맛을 낸다. 아스파탐은 칼로리가 없지만 설탕보다 200배 이상 달다. 보통 콜라 한 캔(250mL)에 설탕과 액상과당 등 27g의 당류가 들어 있어 112칼로리나 되는데, ... ...
- ‘사랑 호르몬’ 다이어트에도 효과2015.03.08
- 치킨, 피자, 케이크 등 고칼로리 음식이 생각나는 순간이 있다. 이때 ‘사랑 호르몬’으로도 불리는 옥시토신을 코 안에 뿌리면 칼로리 섭취를 줄일 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 옥시토신은 여성의 출산 시 많이 분비되는 것으로 알려졌다. 미국 하버드 의대 연구팀은 옥시토신 호르몬을 인 ... ...
- 조삼모사(朝三暮四)의 긍정심리학2015.02.23
- 그룹에 비해 덜했다. 결국 조이모칠 그룹은 임상기간 내내 배고픔은 더 느끼는 고통스런 다이어트를 했으면서도 효과는 제대로 못 본 셈이다. 그러나 그렐린으로는 두 그룹의 체중감소의 차이를 설명하지 못한다. 위의 결과는 아침을 거르는 사람들이 점심이나 저녁 때 과식할 가능성이 큼을 ... ...
- 설 음식 한 끼 열량, 하루 섭취권장량 넘는다동아사이언스 l2015.02.19
- 먹을 만큼만 만든다. wikipedia 제공 ● 음식을 먹을 때 별미라고 허겁지겁 먹는 것은 다이어트를 망치는 지름길. 갈비는 기름을 제거해 먹고 전이나 부침은 쪼개서 여러번 나눠 먹는다. 육류 잡채 등 고칼로리 음식보다는 나물 김치처럼 칼로리는 적지만 포만감을 빨리 느낄 수 있는 음식을 골라 ... ...
- 병원 가면 “다이어트 하세요” 이유 있었네2015.02.17
- 그 결과 쥐의 염증이 감소하는 현상을 확인할 수 있었다. 비쥬아 디지트 박사는 “다이어트를 할 때처럼 음식을 적게 먹고 운동을 하면 염증 반응을 억제할 수 있다는 의미”라고 이번 연구 결과를 설명했다. 연구 결과는 ‘네이처 메디슨’ 16일자에 실렸다 ... ...
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