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"습관"(으)로 총 1,359건 검색되었습니다.
- 설 끝났는데 계속되는 피로…'만성 피로 증후군' 의심동아사이언스 l2025.02.07
- 즉각적으로 반응하지 않을 수 있다”며 “건강한 삶은 하루아침에 이뤄지지 않지만 작은 습관의 변화가 결국 큰 변화를 불러올 수 있다”고 설명했다. 혼자서 피로 개선이 어려울 땐 전문의를 통해 진단과 치료를 받을 것도 권고했다 ... ...
- 제2의 '이태원 참사' 막을 수 있을까…군중 움직임 확인하는 기술동아사이언스 l2025.02.07
- 을 보인다. 연구팀은 군중의 움직임에 작용하는 물리적 힘이 사람들이 밀집된 지역에서 습관적으로 행동하는 '사회적 패턴'보다 강하게 작용한다고 설명했다. 밀도가 일정 수준으로 높아지면 사회적 패턴은 사라지고 물리적인 법칙의 작용이 중요한 역할을 하게 된다는 것이다. 사람들이 서로 ... ...
- 추울 때·운동할 때 흉통 심하다면 '관상동맥 죽종' 의심동아사이언스 l2025.02.03
- 난이도가 높다. 겨울철 관상동맥 죽종에 의한 죽상동맥경화증을 예방하려면 생활습관 관리가 중요하다. 기온 차가 큰 날이나 운동 등 활동을 할 때 유독 흉통이 심해진다면 죽상동맥경화증을 의심해야 한다. 혈류 문제로 발생하는 질환이기 때문에 고혈압, 당뇨, 고지혈증, 통풍 ... ...
- 국내 2030 남성 절반은 비만…당뇨·고혈압 전단계도 약 30%동아사이언스 l2025.02.02
- 요인으로 나타났다. 연구팀은 "2030 한국 성인 비만은 사회경제적 지위, 스트레스, 생활 습관과 관련됐다"고 설명했다. 연구팀은 "최근 비만의 심각성이 증가하고 있는 젊은 성인을 대상으로 유병률과 위험 요인을 분석했다"며 "대사질환 예방을 위해 젊은 성인의 비만과 관련된 요인을 고려한 맞춤형 ... ...
- 긴 연휴 후 되레 피곤…2주 이상 가면 우울증?동아사이언스 l2025.01.31
- 말했다. 자는 시간과 일어나는 시간은 평상시로 되돌리고 야식은 피해야 한다. 식습관은 일정하게 유지하고 충분한 수분 섭취와 영양 보충을 통해 몸의 균형을 회복하는 것도 중요하다. 아침에 햇볕을 쬐고 가벼운 운동이나 산책을 통해 신체활동을 늘리는 것도 필요하다. 조 교수는 “연휴 ... ...
- 관절 통증 심해지는 겨울…혹시 류마티스 아닐까동아사이언스 l2025.01.31
- 질환 위험을 높일 수 있기 때문에 만성 염증 자체를 적극 치료하는 동시에 금연 등 생활습관을 개선해 심혈관계 질환 위험을 낮춰야 한다. 간질성 폐질환 위험도 높아진다. 조금 빨리 걷거나 계단을 오를 때 숨이 차는 증상, 만성적인 기침이 나는 증상 등이 발생할 수 있다. 류마티스 관절염 ... ...
- 렘수면 지연, 알츠하이머 징후 가능성동아사이언스 l2025.01.29
- 수면 습관을 가져야 한다”며 “수면무호흡증과 같은 질환은 치료하고 과음 등 나쁜 습관은 줄여 건강한 수면 주기를 유도해야 한다”고 말했다. 이어 ”렘수면을 감소시키는 특정 항우울제와 진정제를 복용하는 환자는 의사와의 상담이 필요하다“고 덧붙였다 ... ...
- 기름진 음식 먹는 긴 연휴, 소화불량·식도염 예방하려면동아사이언스 l2025.01.27
- 채소와 함께 먹어 소화 부담을 줄이는 것이 좋다”고 말했다. 식사 후 바로 눕는 습관은 위산 역류와 복부 불편감을 유발할 수 있으니 피해야 한다. 식후 과도한 운동은 오히려 소화를 방해하지만 가벼운 산책이나 일상활동은 소화 촉진에 도움이 될 수 있다. 늦은밤 간식 섭취는 자제하고 입이 ... ...
- 오랜만에 뵙는 부모님, 눈여겨 봐야할 건강 적신호는동아사이언스 l2025.01.27
- 음료를 피하면 야간뇨 발생 위험을 낮출 수 있다”며 “적절한 운동, 규칙적인 배뇨습관, 염분 섭취 조절 등을 통해 야간 소변량을 유지하면 야간뇨를 예방할 수 있다”고 말했다. ● “가만히 있어도 손이 떨리고 힘이 안 들어가” …'파킨슨병' 의심 박계원 강릉아산병원 신경과 교수. ... ...
- 비만치료제, 효과 크지만 '요요 현상' 우려도…"건강한 생활 습관 필수"동아사이언스 l2025.01.26
- 지적했다. 비만 치료에 있어 가장 중요한 점은 체중을 감량한 후에도 지속 가능한 생활습관을 유지하는 것이다. 단백질과 비타민이 풍부한 식단을 섭취하고 근력 운동을 병행해 근육량을 유지하는 것이 중요하다. 그는 이어 “새해 다이어트를 다짐했다면 작심삼일로 끝나지 않도록 꾸준히 ... ...
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