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"섭취"(으)로 총 1,565건 검색되었습니다.
- 스트레스 해소 식품은 무엇?… 우울증·스트레스 완화에 효과적인 이것 먹어라동아닷컴 l2015.04.15
- 몸에 좋은 단일불포화지방도 풍부하다. 우울증 완화 효과가 있는 아몬드와 함께 섭취하면 궁합이 좋다. 견과류 역시 스트레스 해소 식품이다. 호두, 피스타치오 등의 견과류에는 섬유질과 항산화제, 불포화지방산이 많이 함유하고 있어 혈압을 낮추는 데 탁월하다. 특히 호두에 들어있는 오메가-3 ... ...
- ‘치맥 했구나?’ 식단 감시하는 목걸이 탄생과학동아 l2015.04.13
- 음료를 90% 정확도로 구분할 수 있다. 연구팀은 스마트폰을 이용해 사용자가 하루 목표 섭취량을 초과했거나 밤늦게 음식을 먹었을 때 알람이 울리는 ‘잔소리’ 프로그램도 만들었다. 사라프자데 교수는 “웨어센스를 이용하면 간편하게 자신의 식단을 관리할 수 있다”며 “올 하반기에 제품을 ... ...
- 뱃살 만드는 식품, 다이어트中 먹은 ‘이것’ 알고보니? ‘반전 결과’…뱃살 빼는 식품은?동아닷컴 l2015.04.10
- 뱃살 만드는 식품 중 두 번째는 다이어트 소다다. 최근 연구에 의하면 다이어트 소다 섭취가 증가할수록 허리둘레가 늘어나는 것으로 나타났다. 전문가들은 대신에 차를 마시라고 권한다. 뱃살 만드는 식품 중 세 번째는 피자다. 피자는 포화지방이 많은 식품으로 꼽힌다. 연구에 의하면 다른 ... ...
- 빙그레, 메론맛우유 전량 회수 결정… 이유는 소비자 안전동아닷컴 l2015.04.09
- 게르트너균 등을 말한다. 익히지 않은 육류나 계란을 먹었을 때 감염될 수 있으며 섭취 후 8~24시간이 지난 뒤 급성장염을 일으켜 발열, 복통, 설사 등의 증상이 나타난다. 발병한 환자는 3일 이내에 증세가 가벼워진 뒤 대부분 회복된다. 동아닷컴 도깨비뉴스팀 http://blog.donga.com [화제의 뉴스] - 100억대 ... ...
- 한국 성인 남성 과체중 비율 23%→36%… 빠른 속도로 급증동아닷컴 l2015.04.08
- 파악됐다. 더욱이 한국인은 과일, 잡곡류, 채소 및 견과류의 섭취가 부족하고, 소금 섭취량은 지나치게 많은 것으로 확인됐다. 한편, 글로벌 정보분석기업 닐슨이 발간한 ‘건강과 웰빙에 관한 소비자 인식 보고서’에 따르면, 자신이 비만이라고 생각하는 비율은 북미 지역이 59%로 가장 많은 수치를 ... ...
- 수면부족 비만 원인 될수 있다! 5시간 이하 비만위험도 권장시간의 2.3배↑동아닷컴 l2015.04.06
- 세로토닌 수치가 낮아진 사람은 과식하는 경향을 보이기 때문에 결국 탄수화물의 과잉 섭취로 체중이 늘어나게 되는 셈이다. 이외에도 신경전달물질인 도파민도 비만과 관련이 있는 것으로 밝혀졌다. 해당 호르몬은 스릴을 느끼거나 무언가 도전해보고자 하는 의욕이 생길 때 분비되는데, 기름진 ... ...
- 척추 건강 지켜주는 식품, 빨강-노랑-초록색 3색 식품이 효과?동아닷컴 l2015.04.03
- 우유를 먹으면 더부룩하고 소화불량을 느끼곤 한다. 브로콜리는 이런 걱정 없이 칼슘 섭취가 가능한 채소로 꼽히는 데 브로콜리는 대표 영양 채소인 시금치보다 칼슘 함량이 4배나 많아 관절 질환을 예방하는 데 도움이 되고 건강한 척추를 유지하는 데 탁월한 효과를 안긴다. 척추 건강 지켜주는 ... ...
- 최고의 동물성 단백질, 닭가슴살 말고 무려 4가지? 낮은 칼로리에 포만감 ‘따봉!’동아닷컴 l2015.04.03
- 구성 성분인 단백질을 충분히 섭취해야 한다. 이때 동물성과 식물성 단백질을 골고루 섭취하는 것이 이상적이다. 사진=최고의 동물성 단백질/동아일보DB 동아닷컴 디지털뉴스팀 기사제보dnews@donga.com [화제의 뉴스] - 100억대 자택 내놓은 강덕수 회장, 왜? - 폈다 휘었다…TV, 내가 원한 만큼 구부려서 ... ...
- 나트륨 과다 섭취 비만 위험, 장기적으로 ‘골다공증·위암 유발 위험’동아닷컴 l2015.04.02
- 설정했지만 우리 국민은 하루 평균 4g대의 나트륨을 섭취하고 있다. 나트륨을 과다 섭취하면 비만이 되는 위험으로 인해 정부도 팔을 걷어붙였다. ‘나트륨줄이기운동본부’와 식품의약품안전처는 내달 10일 오후 2시부터 여의도공원 문화의 광장에서 ‘국민 대표와 함께 하는 나트륨 줄이기 ... ...
- 뱃살이 빠지지 않는 이유, 식생활 중요성 강조…“통곡물 위주로 식사”동아닷컴 l2015.04.01
- 또한, 포화 지방 대신 오메가3, 해바라기 씨앗, 연어와 같은 식품에 포함된 불포화 지방을 섭취하라고 조언했다. 스트레스가 뱃살이 빠지지 않는 이유 중 하나가 될 수도 있다. 스트레스는 ‘만병의 근원’이기 때문이다. 부족한 잠도 원인으로 꼽힌다. 이밖에도 사과형 체형을 갖고 있다면 ... ...
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