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"과일"(으)로 총 576건 검색되었습니다.
- 심혈관질환자, 건강 챙기려 팔굽혀펴기? 안돼요 안돼!동아일보 l2015.05.08
- 은평구를 가로질러 흐르는 개천을 따라 산책하며 집으로 곧장 들어간다. 집에 와서는 과일 등으로 저녁을 간단히 해결한 뒤 아무리 늦어도 오후 10시가 되면 잠자리에 든다. ○ 등산은 금물 의료진은 김 씨의 운동능력을 측정하기 위해 운동부하검사를 했다. 헬스장 트레드밀(러닝머신) 같은 ... ...
- 과일과 쌀밥, 다이어트에 더 큰 적은?2015.05.05
- 중 과당이 더 살을 찌운다고 ‘미국 국립과학원회보(PNAS)’ 4일자에 발표했다. 과당은 과일 등에 많이 들어있는 당이며, 포도당은 쌀밥의 주성분이다. istockphoto 제공 연구팀은 실험 참가자 24명에게 하루는 포도당이 75g 들어있는 음료를 먹이고, 또 다른 날은 같은 양의 과당이 들어있는 음료를 먹인 ... ...
- [베스트 클리닉]미세먼지 농도 체크 습관 갖고 체내 해독담당 ‘간’건강 챙기세요동아일보 l2015.04.29
- 방법은 간단하다. 식습관 개선이 그 중 하나인데 맵고 짠 음식은 피하고, 가공식품 대신 과일, 채소로 섬유질을 보충해줌으로써 간 건강을 지킬 수 있다. 그리고 음식만으로는 부족하기 때문에 간 기능 개선 전문 영양소를 꾸준히 섭취할 필요가 있다. 간 기능 향상에 도움되는 영양소인 UDCA를 꾸준히 ... ...
- 봄철 눈 질환을 피하는 방법...눈 건강에 좋은 식품, 어떤 것들 있나 보니?동아닷컴 l2015.04.22
- 막는 루테인 성분이 풍부해 눈 건강에 좋은 식품이다. 옥수수, 오렌지 등 밝은 색 채소와 과일도 루테인과 비슷한 효과를 내는 것으로 여겨지는 제아잔틴이 많은 음식이다. 또 오메가 3 지방산이 풍부한 연어, 참치, 고등어는 노인성 황반변성 같은 눈 질병을 막아 주고 병의 진행 속도를 늦춘다. ... ...
- 고민 않고 먹을 수 있는 간식, 초콜릿-땅콩버터-코티지치즈…‘의외네’동아닷컴 l2015.04.21
- 먹게 된다는 단점이 있다. 이럴 때는 플레인 요거트에 잘게 썬 딸기, 바나나, 베리류 과일 등을 섞어 냉동실에 얼리는 방법이 있다. 이렇게 만들어두면 단단하고 차갑기 때문에 급하게 한꺼번에 먹지 못한다. 마지막으로는 조금씩 먹기 좋은 견과류와 씨앗류다. TV를 보거나 인터넷서핑을 하며 입과 ... ...
- ‘멍 때리는 시간’이 필요한 과학적 이유2015.04.19
- 식이다. 이 외에도 척추동물 최대의 페니스를 자랑하는 오리, 구강성교를 하는 과일박쥐, 동성을 사랑하는 펭귄 등 성의 진화에 관한 흥미로운 정보를 제공한다. 엘도라도 제공 ■ 림비 (베르너 티키 퀴스텐마허 著, 엘도라도 刊) “가끔 멍때리는 게 좋아. 나도 좀 쉬고 싶거든!” ... ...
- 지친 곤충들만 오세요~! 곤충호텔어린이과학동아 l2015.04.15
- 곤충호텔로 정원의 울타리를 만들기도 해요. 또 과일을 키우는 사람들은 *수분이 잘 돼 과일이 잘 열리도록 곤충호텔을 짓기도 한답니다. 모양도 아주 다양해요. 방이 세 칸밖에 없는 미니 곤충호텔부터, 울타리 모양이나 커다란 게시판 모양 곤충호텔도 있지요. 서울시에서 작년부터 곤충호텔을 ... ...
- 뱃살 만드는 식품, 다이어트中 먹은 ‘이것’ 알고보니? ‘반전 결과’…뱃살 빼는 식품은?동아닷컴 l2015.04.10
- 선택일 수 있지만 생과일로 만든 과일주스에도 한 컵 당 당분이 36g 정도가 들어있다. 과일주스에서 단 맛을 내는 것은 과당인데 과당은 뱃살 증가와 연관이 있다. 뱃살 만드는 식품. 사진=동아일보DB 동아닷컴 디지털뉴스팀 기사제보 dnews@donga.com [화제의 뉴스] - 100억대 자택 내놓은 강덕수 회장, 왜? - ... ...
- 한국 성인 남성 과체중 비율 23%→36%… 빠른 속도로 급증동아닷컴 l2015.04.08
- 위험 요소는로 불균형적인 식습관과 음주, 흡연의 세 가지로 파악됐다. 더욱이 한국인은 과일, 잡곡류, 채소 및 견과류의 섭취가 부족하고, 소금 섭취량은 지나치게 많은 것으로 확인됐다. 한편, 글로벌 정보분석기업 닐슨이 발간한 ‘건강과 웰빙에 관한 소비자 인식 보고서’에 따르면, 자신이 ... ...
- 뱃살이 빠지지 않는 이유, 식생활 중요성 강조…“통곡물 위주로 식사”동아닷컴 l2015.04.01
- 통곡물 위주로 식사를 하고 이런 음식들을 간식으로 먹으면 뱃살을 빼는데 도움이 된다. 과일이나 채소, 견과류 같은 식품은 항염 기능이 있는데다 포만감을 느끼게 해 자연스럽게 살을 뺄 수 있다. 또한, 포화 지방 대신 오메가3, 해바라기 씨앗, 연어와 같은 식품에 포함된 불포화 지방을 ... ...
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