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"영양소"(으)로 총 358건 검색되었습니다.
- 환절기 면역력 강화식품 일곱 가지는 무엇?…‘이것’ 먹으면 면역력 ‘쑥’동아닷컴 l2015.05.13
- 식이섬유, 비타민C·엽산 등 비타민, 칼슘·칼륨 등 미네랄이 풍부하며, 특히 잎에 이런 영양소가 많다. 무는 음식의 소화를 돕는 다양한 소화효소가 들어있어 위 통증과 위궤양을 예방·개선하는 효과가 있다. 또한 무에 풍부한 비타민C는 숙취의 주범인 알세트알데히드의 분해를 도우므로 숙취 ... ...
- 인공 빛이 당신을 살찌게 만든다2015.05.12
- 쪼인 그룹의 체중과 체지방이 증가한 원인도 밝혀냈다. 몸속에서 지방산과 포도당 등 영양소를 열에너지로 바꾸는 에너지 변환율이 감소했기 때문이라는 것이다. 연구 결과는 ‘미국 국립과학원회보(PNAS)’ 11일자에 실렸다. ... ...
- [베스트 클리닉]미세먼지 농도 체크 습관 갖고 체내 해독담당 ‘간’건강 챙기세요동아일보 l2015.04.29
- 간 기능 개선 전문 영양소를 꾸준히 섭취할 필요가 있다. 간 기능 향상에 도움되는 영양소인 UDCA를 꾸준히 섭취하는 것도 좋은 방법이다. UDCA는 체내에 이로운 담즙산의 성분이자 웅담의 핵심 성분이다. UDCA는 간 내 혈류량을 높이고 유해한 독소와 노폐물을 빠르게 배출하도록 돕는다. 단, UDCA는 ... ...
- 고구마 100g당 128칼로리, 감자의 2배? ‘헉!’…다이어트에 좋다더니 이럴수가!동아닷컴 l2015.04.28
- 식이섬유가 풍부해 변비환자에게 효과적이다. 또 고구마는 낙관적인 생각을 증진시키는 영양소 카로티노이드를 함유해 스트레스 해소에 도움을 준다. 이 외에도 포만감이 높은 식품에는 녹색·오렌지색 채소, 생선, 견과류, 콩류, 달걀 등이 있다. 사진제공=고구마 칼로리/동아DB 동아닷컴 ... ...
- 배고프면 우울해지는 건 ‘OOOO’ 때문2015.04.27
- 나는 음식물을 선호하게 되는 등 기호까지 생겼다. AGRP 뉴런이 작동을 멈추자 체내 영양소가 부족한 데서 오는 불쾌감을 느끼지 않게 된 것이다. 연구진은 현미경을 이용해 쥐가 음식물을 발견하고 먹기까지 AGRP 뉴런이 어떻게 작용하는지 관찰했다. 이 뉴런은 쥐가 배가 고픈 동안 작동해 기분을 ... ...
- 여성 건강에 좋은 채소, 시금치, 케일…‘항산화제-식이섬유질 풍부’동아닷컴 l2015.04.16
- 가지를 소개했다. 이에 따르면 여성 건강에 좋은 채소로 첫 번째는 시금치다. 시금치에는 영양소가 풍부해 근육과 심장을 강화하는 데 도움이 되며 비타민K를 비롯해 비타민C, 칼륨과 루테인을 포함해 각종 항산화제가 풍부하다. 특히 식이섬유질이 많이 들어있어 소화기관을 잘 움직이도록 하기 ... ...
- 스트레스 해소 식품은 무엇?… 우울증·스트레스 완화에 효과적인 이것 먹어라동아닷컴 l2015.04.15
- 스트레스 해소 식품은 고구마다. 단맛이 강한 고구마에는 긍정적인 생각을 증진시키는 영양소인 카로티노이드와 섬유질이 풍부하게 들어있다. 네 번째 스트레스 해소 식품은 베리가 들어간 요구르트다. 저지방 요구르트에는 단백질과 칼슘이 많이 들어있어 스트레스를 완화하는 효능을 가진다. ... ...
- 척추 건강 지켜주는 식품, 빨강-노랑-초록색 3색 식품이 효과?동아닷컴 l2015.04.03
- 수 있다. 이와 관련해 연세바른병원 박용목 원장은 “비타민D는 뼈 건강을 위해 필수 영양소”라며 “건강한 허리를 위해 적당량의 달걀을 섭취하는 것이 좋다”고 말했다. 더불어 달걀노른자에는 적정량의 비타민D가 들어있어 매일 1개 정도 섭취하면 면역력 강화와 척추 건강에 도움이 된다. 척추 ... ...
- 체중 증가하는 뜻밖의 이유, OO약 잘못 먹었다간 몸무게 불어날 수도...동아닷컴 l2015.03.26
- 하루 한 두 차례 변을 보는 것까지는 건강한 범주에 속한다”고 설명했다. 특정 영양소가 부족할 때도 체중이 증가할 여지가 있다. 비타민D, 마그네슘, 철분 등이 부족하면 면역계가 손상되고 신체 에너지 수준이 떨어져 신진대사 방식이 바뀌는 것으로 전해졌다. 히데이야 교수는 “이런 사람은 ... ...
- [Health&Beauty]모르는 사이 쌓이는 ‘생활독’… 해독담당 간 건강 챙기세요동아일보 l2015.03.25
- 제거할 수 있게 도와준다. 간세포를 보호하는 기능까지 하기 때문에 간 건강을 위한 핵심 영양소라고 할 수 있다. 민병선 기자 bluedot@donga.com [화제의 뉴스] - 100억대 자택 내놓은 강덕수 회장, 왜? - 폈다 휘었다…TV, 내가 원한 만큼 구부려서 본다 - 스키니진 즐겨입는 20대女 ‘이것’ 비상 - 주미 ... ...
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