뉴스
"비타민"(으)로 총 478건 검색되었습니다.
- 지긋지긋한 다크서클과 이제 이별 할 때!2016.10.11
- 비타민K 성분이 함유된 양배추는 눈 밑 모세혈관을 강화시켜 색소침착을 예방하고, 비타민A 성분이 풍부한 브로콜리는 피부 트러블의 주범인 활성산소 제거에 효과적이다. ‘다크서클=연어’ 라는 공식이 있을 정도로 다크서클 증상 완화에 좋다고 알려진 연어에는 오메가3 성분이 다량 함유되어 ... ...
- 매일이 피곤한 당신, 제발 ‘철’ 좀 드세요!2016.10.08
- 영양소가 풍부한 굴 또한 철분이 풍부한 음식이다. 철분 외에도 아미노산, 글리코겐, 비타민 B, 칼슘 등이 함께 포함되어 있어 기력 회복에 도움을 준다. ☞ 한가지 팁! 굴을 먹을 때 레몬즙을 살짝 곁들이면 굴 특유의 비린 맛을 없애고 철분의 흡수를 도와준다. 철분이 다량 함유된 음식에 이러한 ... ...
- ‘부르르’ 눈떨림이 지속된다면 이것만은 꼭!2016.09.26
- 제공 ● 하루 한번 견과류를 먹는 것만으로도 큰 도움이 부족한 마그네슘은 식품 또는 비타민 영양제 등으로 보충할 수 있다. 마그네슘은 대개 콩류와 아몬드 등의 견과류, 바나나, 다시마 등에 다량 함유되어 있는데 정제된 식품에는 적게 들어 있으므로 자연식으로 섭취하는 것을 추천한다. ... ...
- 지속가능한 건강식단 가능할까?2016.09.26
- 말이다. 오늘날 문제의 본질은 지속적인 칼로리과잉(물론 정제된 당류와 기름 같이 비타민과 미네랄이 거의 없는 빈 칼로리(empty calories)의 비율이 는 게 상황을 악화시켰다)과 신체활동부족 아닐까. 실제 비만과 대사질환이 심각한 나라들은 하루 평균 500칼로리를 과잉으로 섭취하고 있다. 따라서 ... ...
- 봄볕은 며느리에 가을볕은 딸래미에게, 가을엔 햇볕이 만병통치약! 2016.09.22
- 수용성인 비타민 B와 비타민 C는 몸속에서 제 기능을 다하고 남으면 소변으로 배출되지만 비타민 D는 체내에 축적되는 특성이 있다. 그럼에도 불구하고 인체에 해로운 부작용은 없다고 하니 안심해도 좋겠다. GIB 제공 ● 과다한 자외선 노출은 피하되, 하루 10 ~ 30분 일광욕이 좋아 전문가의 ... ...
- 아파도 말해주지 않는 침묵의 장기, ‘간’을 챙기세요2016.09.20
- GIB 제공 일찍 잠자리에 들어도 아침에 눈이 쉽게 떠지지 않고 잠을 푹 자도 개운하지 않다면, 간 건강을 체크해보세요. 혹시 연휴 때 폭식과 폭음을 반복하지 않 ... 하기 (과로, 폭식은 금물) ② 절대 과음 하지 않기 (음주는 적정량만!) ③ 단백질, 비타민이 풍부한 음식 챙겨먹기 ... ...
- 지진 발생하면 ‘지진가방’에 이것만은 꼭 챙기세요동아사이언스 l2016.09.20
- 치즈, 통조림 등), 영양보조식품 등이 대표적이고, 참고로 야채주스는 비상시 미네랄이나 비타민 부족을 보충할 수 있어 구비하는 것을 권장한다고 한다. 생활용품으로는 생리용품, 위생장갑, 일회용 난로, 구급함, 화장지, 티슈 등이 주를 이뤘고, 지진 경험자에 따르면 손전등, 비닐봉투, 상비약, ... ...
- 먹어서 답답한 속은 먹어서 소화시켜라?!2016.09.17
- 기능을 해 장 건강에도 탁월하다. 무즙을 만들 때 유의해야 할 한 가지! 소화효소와 비타민 C 등의 좋은 기능을 하는 성분은 주로 껍질 부분에 많으니 껍질을 제거하지 않은 채 갈아 마시기를 추천한다 ... ...
- 추석 명절 맛 좋은 과일, 어떻게 고를까?2016.09.13
- 포도. 포도는 씨부터 껍질까지 버릴 것이 없는 과일이다. 칼슘, 칼륨, 철분, 비타민 E, 비타민 B 등이 풍부해 피로 해소와 활력 증진에 도움이 될 뿐 아니라 포도의 플라보노이드는 혈관을 막는 혈전 생성을 억제해 동맥경화, 심장질환 예방에 좋다고 한다. 포도는 껍질 색이 진하고 알이 굵고 송이 ... ...
- ‘밥 대신 카페모카?’ 칼로리는 비슷해도 살은 더 쪄! 다이어트 알고 하세요!2016.09.05
- 있듯이 육류나 탄수화물에서 얻을 수 있는 영양소들이 있다. 단백질을 비롯해 몇몇 필수 비타민과 미네랄 등은 채식을 통해 얻기 힘들기 때문에 극단적인 채식은 심각한 질병을 유발 할 수 있다. 때문에 채식을 하기 전 보다 더 신경써야 할 것들이 많아지는데 채식을 위주로 식사를 할 경우 ... ...
이전272829303132333435 다음
