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"비타민"(으)로 총 473건 검색되었습니다.
- 야생 침팬지들의 '알코올 파티' 첫 목격…인간 '잔치' 기원일까동아사이언스 l2025.04.22
- 판단하긴 어렵다. 발효되지 않은 빵나무 열매의 껍질은 부수기 어렵고 과일이 발효되면 비타민 함량이 증가하는 등 영양학적 이점도 있다. 연구팀은 "침팬지들이 에탄올 함유 과일을 의도적으로 찾아내는지, 또 어떻게 대사하는지 더 알아내야 한다"며 "침팬지들의 행동이 인간의 사회적 행동인 ... ...
- [헬스토크] 입속에 생기는 구강암은 예방 가능…흡연 시 10배 위험동아사이언스 l2025.04.20
- 구강암 예방법은 금연, 음주 조절, 방사선 혹은 자외선 차단 등이다. 과일과 녹황색 채소, 비타민 A·C·E 등의 섭취가 구강암 예방에 도움이 된다는 연구 결과들도 있다. 임 교수는 “뜨겁거나 딱딱한 음식은 구강 내 자극이 가해지며 잘 맞지 않는 틀니나 오래 사용해 날카로워진 구강 내 보철물로 ... ...
- 비건, 하루 권장 단백질 채워도 필수아미노산 부족동아사이언스 l2025.04.18
- 철분, 비타민 A·C가 풍부한 식품 섭취를 권장한다"고 밝혔다. 동물성 식품에 풍부한 비타민 B12도 비건 식단에서 부족하기 쉬운 대표적인 영양소다. B12 결핍은 뇌신경 손상 등을 일으킬 수 있다. 독일에서는 비건들에게 보충제 등을 통한 B12 섭취를 권고하고 있다. - doi.org/10.1371/journal ... ...
- [헷갈린 과학] 이름 비슷한데 맛 달라…양배추 VS 양상추어린이과학동아 l2025.03.29
- 비해 영양소가 풍부하지는 않지만 뼈를 튼튼하게 만들고 피가 쉽게 나지 않게 하는 비타민K가 함유돼 있습니다. 또 신경계를 안정시키는 성분인 락투신도 들어있어요. 락투신은 많이 섭취하면 졸음이 몰려오기도 해요. 하지만 양상추에 든 락투신의 양은 매우 적어서 한 번에 양상추 2kg 이상을 ... ...
- 3000명에 1명 겪는 '척추이분증' 원인 유전자 첫 규명동아사이언스 l2025.03.27
- 선천성 질환이다. 유전적 원인과 환경적 원인이 모두 작용해 복합적이다. 임산부의 엽산(비타민 B9) 섭취가 부족하면 척추이분증이 발생한다는 것이 대규모 연구결과로 밝혀진 바 있다. 임산부의 엽산 섭취 장려로 척추이분증 발병이 크게 줄었지만 엽산 섭취가 충분한 상황에서도 척추이분증 환자는 ... ...
- 인삼 유래 골근감소증 치료 효과 장내미생물 따라 달라동아사이언스 l2025.03.13
- 에 공개됐다. 노년기 삶의 질을 낮추는 골근감소증 치료법은 현재 칼슘과 비타민D 보충, 근력 운동 등 증상 완화에 초점이 맞춰졌다. 장기간 복용할 수 있는 효과적인 약물 치료법이 부족한 상황이다. 연구팀은 Rg3를 활용한 골근감소증 치료제 개발을 위해 Rg3의 효과가 개인별로 다르게 나타나는 ... ...
- [헬스토크] 한국인 발병률 1위 '대장암' 예방하려면동아사이언스 l2025.02.16
- 가공육보다는 생선, 닭고기 등으로 단백질을 섭취하는 것이 좋다. 적정량의 칼슘과 비타민D 보충도 필요하다. 대장 점막의 건강을 보호하고 암 발생 위험을 낮출 수 있기 때문이다. 유제품, 두부, 브로콜리 등도 좋은 선택이다. 운동 부족과 비만은 대장암 위험을 높이는 요인이다. 이 교수는 ... ...
- 건강한 밸런타인데이?…"화이트 초콜릿보다 다크 초콜릿" 동아사이언스 l2025.02.11
- 건강에 유익하다. 초콜릿에 포함된 항산화 성분과 결합해 효과를 증대시킬 수 있다. 비타민 C가 풍부한 딸기나 블루베리도 함께 먹을 경우 항산화 효과가 극대화되며 식이섬유와 미네랄을 공급해 소화 건강에도 이롭다. 이규배 교수는 “초콜릿은 좋은 영양소를 포함하지만 칼로리, 당분, 지방 ... ...
- 설 끝났는데 계속되는 피로…'만성 피로 증후군' 의심동아사이언스 l2025.02.07
- 골고루 섭취해야 한다. 과일과 채소를 통해 천연 비타민을 보충하고 그게 어려울 땐 비타민 보조제를 활용할 수 있다. 만성 피로의 주요 원인 중 하나인 스트레스 관리도 중요하다. 명상, 취미 활동 등 개인에게 맞는 방법으로 긴장을 완화하면 된다. 박 교수는 “최근 점진적으로 늘려나가는 ... ...
- "오메가3 지방산 섭취, 노화 늦춰"동아사이언스 l2025.02.04
- 지방산을 매일 복용한 그룹은 그렇지 않은 그룹보다 3개월 덜 늙는다는 지표를 보였다. 비타민D를 추가 복용하고 규칙적인 운동을 했을 땐 4개월로 효과가 늘어났다. 연구팀은 "오메가3 지방산을 통한 수명 연장 효과는 개인 수준에서는 미미할 수 있다"며 "하지만 대규모 인구 기준으로는 ... ...
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