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"식단"(으)로 총 428건 검색되었습니다.
- [박진영의 사회심리학] 부족한 의지력을 탓하지 마세요2018.02.24
- 자기통제력을 풀 파워로 가동하는 것과, 다른 여러가지 방법(맛있고 저칼로리인 식단을 고안하거나 고칼로리 음식에 주의가 가는 경우 주의를 돌릴만한 다른 재미있는 활동을 하는 등)을 통해 굳이 자신과 싸울 일을 만들지 않는 것 중 무엇이 더 다이어트 성공확률을 높일까? 로이 바우마이스터 ... ...
- [강석기의 과학카페] 저지방 식단 권장, 설탕 업계 음모?2018.02.20
- 돈을 댄 것”이라고 썼다. 제당업계가 지난 반세기 동안 영양학계를 풍미한 ‘저지방 식단’ 패러다임을 기획한 게 아니라 편승한 것이라는 말이다. ※ 필자소개 강석기 과학칼럼니스트 (kangsukki@gmail.com) LG생활건강연구소에서 연구원으로 근무했으며, 2000년부터 2012년까지 동아사이언스에서 ... ...
- 햄버거, 피자 좋아하면 만성 염증 생긴다과학동아 l2018.02.01
- 영향을 미쳐 면역세포의 수가 증가한 것이라고 설명했다. 라츠 교수는 “서구 식단은 후성학적 변화를 일으켜 면역 반응에 장기적인 영향을 미친다”고 말했다. ※doi:10.1016/j.cell.2017.12.01 ... ...
- [한파 속 노인건강 챙겨라②] 혼자 사는 어르신 저체온증 주의해야동아사이언스 l2018.01.11
- 잘 차단하고 방풍이 잘되는 털파카가 좋다 ▷ 적당량의 지방과 탄수화물을 포함한 식단을 짜라 ▷ 술이나 담배는 피해라 ▷ 커피나 홍차, 따뜻한 수프등을 먹어라 ▷ 외부에서 과도한 운동은 피해라. 눈이와서 작업을해야한다면 휴식을 중간중간 취해라 ▷ 창문틈을 잘 점검해 닫고 커튼을 쳐 ... ...
- [CES 2018] 삼성전자가 집과 차에 들어온다...AI·IoT로 연결된 미래 일상 제시동아사이언스 l2018.01.09
- 관리할 수 있다. 냉장고는 인공지능으로 가족의 목소리를 학습, 구성원을 구별해 식단과 일정·뉴스 등 원하는 정보를 맞춤 제공한다. 삼성전자가 최근 인수한 하만과 협력해 만든 차량 제어 시스템 디지털콕핏도 공개됐다. 여기엔 차량용 빅스비와 스마트싱스가 적용됐다. 차의 에어컨과 ... ...
- CES 2018, 자율주행차·IoT·AI·로봇…'4차 산업혁명' 향연 펼친다뉴시스 l2018.01.09
- 가족 구성원의 음성을 구분하는 기술을 통해 적용 개인별로 맞춤형 일정·뉴스·날씨·식단 정보 등이 제공되는 모습이 전시장에서 구현된다. LG전자가 CES 2018에서 전시장 입구에 곡면 55형 올레드 246장을 이용해 초대형 '올레드 협곡'을 설치했다고 8일 밝혔다. 관람객들은 총 20억 개 자발광 화소가 ... ...
- [새해 다짐 3종 세트 ③] 최선의 다이어트 원칙… “닥치고 적게 먹어라”동아사이언스 l2018.01.05
- 급격하게 올리지 않는 음식들(닭가슴살, 생선, 사과, 채소, 콩, 통밀 등) 위주로 식단을 구성하는 것도 비교적 효과가 크다는 연구도 있다. 두 번째로 운동 역시 가볍고 천천히, 꾸준히 시행하는 것이 최선이다. 체중감량이 목적이라면 200칼로리 정도를 목표로 잡되, 강하고 급격한 운동은 피한다. ... ...
- [새해 다짐 3종 세트 ①] 2018년 담배 끊고 폐활량 늘일 방법은?동아사이언스 l2018.01.02
- 근력보단 유산소운동이 ‘Good'…때와 장소는 가려라 폐 기능 약화를 늦추기 위해선 식단 조절만으로는 부족하다. 운동 습관을 들여야 한다. 특히 걷기나 달리기 같은 유산소 운동이 도움이 된다. 본인의 여건에 맞는 운동을 선택한 뒤 운동량을 조절해 지속적으로 실시해야 한다. 폐는 근육이 ... ...
- 알아두면 쓸데있는 고지방·고단백 식사법동아사이언스 l2017.12.21
- 연구팀 모두 일부 실험쥐에게 발효성 식이섬유 중 하나인 ‘이눌린’이 포함된 식사로 식단을 바꿨다. 특히 백해드 교수팀의 경우는 몸에 좋은 비피도박테리아를 추가로 처리했다. 그 결과 장 속 융모세포의 수가 증가해 질량이 회복되는 것을 확인했다. 그루위츠 교수는 “두개 논문을 통해 얻은 ... ...
- 베이지색 지방이 칼로리 태우는 새 메커니즘 발견과학동아 l2017.12.01
- 품었다. 연구팀은 베이지색 지방이 많은 쥐에서 짝풀림단백질-1을 없앤 뒤 고칼로리 식단을 제공했다. 그 결과 단백질이 사라져도 여전히 비만에 대한 저항성이 있는 것으로 드러났다. 즉, 베이지색 지방에 에너지를 태우는 또 다른 경로가 있다는 의미다. 연구팀은 세포 안의 칼슘 농도를 조절하는 ... ...
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