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"식단"(으)로 총 427건 검색되었습니다.
- 매일 한 잔의 우유, 대장암 위험 최대 17% 낮춘다동아사이언스 l2025.01.09
- 적색육 섭취를 줄이고 과일, 채소, 통곡물을 많이 섭취하는 것도 대장암 위험을 줄이는 식단의 일부가 될 수 있다"고 덧붙였다. - doi.org/10.1038/s41467-024-55219- ... ...
- "아침에 마시는 모닝커피, 심혈관질환 사망 위험 낮춰"동아사이언스 l2025.01.08
- 여부 및 섭취량뿐 아니라 커피를 마시는 시간도 건강 관점에서 중요하다”며 “건강 식단 지침에 커피 섭취 시간에 대한 조언은 제공되지 않는 경향이 있는데 이를 포함시켜야 할 것으로 보인다”고 말했다. 이번 연구는 모닝커피 섭취와 사망 위험 감소 사이의 인과관계를 명확히 밝힌 연구는 ... ...
- 만성 비염 있으면 햇빛 많이 쬐어야…비타민D 보충 필요동아사이언스 l2025.01.08
- 아주대병원 제공 중년 및 노년기 만성 비염 환자의 70%가 비타민D 부족 상태인 것으로 확인됐다. 비타민D 결핍은 만성 비염 증상을 악화시 ... “비타민D 결핍을 예방하려면 햇빛 노출 시간을 늘리거나 비타민D가 풍부한 식단을 유지해야 한다”고 설명했다. doi.org/10.3390/nu1619338 ... ...
- "새해 결심 '금연'하려면 물 자주 마셔야…당근·양파 섭취도 도움"동아사이언스 l2025.01.05
- 촉진하고 금연으로 인한 갈증 및 구강 건조도 완화한다. 금연에 도움을 주는 식단으로는 검은콩, 등푸른생선, 당근, 양파 등이 있다. 서 교수는 “짜고 매운 음식이나 기름진 음식은 흡연 욕구를 자극할 수 있어 피해야 한다”며 “술 역시 삼가는 것이 좋다”고 말했다. 검은콩은 이뇨 작용을 ... ...
- 새해 다이어트 결심했다면…"주 150분 이상 유산소 운동해야"동아사이언스 l2024.12.27
- 견과류, 생선 위주의 식단을 지향해야 한다. 적색육, 설탕이 든 음료, 초가공 식품 위주의 식단은 체중 감량에 도움이 안 되며 제2형 당뇨병과 심혈관 질환 및 일부 암 질환의 위험을 높인다. - 10.1001/jamannetworkopen.2024.5218 ... ...
- 2형 당뇨 예측 AI 임상 착수…10년 전 위험 식별동아사이언스 l2024.12.27
- 함께 임상시험에 착수하기로 했다. 환자를 미리 예측할 수 있으면 질병이 발생하기 전 식단, 운동 등의 생활방식을 변화시키는 조기 개입으로 선제적 대응이 가능해진다. 당뇨병의 가장 기본적인 예방법은 식사요법과 운동요법이다. NHS는 “비침습적인 방법이면서 비용도 저렴한 AI 도구가 ... ...
- 덜 먹으면 덜 늙는 이유 뭘까…분자에서 단서 발견동아사이언스 l2024.12.19
- 점을 확인했다. 인간을 대상으로 한 연구로는 칼로리 섭취량을 2년간 25% 줄이는 식단을 통해 건강 개선 효과를 확인한 미국 국립보건원(NIH) 후원 연구 ‘CALERIE’가 있다. 이 연구에 따르면 연구참여자들은 2년간의 칼로리 제한으로 체중이 평균 10% 감소했고 ‘나쁜 단백질’로 불리는 LDL ... ...
- 설탕보다 위험한 과당…간에서 종양세포 성장시킨다동아사이언스 l2024.12.09
- 암세포와 종양세포의 성장률이 높아졌다. 흥미롭게도 고과당 식단을 섭취한 쥐는 무설탕 식단을 섭취한 쥐보다 종양세포가 더 빠르게 성장했지만 체중은 증가하지 않았다. 두 쥐는 혈당이나 인슐린 수치에도 차이가 없었다. 과당이 대사 건강에는 영향을 미치지 않았다는 것이다. 암세포를 사용한 ... ...
- 미국 유명 건강전문지 '헬스', 김치의 항비만 효과 조명동아사이언스 l2024.12.06
- 토핑으로 활용하거나 절임 채소의 대체식품으로 고려할 수 있다”라며 김치가 글로벌 식단에 쉽게 적용될 가능성을 언급했다. 장해춘 세계김치연구소 소장은 “김치가 단순히 발효식품으로 건강에 유익하다는 전통적 인식에서 더 나아가 장 건강 개선 및 항비만 효과까지 과학적으로 증명된 것이 ... ...
- "'위고비' 등 비만치료제, 5명 중 1명은 효과 없을 것"동아사이언스 l2024.11.24
- 경우 조기에 나타난다. 투약 용량을 늘리면서 이런 효과가 지속된다. 약물 사용 외에 식단, 운동, 수면, 스트레스 등 생활습관이 체중감량 성공 여부에 큰 영향을 주기도 한다. 캐서린 손더스 미국 코낼대 와일의대 교수는 "비만은 매우 복합적인 질병이며 매우 종합적으로 치료돼야 한다"고 ... ...
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