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"식단"(으)로 총 425건 검색되었습니다.
- [헬스토크] 한국인 발병률 1위 '대장암' 예방하려면동아사이언스 l2025.02.16
- 권고하고 있다. 이원석 가천대 길병원 외과 교수는 “대장암 예방 방법으로는 균형 잡힌 식단, 규칙적인 운동과 체중 관리, 금연과 절주, 정기적인 대장암 검진, 스트레스 관리와 충분한 수면 등이 있다"며 "대장암 예방을 위한 왕도는 없으며 기본에 충실해야 한다”고 말했다. '내가 먹는 것이 곧 ... ...
- 1000년간 고립된 탓…그린란드인 유전병에 취약동아사이언스 l2025.02.13
- 북극의 극한 환경에서 오랜 시간 바다표범과 고래 고기 등 오메가-3 지방산이 풍부한 식단을 경험하면서 유전적·생리적 적응력이 생긴 것으로 해석된다. 오랜 유전적 고립은 유전자 다양성을 감소시키고 열성 유전병 유전자가 남게 만든다. 유전적 고립을 경험한 사람은 유전병에 취약하다는 ... ...
- 비만치료제, 효과 크지만 '요요 현상' 우려도…"건강한 생활 습관 필수"동아사이언스 l2025.01.26
- 감량한 후에도 지속 가능한 생활습관을 유지하는 것이다. 단백질과 비타민이 풍부한 식단을 섭취하고 근력 운동을 병행해 근육량을 유지하는 것이 중요하다. 그는 이어 “새해 다이어트를 다짐했다면 작심삼일로 끝나지 않도록 꾸준히 실천할 수 있는 작은 목표를 설정하는 것이 중요하다"며 ... ...
- [표지로 읽는 과학] 전세계 12명 중 1명, '소규모 어업'에 의존동아사이언스 l2025.01.25
- 햇볕에 말리기 위해 널어놓는 모습이 담겼다. 스프랫은 수백만 명의 사람들에게 건강한 식단과 생계유지 능력을 제공한다. 자비에 바수르토 미국 듀크대 해양연구소 교수와 니콜라스 쿠티에레즈 유엔식량농업기구(FAO) 수석 어업책임자 공동연구팀은 '소규모 어업(SSF, Small-Scale Fishery)'의 역할과 ... ...
- 명절 선물 선호 영양제 효과 따져봐야...전문가들 "건강식습관이 중요"동아사이언스 l2025.01.24
- 건기식을 굳이 먹을 필요가 없다는 게 전문가들의 공통 견해다. 오 교수는 “건강한 식단을 유지하면 추가적인 영양제는 불필요하다”며 “국민영양조사에 따르면 한국인은 비타민A, 칼슘, 엽산, 비타민C 등의 섭취량이 부족한 것으로 나타났지만 식사할 때 조금만 더 신경 써 골고루 먹으면 해결할 ... ...
- CJ바이오, 장내 미생물 분석 서비스 '스마일 것' 출시동아사이언스 l2025.01.13
- 장내 미생물 분석 데이터를 기반으로 CJ제일제당 및 CJ그룹의 개인 맞춤형 건강기능식품, 식단 제공 등 초개인화 트렌드에 맞춘 신사업 개발을 가속화한다는 계획이다. CJ바이오사이언스 관계자는 “소비자들이 자신의 건강 상태를 객관적으로 이해하고 체계적인 건강 관리를 실천할 수 있도록 ... ...
- [표지로 읽는 과학] 빙하기 멸종한 캥거루, 인간 사냥 때문?동아사이언스 l2025.01.12
- 초식처럼 편협한 식단이 아니라 전반적으로 다양한 먹이를 먹었다는 뜻으로 해석된다. 식단이 다양하면 빙하기의 식생 변화에도 적응해 살아남을 가능성이 높다. 연구팀은 "멸종한 캥거루가 기후변화에 적응하지 못한 것이 아니라 인간의 사냥에 영향을 받았다는 주장에 증거를 더하는 결과"라고 ... ...
- 다이어트에 좋은 섬유질, 유전자 기능도 바꾼다동아사이언스 l2025.01.09
- 항암 효과로 이어질 수 있다는 점이 확인됐기 때문이다. 식이섬유를 포함한 건강한 식단과 암 치료의 시너지 효과에 대한 연구도 필요하다고 덧붙였다. doi.org/10.1038/s42255-024-01191- ... ...
- 매일 한 잔의 우유, 대장암 위험 최대 17% 낮춘다동아사이언스 l2025.01.09
- 적색육 섭취를 줄이고 과일, 채소, 통곡물을 많이 섭취하는 것도 대장암 위험을 줄이는 식단의 일부가 될 수 있다"고 덧붙였다. - doi.org/10.1038/s41467-024-55219- ... ...
- "아침에 마시는 모닝커피, 심혈관질환 사망 위험 낮춰"동아사이언스 l2025.01.08
- 여부 및 섭취량뿐 아니라 커피를 마시는 시간도 건강 관점에서 중요하다”며 “건강 식단 지침에 커피 섭취 시간에 대한 조언은 제공되지 않는 경향이 있는데 이를 포함시켜야 할 것으로 보인다”고 말했다. 이번 연구는 모닝커피 섭취와 사망 위험 감소 사이의 인과관계를 명확히 밝힌 연구는 ... ...
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