스페셜
"습관"(으)로 총 42건 검색되었습니다.
- 화(火), 표현해야 건강해진다과학기술인공제회 2015.12.29
- 것이 필요하다. 자신이 느끼는 속상함과 서운함 등의 감정을 상대에게 표현하는 습관을 들이는 것이 좋다. 공격이나 비난을 하라는 것이 아니다. 자신이 느낀 감정을 표현하는 것은 생각보다 효과적으로 갈등을 해결하는 방법이 되기도 한다. 또 자신의 감정을 정리하고 말하는 과정만으로도 ... ...
- 나를 위한 건강 검진, 경제적으로 똑똑하게 하는 법과학기술인공제회 2015.12.29
- *본 콘텐츠는 과학기술인공제회에서 발행한 에서 발췌한 내용입니다. 최근 우리나라에서 한 해 건강검진에 쓰는 의료비용 ... 노인이 되어 발생하는 병이기 때문이다. 우리 몸은 단순하지가 않다. 건강한 생활습관이 쌓여 만든 꾸준한 관리만이 답이다. ... ...
- 중년건강과 근육 운동과학기술인공제회 2015.12.29
- 몸이 가장 편안하게 느끼는 폭을 찾은 뒤 운동하면 좋다. 운동할 때 물을 마시는 습관도 필요하다. 우리 몸은 70%가 수분으로 이뤄져 있으므로 운동할 때 물이 부족하면 탈수증이 나타날 수 있다. 탈수증이 나타난 뒤에는 이미 몸에 무리가 가기 때문에 중간중간 물을 챙겨 마시면 도움이 된다. ... ...
- 다크서클 생기는 이유, 피로 때문 아니다?KISTI 2015.11.11
- 0~90% 정도 효과를 보이는 것으로 확인됐다”고 말한다. 식염수를 이용해 코를 세척하는 습관도 도움이 된다. 이는 코 안의 염증성 물질이 포함된 점액을 씻어내고 점액을 지속적으로 코 인두 쪽으로 이동시키는 점액섬모운동을 촉진한다. 알레르기 비염 환자들은 입을 모아 “겪어보지 않고는 ... ...
- [만화] 사람마다 목소리가 두 개인 이유?!KISTI 2015.10.27
- 높지도 낮지도 않은 자신에게 적당한 톤으로 노래를 흥얼거리거나 책을 소리 내서 읽는 습관을 들이면 된단다. 또 코로 숨을 쉬며 매일 30분 이상 걷거나 소리를 크게 내 웃는 것도 도움이 되지. 성대 점막을 건조하게 하는 음주나 흡연은 당연히 금물! 그리고 무엇보다 복식 호흡이 가장 중요해. 복식 ... ...
- 기억을 잃는다는 것KISTI 2015.10.24
- 요즘 젊은 엄마, 아빠들은 휴가나 주말이 더 바쁘다. 아기에게 조금이라도 더 많이 보여주기 위해 국내외 곳곳을 누빈다. 울퉁불퉁한 유럽의 돌바닥에서도 ... 무슨 의미일까. 평생 만들어온 나를 잃는 느낌이 아닐까. 기억을 잡고 싶다면 지금 내 생활 습관을 돌아보자. 아직 늦지 않았다. ... ...
- 내 맘 같지 않은 내 몸, 뚜렛 장애KISTI 2015.10.18
- 참을성이 필요한 이 놀이에 나와 친구들은 자주 특정 친구에게 한 판 붙어보자고 했다. 습관적으로 눈을 깜빡이던 그 친구와의 눈싸움은 백전백승으로 끝나는 것을 알고 있었기 때문이다. 지금 생각해보면 그 친구는 마음대로 눈 깜빡임을 조절하지 못 하는 ‘뚜렛 장애’를 갖고 있었던 것 같다. ... ...
- 코골이가 돌연사의 주범이라고?KISTI 2015.10.06
- 형태의 장치도 있다. ■ 옆으로 누워 자고 체중 관리해야 증상 호전 무엇보다 생활습관의 개선이 중요하다. 술이나 수면제, 진정제 등의 약은 호흡을 느리게 해 목 주변의 근육을 이완시켜 공기통로를 막는 만큼 자제하는 것이 좋다. 또 똑바로 누워서 자기보다 옆으로 몸을 돌려 자는 것이 ... ...
- [COOKING의 과학] 땅 속의 사과, 감자!KISTI 2015.10.04
- 다량 들어 있다는 칼륨이 4배 이상 많다. 칼륨은 나트륨의 배출을 도와 짜게 먹는 식습관을 가진 우리들에게 유익하며, 고혈압 환자의 혈압 조절에 도움을 준다. 또한 당뇨환자들에게 좋지 않은 소금기를 몸 밖으로 없애는 역할을 한다. 소금기 있는 음식을 금방 줄이기 힘든 당뇨환자들이 감자를 ... ...
- 다한증, 보톡스로 치료한다!KISTI 2015.10.03
- 재발하는 단점이 있고 겨드랑이와 같이 물에 담그기 힘든 부분은 치료가 어렵다. 생활 습관을 개선하는 것도 도움이 된다. 보통 다한증 환자는 땀이 많이 난다는 이유로 운동을 꺼리는 경향이 있는데 오히려 운동으로 땀을 흘리면 체온이 떨어지면서 땀 분비가 정상화된다. 또 카페인 음료와 맵고 ... ...
