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"낮잠"(으)로 총 94건 검색되었습니다.
- [강석기의 과학카페] 운동만 해서는 절대 살 못 뺀다!2017.06.13
- 했다. 논밭이나 공사현장을 지나다 보면 일을 하던 사람들이 점심을 먹고 그 자리에 누워 낮잠을 자는 모습을 흔히 볼 수 있다. 육체노동을 하면 잠이 잘 온다는 건 어쩌면 에너지 밸런스를 맞추기 위한 몸의 적응의 결과일지도 모른다. 폰처 교수는 “에너지는 생물학의 모든 영역에서 핵심”이라며 ... ...
- [카드뉴스] 내 몸에 맞는 생체시계 공부법동아사이언스 2017.05.18
- ~3시에는 집중력, 기억력이 떨어지고 졸음이 옵니다. 이때 억지로 공부하기보다 10분 정도 낮잠을 자는 것이 다시 공부를 시작하는 데 도움을 줍니다. 오후 3시부터는 세로토닌과 엔돌핀 같이 기분을 좋게 만드는 호르몬이 많이 분비됩니다. 이때 평소 싫어하는 과목을 공부하는 것도 좋은 방법이죠. ... ...
- [강석기의 과학카페] 나이가 들수록 잠의 질이 떨어지는 이유2017.04.11
- 즉 잘 때 제대로 못자고 깨어나서도 정신이 맑지 못하다는 말이다. 나이가 들수록 낮잠을 자는 비율이 높아지는 이유다. 한편 나이가 들수록 뇌의 여러 곳에 분포하는 아데노신 A1 수용체의 밀도가 낮아지는 것도 주목할 현상이다. 각종 생화학반응의 대사산물인 아데노신(adenosine)은 뇌에서 ... ...
- 할아버지의 특별한 선물팝뉴스 2017.04.05
- 일기들을 읽으며 자신과 함께한 순간들을 즐겁게 추억해 주기를 바랐다는 론은 로렌이 낮잠 자는 시간을 틈틈이 이용하여 로렌이 좋아하는 놀이와 음식, 장소들을 빼곡히 적어 놓아 로렌을 감동시켰다. 미국의 투데이닷컴이 27일 보도한 바에 따르면 론은 이 일기들을 자신이 죽은 후 로렌의 ... ...
- 아기와 3500km 트레킹 도전하는 가족 팝뉴스 2017.03.27
- 걸음마를 떼지 못한 엘리는 엄마 등에 업혀 있는 것이 익숙하고 하루 중 많은 시간을 낮잠으로 보내며 하루 6번의 모유 수유면 식사가 해결되기 때문이다. 이들의 도전이 마냥 무모해 보이지 않는 이유는 이들 부부가 어린 시절부터 애팔래치아를 보고 자라 왔으며 동네 뒷산 오르듯 이곳에 놀러 ... ...
- 진도개와 진돗개, 혈통이 뭐시 중헌디동아사이언스 2017.03.19
- 따지지 않는다. 개의 행복은 간단하다. 주인 곁에서 신체 한 부위 붙이고 햇볕 받으며 낮잠을 자는 것이 그들의 행복이다. 새롬이와 희망이를 둘러싼 일말의 소동을 보며 일러스트를 보고 집어 들었던 책 두 권을 소개하며 이 글을 마칠까 한다. 일본의 일러스트레이터 쿠니노이 아이코가 지은 ... ...
- [생활의 시선 56] 세 사람이 함께 여행하는 재미2017.03.11
- 또 시외버스 편으로 이동할 때도 마찬가지다. 그중 졸린 사람은 외따로 앉아 꾸벅꾸벅 낮잠에 드는 사이 두 사람은 붙어 앉아 조용히 수다를 떨며 다음 행선지에선 어디를 가볼 것이며 무엇을 먹을지 의논하고 검색하면서 즐거운 여행을 이어갈 수 있는 것이다. 세 사람이 함께한 이번 여행에서 ... ...
- [생활의 시선 53] 채우고 비우는, 휴일 저녁의 걷기운동2017.02.18
- 스마트폰이나 책을 쥐고 있다가 다시 스르르 잠드는 일이 잦아졌다. 지난 휴일이었다. 낮잠에서 깨어나니 마치 밀물처럼 이미 서녘 창으로 들어온 짙은 햇볕이 침구를 지나 방문에까지 정박해 있었다. 비스듬히 누웠던 탓에 뒷목과 허리가 뻐근했다. 그 자세 그대로 통증 같은 한두 가지 생각을 좇다 ... ...
- [카드뉴스] 야근은 재앙이다동아사이언스 2017.01.25
- 26분의 낮잠을 잔 야간비행 조종사들은 각성 테스트의 평균 반응시간이 16% 빨라진 반면, 낮잠을 자지 않은 조종사들은 반응시간이 34%나 느렸습니다. 가장 놀라운 사실은 야근이 비도덕적인 행동을 유도한다는 것입니다. 크리스토퍼 반스는 수면이 비윤리적인 행동과 깊은 연관성을 가짐을 ... ...
- [주간졸림증 진단법] 낮에 꾸벅꾸벅 존다? 그렇다면 이렇게!2017.01.14
- 것이 요령입니다. 5. 낮잠을 피합니다. 물론 주간 졸림이 심한 경우, 예외적으로 짧은 낮잠이 도움이 될 수 있습니다. 그러나 의사의 특별한 조언이 없다면 가능한 낮에 잠을 자지 않습니다. 6. 졸릴 때만 잠을 자러 갑니다. 7. 커피와 술을 피합니다. 8. 의사의 처방 없는 수면제의 복용을 최대한 ... ...
