추천검색어 선잠 졸음 오수

뉴스

열대야에 무너지는 수면 리듬…카페인·알코올 줄여야동아사이언스 l2025.07.22

분석 결과도 있다.   신 교수는 열대야 동안 수면 질을 높이기 위한 방법으로 △낮잠은 짧게 △기상 시간 일정 유지 △자극적 활동 자제 △카페인·알코올·니코틴 피하기 △초저녁 가벼운 운동 △수면 환경 개선 △적절한 냉방기기 사용 등을 권장했다.   실내 온도는 25~28도, 습도는 50~60%로 ... ...

온열질환자 하루 200명 이상 발생…가장 빠르게 환자 늘어동아사이언스 l2025.07.10

예보 및 폭염 특보 등 기상정보를 체크하고 규칙적인 수면 리듬을 유지할 수 있도록 긴 낮잠은 피해야 한다.    지영미 질병관리청장은 “올해는 예년보다 빠른 열대야와 폭염으로 온열질환 발생 위험이 매우 높다”며 “특히 농어민과 야외 작업자는 휴식과 함께 충분한 수분을 섭취해야 한다”고 ... ...

[동물do감] 침대 만드는 오랑우탄…밤잠 부족하면 낮잠 늘려동아사이언스 l2025.06.27

것으로 해석된다. 공동저자인 메그 크로풋 MPI-AB 소장은 "인간과 마찬가지로 오랑우탄도 낮잠을 통해 생리적·인지적 회복을 할 것"이라고 설명했다. 밤잠 시간은 직전 낮에 섭취한 열량이 적거나 먼 거리를 이동했을 때, 밤 기온이 낮거나 비가 올 때 짧아졌다. 둥지 근처에서 다른 오랑우탄이 잠을 ... ...

백령도에서 야생 점박이물범과 눈 맞췄다…"숨쉬기도 조심스러워"과학동아 l2025.05.24

날아다닌다. 전망대에 설치된 망원경에 눈을 대 보니 여기서도 물범이 한창 낮잠을 즐기고 있었다. 주변으로 배가 다니는데도 태평하다. "점박이물범은 야생에서 약 35년을 산다고 해요. 백령도에서 점박이물범 보호 활동이 이어지는 사이 이들에게도 세대 교체가 이뤄진 모양이더라고요. 백령도에 ... ...

뉴스 더보기

스페셜

[한국계 첫 필즈상 수상] 허준이 교수 인터뷰 "수학은 ‘자유로움’을 학습하는 일…얽매이지 않고 생각해야" 수학동아 l2022.07.05

나는 9시에 학교에 도착한 뒤, 연구하는 데 오전 시간을 다 쓴다. 점심식사를 한 뒤, 낮잠을 한 번 잔다. 그리고 오후에 이메일 보내기, 수업 준비 같은 일을 끝낸 뒤에 5시에 퇴근한다. 허 교수는 필즈상을 받은 후에도 “이 일상이 많이 바뀌지 않기를 간절히 바란다”고 말했다. 지금껏 수학자로 ... ...

[카드뉴스] 내 몸에 맞는 생체시계 공부법동아사이언스 l2021.11.16

~3시에는 집중력, 기억력이 떨어지고 졸음이 옵니다. 이때 억지로 공부하기보다 10분 정도 낮잠을 자는 것이 다시 공부를 시작하는 데 도움을 줍니다. 오후 3시부터는 세로토닌과 엔돌핀 같이 기분을 좋게 만드는 호르몬이 많이 분비됩니다. 이때 평소 싫어하는 과목을 공부하는 것도 좋은 방법이죠. ... ...

추석 연휴 미각·후각·기억력 떨어지고 화 늘면…명절에 꼭 체크해야 할 치매 증상동아사이언스 l2021.09.20

치매가 나타나면 TV 소리에 대한 이해력이 낮아져 소리를 키우기도 한다.    세 번째는 낮잠이 많아지거나 낮에 멍하게 보내는 시간이 많아진다. 이것은 치매 초기 환자가 많이 보이는 증상이다. 집안일이 서툴러지거나 행동이 느려졌는지도 봐야 한다.    네 번째는 성격 변화다. 과거와 달리 ... ...

"백신 맞고 효과 높이려면 5시간 이상 충분히 주무세요"동아사이언스 l2021.03.17

이하로 잠을 자면 백신 효과를 떨어뜨리며 면역기능에 치명적이다. 백신을 맞은 후에 낮잠을 잔다면 밤에 잠이 오지 않을 수 있기 때문에 유의해야 한다. 수면학회는 백신을 맞기 일주일 정부터 매일 아침 같은 시간에 일어나길 추천했다. 평소에 잠을 잘 자지 못하고 밤낮 바뀐 생활을 하다가 백신을 ... ...

스페셜 더보기

d라이브러리

[통합과학 교과서] 엄청난 폭발음, 범인은 누구?어린이과학동아 l2024년 07호

어느 봄날, 꿀록 탐정과 개코 조수는 오랜만의 여유를 즐기며 낮잠을 자고 있었어요.“꿀록 탐정님! 지금 저와 가 주셔야겠어요.”걸리버가 탐정 사무소로 뛰어 들어오며 꿀록 탐정을 깨웠습니다.  ●동화 마을에 무슨 일이?  폭발음의 정체를 밝혀라! “이게 대체 무슨 소리죠?”“뭔가 크게 ... ...

[SF소설] 완벽한 돌봄과학동아 l2023년 10호

하는 소리에 번쩍 눈을 떴다. 깜빡 낮잠에라도 빠졌던 걸까?소파에서 몸을 일으키고는 옆에 놓인 생수병을 들어 물을 마셨다. 덕구가 발치에 깔린 러그에서 기지개를 켜고 있었다. 덕구는 나의 반려견이다. 어미개와 함께 보호소에 버려졌던 녀석을 데려온 게 벌써 십 년 전이니, 우리는 함께 나이를 ... ...

[오늘부터 우리는! 행복한 동물원] 좋은 동물원은 매일매일 새로워!어린이과학동아 l2022년 24호

먼저 행복한 야생동물의 모습을 마음속에 한 번 떠올려 보세요. 저는 햇볕 아래 한가로이 낮잠을 자다가 배고플 때가 되면 사냥을 떠나는 사자, 온종일 나무 위를 뛰어다니며 나뭇잎과 열매를 따 먹는 긴팔원숭이의 모습이 떠올라요. 하지만 동물원은 야생과 다르게 먹을 것을 찾아 먼 거리를 ... ...

[특집] 호랑이를 보고 배울 수 있는 곳 에버랜드 타이거밸리어린이과학동아 l2022년 02호

관람객들을 구경하기도 했어요. 한참 놀고 나서는 대형 나무 구조물 위로 올라가 다 같이 낮잠을 자기도 했답니다.에버랜드 타이거밸리 이원영 사육사는 “동물원은 호랑이를 알아갈 수 있는 콘텐츠가 많다는 게 가장 큰 특징”이라며 “눈으로 직접 호랑이를 보고, 옆에서 사육사가 호랑이의 ... ...

d라이브러리 더보기

어린이과학동아

동물한테 기빨려 본 적 있으세요포스팅 l20250724

 전 있습니다.....  방에서 병아리 키우는데 부화한지 24시간도 채 안된 애들이 대박 시끄러워요 ㅋㅋㅋㅜ 새들이 지저귀는 것처럼(병아리도 새라서 당연하지만) 되게 이쁘게 운다고 생각했는데 아까 낮잠 자는 내내 삐약거려서 기가 빨리더라구요 ...

아니 왜 졸린건지 모르겠어요포스팅 l20250713

7시쯤에 너무 졸려서 낮잠잤는데 가족들은 저녁먹고온대서 그냥 나 잘테니 두고가라고 하고 계속 잤는데 눈뜨니 3시이고 지금 씻고왔는데 너무 졸리네요 왜졸린거지 보통은 이러면 안졸리지 않나요? +그리고 화장실에 벌레있어서 가족 다깨웠습니다.. ...

[여름나기]포스팅 l20250712

저는 매년 여름, 더울 때마다 바다에 가는 것 같아요! 저희 지역은 바다가 없어 다른 지역으로 바다 보러 놀러 간답니다~만약에 바다에 갈 수 없다면, 시원한 워터파크에 가서 녹초가 되도록 노는 것 같아요! 아님 에어컨 틀고 낮잠 자거나, 시원한 여름 과일을 먹습니다! ...

4시간 잤는데 아직까지도 쌩쌩한 건포스팅 l20250616

 카페인 때문일까요.... 근데 사실 카페인이 116mg 들어있는 밀크티의 4분의 1정도만 마셔서 카페인 때문은 아닐 수도 있을 것 같기는 합니다. 그냥 주말에 낮잠 자서 그런 걸까요 ...

낮잠 옛날vs지금포스팅 l20250508

 에헿헤호헿ㅎ헿 저희 아버지가 안 잠드셔서 전 이제 자러 갑니다 에헿ㅎ  ...

어린이과학동아 더보기