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어린이과학동아

"영양"(으)로 총 617건 검색되었습니다.

3짱 프로젝트-다이어트, 먹으면서 살빼자!어린이과학동아 l20061114

외에 자주 음식을 먹으면 너무 많은 양의 에너지를 섭취하게 되어 살이 찝니다. 간식은 하루 한두 번으로 제한하고 에너지는 적고 영양가가 높은 음식을 드세요. 한 가지 음식만 먹거나 굶는 다이어트는 절대로 하지 않는다. 다이어트를 한다면서 한 가지 음식만 먹거나 굶는 경우가 많아요. 하지만 이런 다이어트는 비만보다 더 건강에 좋지 않아요. 또 잠 ...

3짱 프로젝트-다이어트, 운동이 최고야!어린이과학동아 l20061114

역시 운동 성장기에 있는 친구들은 다이어트를 하려고 음식을 많이 줄이면 안 돼요. 음식을 줄이다가 자칫 몸이 자라는 데 필요한 영양소를 충분히 섭취하지 못하면 성장이 나빠질 수도 있기 때문이죠. 벼룩을 잡으려다 초가삼간을 태워서는 안 되잖아요. 그래서 성장기의 다이어트에는 운동이 꼭 필요하답니다. 음식 조절로는 줄이기 힘든 에너지를 운동으로 줄 ...

똥의 향기에 취하다 (1)어린이과학동아 l20061013

시달린 것도 우연이 아니다. 우리가 즐겨 먹는 현대식 식단은 탄수화물과 단백질, 지방으로 뒤범벅되어 있어 몸에 들어가면 모두 영양분으로 흡수된다. 똥을 만들재료 자체가 줄어든다는 얘기다. 게다가 불규칙한 식생활로 밥을 거르거나 조금만 먹으니 똥의 양은 점점 줄어든다. 1970년대 초 식이섬유를 즐겨 먹으면 대장암이나 심장병, 당뇨병에 덜 걸린다 ...

2 놀라운 세상 - 신비한 숫자 2의 나라어린이과학동아 l20060928

씻고 싶어질 거예요. 이분법이란 세균이 자기 몸을 둘로 나누어 증식하는 것을 말한답니다. 손에 대장균 한 마리가 있어요. 대장균은 영양이 충분하다면 약 20분마다 이분법으로 분열합니다. 손의 한 마리 대장균은 20분 후에 2마리가 되는 것이죠. ‘에게~, 겨우 두 마리’라고 생각되죠? 하지만 한 시간이 지난 후에는 어떻게 될까요? 또 두 시간이 ...

마이크로맨의 눈에 비친 세상어린이과학동아 l20060928

병든세포의 자리를 채우는데 정해진 규칙에 따라 조화롭게 성장한다. 그러나 암세포는 자라는 속도도 정상세포보다 빠르고, 몸 속 영양분을 모조리 흡수하며 무한히 늘어난다. 따라서 암에 걸리면 암세포 주변의 다른 건강한 세포들이 잘 자랄 수 없다. 정상세포가 갑자기 암세포로 변하는 이유는 아직 확실치 않다. 단지 암을 잘 일으키는 음식이나 생활습관, ...

모모와 함께한 해저 2만리어린이과학동아 l20060814

피부도 거칠거칠해. 모모 : 그렇다면 내가 맛있는 약수를 퍼줄게. 햇빛이 도달하지 못하는 수심 200m 이하로 내려가면 오염되지 않고 영양분도 풍부한 해양심층수가 있거든. 처음 이 물이 이용된 건 1974년 미국에서야. 차가운 해양심층수와 따뜻한 바다 표면과의 온도 차이를 이용해서 전기를 만들려는 계획이었지. 그 후 해양심층수에 균이 없고 미 ...

3짱 프로젝트-건강한 눈,예쁜 눈어린이과학동아 l20060727

자세도 중요합니다. 너무 어둡거나 밝은 곳에서 보지 말고 엎드리거나 누워서 보는 것은 좋지 않답니다. 골고루 먹자! 편식으로 인해 영양이 부족하면 시력에 이상이 생길 수 있습니다. 눈에 좋은 비타민이 많은 야채나 과일, 단백질이 많은 콩이나 두부와 생선, 무기질이 풍부한 호두와 잣등 모든 식품을 골고루 먹도록 하세요. 눈을 비비지 말자! 알레르 ...

3짱 프로젝트-쑥쑥 키 크기!어린이과학동아 l20060714

칼로리는 높지만 성장기에 필요한 영양소가 고루 들어 있지 않아요. 또한 군것질을 많이 하면 영양소가 풍부한 식사도 줄어들지요. 꼭 영양소가 풍부한 식사를 하세요. 콜라, 커피 안돼! 콜라, 커피뿐만 아니라 초콜릿과 홍차, 커피, 우유 등에 들어 있는 카페인은 칼슘과 철분의 흡수를 방해해 뼈의 성장을 방해합니다. 카페인도 ...

수정, 그 위대한 경쟁어린이과학동아 l20060228

폐에 공기가 들어 있지 않지만 첫 울음을 터뜨리면서 폐에 공기를 넣고 숨을 쉴 준비가 되었다는 것을 알리는 것이죠. 엄마에게 영양분과 산소를 받던 탯줄을 자르고 아기의 건강 상태를 체크한 뒤 엄마의 품에 안기면서 아기는 세상과의 만남을 시작하게 됩니다. 아기가 엄마의 몸에서 빠져나오기 위해 자궁이 수축할 때 엄마는 많은 통증을 느끼게 됩니다. ...

우리는 너희와 달라어린이과학동아 l20060228

엄마의 뱃속이 아닌 알 속에서 자라지요. 포유류들은 엄마의 뱃속에서 탯줄을 통해 영양을 받지만 닭은 자라는 데 필요한 모든 영양을 미리 알에 담아 두고 그 속에서 병아리를 자라게 합니다. 하지만 엄마닭이 21일 동안 따뜻하게 품어 주지 않으면 클 수 없어요. 하늘을 날기 때문에 몸이 가벼워야 하는 조류들은 이렇게 알을 낳아 번식을 ...

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