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"비타민"(으)로 총 478건 검색되었습니다.
- 겨울 되니 눈이 더 침침한가요?동아일보 l2013.11.25
- 당근은 망막에 있는 단백질의 재생을 돕는다. 대체로 눈에 좋은 물질인 ‘루테인’과 비타민이 많이 들어있는 녹황색 채소와 과일을 자주 먹는다. 흡연과 음주는 눈 건강에 치명적이다. 가급적 줄이거나 끊자. 넷째, 정기적으로 안과에 가서 눈 검진을 받는다. 40대 이후에는 1년에 1, 2회 검진을 받는 ... ...
- 알고 먹으면 더 아삭한 '김치'의 매력에 빠져보세요동아사이언스 l2013.11.04
- 억제함으로써 면역력 향상에 도움을 준다. 또 젖산균은 비타민B1~B3, 니아신 등 각종 비타민 B군 영양소를 크게 증가시키는데, 이들 영양소는 피로회복에 도움을 주는 만큼 수능시험을 앞둔 수험생이라면 많이 섭취할 필요가 있다. 김치 속 젖산균은 ‘암 치료’에도 도움을 준다. 젖산균 내 ... ...
- “비타민C 캔디, 건강식품 아닙니다”동아일보 l2013.10.25
- [관련 뉴스] - 감기 확 잡는 비타민 보충식 ‘육사시미와 딸기 생크림 무스’ - 겨울철 비타민 보충을 위한 주부 9단의 선택 [☞모바일서비스 바로가기][☞오늘의 동아일보][☞동아닷컴 Top기사] ⓒ 동아일보 & donga.com, 무단 전재 및 재배포 ... ...
- 술도 많이 안 먹는데 “지방간입니다” 진단… 많이 당황스럽지요?동아일보 l2013.10.21
- 생선 살코기 콩 두부 등 단백질이 풍부한 음식을 매끼 적당하게 섭취한다. 또 섬유소 비타민 무기질을 충분하게 공급받기 위해 채소가 풍부하게 든 음식도 포함하면 금상첨화다. ○ 걷기와 자전거 등 유산소 운동 허리둘레를 기준으로 남성은 90cm, 여성은 85cm 이상이면 지방간뿐만 아니라 각종 ... ...
- 치매, 계란 속 콜린&레시틴으로 예방동아닷컴 l2013.10.04
- 보양식이 될 수 있다. 계란자조금관리위원회 관계자는 “계란에는 철분, 엽산, 칼슘 비타민E 등 다양한 영양소가 함유돼 임산부나 태아의 건강관리에 도움이 된다”며 “사람에게 필요한 거의 모든 영양소를 가지고 있어 평소 식단에 계란을 추가하면 두뇌 건강을 통한 치매 예방은 물론 몸 ... ...
- 마라톤 피로, 종합 비타민제로 푸세요동아일보 l2013.10.04
- 철분, 아연과 같은 무기질도 포함하고 있다. 마라톤을 준비하며 운동량을 늘려 갈 때는 비타민 B군과 C를 하루 권장량보다 많이 섭취하는 게 좋다. 마라톤 10∼14일 전부터 평소보다 많이 복용하면 큰 효과를 볼 수 있다. 박선희 기자 teller@donga.com [화제의 뉴스] - 살아서 나올 희망이 없어 대못을 ... ...
- [뉴스 속 의학]위밴드 20대女 사망사건동아일보 l2013.09.30
- 많다. 심경원 이대목동병원 가정의학과 교수는 “원 푸드 다이어트를 하면 단백질 비타민 무기질과 같은 필수영양소 섭취량이 줄어들어 부작용이 생길 수밖에 없다. 탈모 생리불순 피부 노화 등이 대표적이다”고 말했다. ○ 간헐적 단식과 부분 다이어트의 허점 최근 일주일에 1, 2회 24시간 내내 ... ...
- [채널A] 환절기 알레르기 비염엔 ‘이것’을 챙기세요채널A l2013.09.26
- 전문가들은 하루에 20분, 야외에서 햇볕을 쬐는 것만으로도 피부에서 충분한 양의 비타민D가 만들어진다고 조언했습니다. 또 유제품이나 생선을 챙겨먹는 것도 도움이 됩니다. 채널A 뉴스 이영혜입니다. (모바일에서 영상 보기 : http://news.ichannela.com/society/3/03/20130926/57843778/1) ... ...
- 일교차 큰 환절기… 감기바이러스 물리치려면 잠 푹 자고 신선한 과일 챙겨먹어야동아일보 l2013.09.09
- 결핍을 부르는 것도 피해야 한다. 신선한 과일이나 물을 많이 마시고 수분과 단백질, 비타민이 많이 든 음식을 먹는 것도 중요하다. 환절기에 호흡기 질환을 예방하려면 낮에 무덥더라도 외출할 때는 꼭 긴소매 옷을 준비해 체온 관리를 하는 게 좋다. 샤워는 체온의 급격한 변화를 불러올 수 있는 ... ...
- [클리닉 리포트]키 쑥쑥 자란다는 성장보조제?… 신선한 제철음식이 최고영양제동아일보 l2013.08.19
- 패스트푸드가 아닌 신선한 제철음식이다. 균형 있는 식단이 최고의 보약이라는 뜻이다. 비타민이나 영양제를 보조적으로 먹이고 싶다면 어린이들도 1년에 한 번쯤은 전문의의 진찰과 간단한 혈액검사를 통해 부족한 영양소를 확인한 뒤 가장 필요한 것부터 우선적으로 골라주는 현명함이 필요하다. ... ...
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