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"식단"(으)로 총 428건 검색되었습니다.
- “천일염, 정제염, 재제염… 그 소금이 그 소금”2015.10.26
- 한국인 평균 1일 소금 섭취량은 10g이 넘는 만큼 전문가들은 소금의 양을 줄인 저염 식단을 강조하고 있다. ○ 천일염? 재제염? 어떻게 만드나 ‘자연의 선물’ ‘우리 전통 방식’이라는 수식어가 따라붙던 천일염은 최근 위생 문제가 대두되며 논란의 도마에 올랐다. 바닷물을 염전으로 ... ...
- 고지방식 먹고도 건강한 이누이트族의 비결은?2015.09.21
- 가진 사람은 15%뿐이었다. 라스머스 닐슨 UC버클리 교수는 “이누이트족이 그들만의 식단에 적응한 결과 생긴 독특한 변이”라고 설명했다. 한편 이 돌연변이는 다른 생리적 효과도 불러일으키는 것으로 나타났다. 이다 몰트키 코펜하겐대 교수는 “체내 지방 성분이 바뀌는 바람에 ... ...
- 스트레스 많이 받으면 판단력 떨어진다2015.08.05
- 때문에 자기조절능력이 약해지면서 평소 지향하던 건강식 대신 건강에 좋지 않은 식단을 고르게 된 것이다. 이런 현상은 실제로 뇌 기능에서도 확인됐다. 실험 참가자들을 뇌 기능을 살펴볼 수 있는 fMRI(기능성자기공명영상촬영) 장비로 검사한 결과 스트레스가 심한 실험군은 자기조절기능을 ... ...
- [Health&Beauty]‘통증의 왕’ 대상포진… 당뇨병 환자에서 발병위험 3배 높아동아일보 l2015.07.22
- 열대야로 인해 숙면을 취하지 못하는 여름철에는 규칙적인 생활과 운동, 영양가 있는 식단을 유지해 면역력이 저하되지 않도록 각별히 유의해야 한다. 대상포진은 치료 시기가 늦어질수록 합병증의 발생 위험이 높아지기 때문에 욱신욱신한 통증 또는 물집이 생기면 즉시 병원을 찾아가 치료해야 ... ...
- 종이 판다 아닌 야생 판다가 풀밭에 있다면?2015.07.12
- 것이다. 당시 연구를 진행한 지아오얀 팡 상하이지아오통대 교수는 “판다의 특이한 식단에 판다의 장내미생물이 적응하지 못한 것”이라며 “판다는 진화적 딜레마에 빠졌다고 할 수 있다”고 말했다. 중국과학원(CAS)은 ‘사이언스’ 10일자에 판다의 꿈쩍도 않는 생활 습관과 관련된 연구 ... ...
- ‘비키니 빈혈’ 7, 8월 어지럼증 환자 급증동아일보 l2015.07.10
- 들어갈 경우 식사량을 줄이더라도 최대한 균형 잡힌 영양분과 적절한 양을 갖춘 식단을 구성해야 한다”며 “특히 철분, 비타민, 엽산 등의 영양소가 부족하지 않도록 주의해야 한다”고 말했다. 한편 지난해 발생한 영양성 빈혈 환자는 여성 31만1762명, 남성 8만4411명으로 여성이 남성의 약 3.7배였다 ... ...
- 대상포진, 한 번 발병하면 길게는 수년 극심한 난치성 통증에 시달려동아일보 l2015.06.17
- 충분한 수면과 규칙적인 운동을 통해 더위로 깨진 생체리듬을 회복하고 균형 잡힌 식단을 통해 영양소를 골고루 섭취하는 것이 좋다. 더불어 면역력을 해치는 음주나 흡연, 과로와 스트레스는 최대한 피하는 것이 바람직하다. 김용철 서울대 의대 통증센터장은 “대상포진을 피부병이나 근육통으로 ... ...
- 장수하려면 저단백-고탄수화물? 고단백-저탄수화물 아니고?2015.05.31
- 그 결과 단백질의 비율이 낮고 탄수화물의 비율이 높은 저단백질-고탄수화물 식단을 먹은 쥐의 대사활동이 가장 활발하다는 사실을 발견했다. 이들 그룹은 인슐린 민감성이 줄고, 혈당과 콜레스테롤 수치도 낮아졌다. 이런 효과는 섭취 칼로리를 40% 줄였을 때와 유사한 수준이다. 한편 ... ...
- 판다가 눈만 뜨면 먹는 대식가(大食家) 된 이유2015.05.19
- 있지 않은 셈이다. 지아오얀 팡 상하이 지아오통대 교수는 “자이언트 판다의 특이한 식단에 판다의 장내미생물이 적응하지 못한 것”이라며 “자이언트 판다는 진화적 딜레마에 빠졌다고 할 수 있다”고 말했다. 연구 결과는 미국 미생물학회가 발생하는 학술지 ‘엠바이오(mBio)’ 19일자에 ... ...
- [이게 궁금해요]단순 감기로 방치하면 안돼… 소아 때 관리하는 게 중요, ‘스테로이드 흡입제’ 권장동아일보 l2015.05.18
- 5세 아이가 기침 달고 사는데… 《 5세 아이가 비염과 천식으로 기침을 달고 삽니다. 식단 관리, 집안 청소 등 청결한 환경 관리에 특히 신경 쓰고 있어요. 현재도 기침은 하는데, 좀 나아질 때도 있고 심할 때도 있어서 헷갈립니다. 계속 청소와 음식만 잘 관리하면 크면서 나아질 수 있다는 얘기도 ... ...
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