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"습관"(으)로 총 1,345건 검색되었습니다.
- 휴대전화 앱으로 불면증 치료 받아볼까…'솜즈' 국내 첫 디지털 치료기기 처방동아사이언스 l2024.01.09
- 시간)을 처방받아 수면효율을 높이게 된다. 또한 앱을 통해 제공되는 건강한 수면 습관 교육, 이완요법, 수면에 대한 잘못된 생각 교정(인지치료) 등을 받을 예정이다. A씨는 “2년 전부터 수면제에 의존했지만 효과적인 개선이 없어 이번에 수면제가 아닌 디지털 치료기기를 처방받게 됐다”며 ... ...
- “겨울철 불청객 노로바이러스 환자 급증…영하 20도서도 생존”동아사이언스 l2024.01.08
- 수 있기 때문에 검사를 받아보는 게 좋다"고 덧붙였다. 그러면서 "음식점이나 일상생활 습관에서 위생 수칙이 제대로 지켜져야 매년 반복되는 노로바이러스 감염 증가를 예방할 수 있을 것"이라고 조언했다. ... ...
- 여성 대장암 발병률 낮은 이유 찾았다…"풍부한 '유산균' 덕분"동아사이언스 l2024.01.08
- 3년만에 가파르게 상승했다. 대장암 발병 요인은 성별, 연령, 가족력, 흡연 여부, 식습관 등이 꼽힌다. 여성보다는 남성의 발병률이 약 2배 높고 발생 위치에서도 차이가 있어 성호르몬이 발병 메커니즘에 큰 영향을 미치는 것으로 추정된다. 최근에는 대장 내 미생물 환경을 조성하는 ... ...
- "아이들 인지 발달, 장내 미생물과 연관 있어"연합뉴스 l2024.01.03
- 결과는 소아기 장 건강의 중요함을 보여주는 것이며 따라서 어려서부터 식생활과 생활 습관 관리가 필요하다고 연구팀은 강조했다. 최근 장내 미생물이 자폐 스펙트럼 장애, 알츠하이머 치매, 파킨슨병, 우울증 등 신경 발달 장애와 연관이 있다는 연구 결과들이 나오고 있다. 이는 장과 뇌 ... ...
- "새해 금연하겠다고 니코틴 패치·껌 함부로 사용 안돼"동아사이언스 l2024.01.03
- 술·카페인 등 자극적인 음식은 피하는 것이 좋다”며 “식사 후 흡연, 기상 후 흡연처럼 습관적인 패턴이 있다면 흡연 대신 차를 마시는 등의 행동으로 패턴을 깨는 것이 도움이 된다”고 말했다. 니코틴 패치나 껌 사용은 주의가 필요하다. 이 교수는 “니코틴 대체요법을 임의로 사용하면 ... ...
- '그곳'의 털이 더 곱슬인 이유 찾는 과학자…"코팅 소재 개발할 것"과학동아 l2023.12.31
- 통해 머리카락이 강한 산에 녹지 않는다는 사실을 알아냈다. 실제로 몸에 있는 털을 뽑아 습관적으로 먹는 발모광 환자의 경우 머리카락 뭉치가 위장에 쌓여 수술을 하는 경우가 빈번하다. 이는 털을 감싸고 있는 큐티클이 산에 강하기 때문이다. 신 교수는 이런 큐티클의 특성을 이용하면 산성 ... ...
- 푹 자려면 커피는 오전 10시 반 전 한 잔만 마셔야동아사이언스 l2023.12.29
- 인지 행동 치료가 필요하다"고 설명했다. 치료는 생체시계에 맞는 올바른 수면 습관으로 시작한다. 생체 시계는 주간에는 신체 활동을 하고 밤에는 수면을 취하는 패턴을 기반으로 활동 시간과 수면 시간을 몸이 스스로 예측하는 것을 말한다. 생체시계에 맞춰 낮 활동 시간 동안 운동 등 ... ...
- 새해 덜 늙고 더 건강하려면?...‘2023 노화 연구 돌아보기’동아사이언스 l2023.12.28
- 적정한 수분 섭취는 건강을 지키고 노화를 지연시키는 중요한 조건이다. 건강한 식습관 또한 노화를 늦추는 전략이다. 지난 9월 ‘신경학’에 실린 미국 러시대 연구팀의 논문에 의하면 지중해 식단은 뇌 건강을 증진시키는 데 도움이 된다. 녹색 잎채소를 많이 먹는 지중해 식단을 유지하는 ... ...
- ‘젊은 치매’는 유전? 정신건강·생활습관도 연관동아사이언스 l2023.12.27
- “신체적 요인 외에 만성 스트레스, 외로움, 우울증 등의 정신건강과 음주 등 생활습관도 젊은 치매 발병에 영향을 미친다는 점에서 발병 위험을 줄일 수 있는 전략을 짤 수 있을 것으로 보인다”고 말했다 ... ...
- [박진영의 사회심리학] 10번 고맙다가 딱 1번 서운한 일만 기억하는 사람들2023.12.23
- 제공 친구나 연인 사이에 갈등은 항상 있는 것이지만 쓸데 없이 갈등을 더 키우는 습관이 있다. 바로 선택적 기억이다. 예를 들어 한 가지 작은 서운한 일이 생겼을 때 그 일로만 다투는 게 아니라 생각해보니 이 때도 그 때도 이런저런 서운한 일이 있었다며 과거의 모든 서운함을 한꺼번에 끌어모을 ... ...
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