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"포만"(으)로 총 129건 검색되었습니다.
- [수도권/건강 100세]담석-당뇨 등 질환자, 설연휴 과식 더 위험동아일보 l2016.02.01
- 충분한 양의 물을 먼저 마시는 것도 과식을 피하는 방법이다. 물은 칼로리가 없지만 위에 포만감을 준다. 마지막으로 식사 후 15분 정도의 산책은 과식으로 인한 소화장애와 여러 증상의 예방에 도움을 줄 수 있다. 가족과 가까운 곳으로 나들이를 다녀오는 것도 좋겠다. 일시적 과식에 의한 증상은 ... ...
- [Health&Beauty]튀김은 센 불로 빠르게, 데울 때는 전자레인지가 좋아동아일보 l2016.01.27
- 과식하지 않는 것만큼 중요한 것은 천천히 먹는 것이다. 음식을 빨리 먹게 되면 뇌에서 포만감을 느끼는 호르몬이 분비되기 전에 식사를 하기 때문에 과식을 하게 된다. 또 같은 양을 먹더라도 혈당이 급격히 오르면서 인슐린 분비가 많아져 복부비만의 원인이 된다. 당 함량이 높은 강정, 식혜, 떡, ... ...
- 술 한잔에 물 한잔… 고기 한입前 야채 한입… 건강한 ‘1대 1’동아일보 l2015.11.20
- 먹은 다음 고기를 먹는 습관을 들이세요.” 이렇게 야채와 고기를 동시에 섭취할 경우 포만감이 느껴져 고기 위주로 먹을 때보다 고기를 덜 섭취하게 된다. 또 섬유질 섭취도 늘어난다. 소금의 경우 박 원장은 “테이블에서 아예 없애는 게 좋다”고 말한다. 그 대신 된장을 찍으라는 것. 또 된장도 ... ...
- 胃에 풍선 넣어 비만 치료… 신해철 사망원인 ‘위밴드’ 부작용 잡는다2015.11.11
- Catheter)가 부착돼 있는데, 이를 통해 생리식염수를 550ml 가량 주입해 위 속 공간을 채워 포만감을 느끼게 하는 원리다. 카테테르는 식염수 주입을 마친 후 제거하고 위 속에 풍선만을 남겨 두게 둔다. 약 4개월이 지나 풍선의 수명이 다 하면 내시경 수술로 제거하면 된다. 환자 34명을 대상으로 ... ...
- 소시지, 햄이 발암물질? 붉은 고기 논란, 어떻게 보시나요?동아사이언스 l2015.10.27
- 영양 결핍 부를 수도 ☞ 최고의 동물성 단백질, 닭가슴살 말고 무려 4가지? 낮은 칼로리에 포만감 ‘따봉!’ 가공육과 붉은 고기가 발암 물질이라니! 수많은 고기 성애자를 울리는 발표지만 절망하기엔 아직 이릅니다. 이번 발표로 인한 ‘고기 충격’을 완화하기 위해, WHO도 공중 보건 차원에서 암 ... ...
- 막 먹은 영혜씨, 8주간 유전자 다이어트를 체험하다과학동아 l2015.09.28
- 있었다. 18번 염색체의 MC4R은 시상하부에서 높게 발현되는 유전자인데, 배고픔과 포만감을 조절한다. 체질량지수(BMI)와 비만 유병률 등에 관여한다. 16번 염색체의 FTO 유전자는 최초로 확인된 비만 위험 유전자다. 역시 시상하부에서 높게 발현돼 에너지 섭취를 조절한다. 이렇게 서로 연관된 SNP의 ... ...
- 멀리서 온 가족들 배탈이라도 나면… 추석상비약 꼭 챙겨두세요동아일보 l2015.09.23
- 과다와 스트레스로 식욕 부진에 시달리는 사람들이 적지 않다. 삼진제약의 트레스탄은 포만감은 덜 느끼게 하고 비타민이나 아미노산 등의 영양 공급은 도와주는 약이다. 한두 숟가락만 먹어도 금방 배부른 느낌을 갖는 사람들이나 입맛 떨어진 사람들에게 도움을 줄 수 있다. 유산균 제품도 추석 ... ...
- 걸으면서 먹으면 더 살찐다2015.08.23
- 먹으며 걷도록 했다. 세 번째 그룹은 친구와 대화를 나누며 먹도록 했다. 이어서 포만감 등을 묻는 설문지를 주고 작성하게 한 뒤 초콜릿과 과자, 당근, 포도 등을 다시 나눠주고 각각의 섭취량을 측정했다. 그 결과, 움직이면서 시리얼바를 먹었던 실험 참가자들이 다른 참가자들에 비해 과자와 ... ...
- 고백에 성공하려면, 일단 배불리 먹이세요2015.08.17
- 더 크게 나타났다. 앨리 연구원은 “실험에 참가한 표본의 수가 적다는 한계가 있지만 포만감을 느낀 상태에서 다른 감정도 활성화될 수 있다는 사실을 확인한 셈”이라며 “다이어트 경험이 있는 사람은 식욕에 대한 보상 자극이 더 큰 만큼 로맨틱한 감정에 대해서도 더 민감하다”고 말했다. ... ...
- [내 생애 최고의 의술]뉴질랜드 220kg 비만환자 위절제술 성공… 80kg대 제2인생동아일보 l2015.05.11
- 등이 있다. 위밴드술은 식도와 위 사이에 실리콘 밴드를 감아 음식 섭취량을 줄이고 포만감을 유도하는 수술이다. 위절제는 위가 늘어나는 부위를 수직으로 절제해 위 전체를 바나나 모양으로 만드는 수술. 위우회술과 십이지장 치환술은 위 용적을 줄이면서 소장 일부에서 영양 흡수가 되지 않도록 ... ...
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