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"포만"(으)로 총 132건 검색되었습니다.
- 저탄수화물∙고지방 다이어트, 체중감량 효과 기대 어렵다?포커스뉴스 l2016.10.26
- 경우 시행 초기 단기간 동안 체중감량 효과가 크게 나타난다”며 “그 이유는 조기 포만감을 유도해 식욕을 억제하며, 먹을 수 있는 식품 종류가 제한되면서 섭취량이 줄어들기 때문이다”고 설명했다. 그러나 “극도의 저탄수화물∙고지방식을 지속하는 것은 매우 어려워서 실제 연구에서도 ... ...
- 부모의 잘못된 습관이 아이를 비만으로 만든다?!2016.10.12
- 포만감을 느끼게 되는 시간은 약 20분인데, 밥을 빨리 먹게 되면 적당량을 먹었음에도 포만감을 느끼지 못해 과식하기 쉽다. 이러한 경우 부모가 먼저 음식을 먹을 때 꼭꼭 씹어 천천히 넘기는 모습을 보여줌으로써 아이의 편안한 식사 분위기를 조성해 주어야 한다. [잠자는 시간이 불규칙적이다. ... ...
- 과식해도 되는 유일한 이유2016.09.17
- 얼굴, 따뜻한 손, 맛있는 손맛인데 어찌 합리적으로 적당량에서 멈출 수 있겠는가. 그 포만감은 어머니의 손맛에서 채워진 것이지만, 사실은 평소의 그리움을 먹은 것이다. 그러고 나면 당분간은 그리움의 밥그릇은 텅 빈다. 하지만 다시 시간이 지나면서 그 밥그릇엔 먼지처럼 그리움이 켜켜이 ... ...
- “추석이니까 괜찮아!”2016.09.10
- 손을 기다리던 추석날은 너 나 할 것 없이 한밤이 되어도 꺼질 줄 모르는 배를 두드리며 포만에 찬 샛노란 달을 바라보았겠다. 그렇게, 차례도 지내고 성묘도 다녀오면서 먹고 노는 것이 전부였던 추석날은 길기도, 짧기도 하였다. 유년을 갓 지난 시절의 아침 추석 풍경은 알근했다. 이른 아침부터 ... ...
- 맛있는 바나나를 먹으면 기분이 좋아진다?2016.09.02
- 배출할 수 있도록 해줘 다이어트에도 좋습니다. 바나나는 식이섬유와 단백질이 풍부해 포만감 또한 느낄 수 있다고 하니 밤에 야식이 생각난다면 힘들겠지만 라면 대신 바나나를 먹는것은 어떨까요? 그렇지만 한가지 더! 바나나의 열량은 다른 과일이나 채소에 비해 높기 때문에 지나치게 많이 ... ...
- 변비 탈출로 묵직한 아랫배를 해결하라!2016.08.20
- 기능을 촉진시키는 기능을 가지고 있으며, 섬유질이 풍부해 적은 양으로도 높은 포만감을 주기 때문에 다이어트 중이라면 더욱 좋은 식품입니다. GIB 제공 ● 요구르트보다 발효균이 100배 많은 청국장 청국장에 함유된 발효균은 요구르트에 비해 100배나 많다고 합니다. 청국장에 함유되어 있는 ... ...
- 초콜릿을 먹으면 살이 빠진다? 카카오 함량을 따지세요! 2016.07.31
- 때문에 허기를 줄여주고 포만감을 유지하는데 도움을 주는 것입니다. 코코아버터도 포만호르몬을 자극해 콜레시스토키닌과 같은 식욕억제 호르몬을 분비시키는 역할을 합니다. ● 아이처럼 초콜릿에 빠져도 괜찮아. 초콜릿이 노화를 책임진다니까! 초콜릿을 많이 먹으면 왠지 여드름이 많이 ... ...
- 이 얼굴이 내 얼굴? 얼굴 부기 잡아주는 3 STEP동아사이언스 l2016.07.11
- 달하는 약 500mg의 칼륨이 함유되어 있어 부기제거에 좋다. 식이섬유와 단백질이 풍부해 포만감 또한 느낄 수 있다고. 밤에 야식이 생각난다면 안타깝고 힘들겠지만 라면 대신 바나나를 선택하는 것이 좋겠다. ● STEP 2. 마셔마셔! 마시고 또 마시고! 충분한 수분 섭취는 체내 염도를 낮추는데 ... ...
- 변기 위에서 신호만 받을 뿐 속이 불편한 당신! 당신에게 필요한 것은 ○○동아사이언스 l2016.07.09
- 기능을 가지고 있는 푸룬은 식이섬유는 물론 섬유질이 풍부해 적은 양으로도 높은 포만감을 가질 수 있다. 또한 푸룬에 함유된 솔비톨과 이사틴이라는 성분이 장운동을 활발하게 해 변비로 고생하는 사람들에게 보다 자연스러운 배변을 가능할 수 있도록 도와준다고! 단, 과도하게 먹으면 장에 ... ...
- 식이섬유, 무조건 많이 먹을수록 좋다?동아일보 l2016.05.23
- 않도록 돕는 역할도 한다. 수용성 식이섬유는 위에 체류하는 시간이 길기 때문에 포만감을 길게 유지시켜 다이어트에 도움이 된다는 연구 결과도 있다. 꽁보리밥을 먹은 뒤 유난히 방귀가 자주 나오는 것은 보리에 많이 들어 있는 수용성 식이섬유가 장내 독소를 희석시켜주기 때문이다. 마늘과 ... ...
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