스페셜
- 올해도 내년에도 목표는 금연2016.12.21
- 더 민감하게 반응한다. 여기에 니코틴 금단 현상이 더해져 우울이나 불안, 조바심, 수면장애, 의욕 저하 등 심리적 금단증상까지 나타나는 것이다. 금연 시작 전 꼭 자신의 흡연 이유를 찾고, 흡연 외에 그 이유에 대처할 방법을 마련하는 게 꼭 필요한 이유다. 또 살펴봐야 할 것이 ‘언제’ 담배를 ... ...
- 밥보다 더 많이 찾는 커피에 대한 오해와 진실2016.10.21
- 높아지며, 불면증에 시달릴 수 있다. 심장 기능의 속도 조절과 혈관의 팽창작용, 그리고 수면작용을 도와주는 아데노신의 역할을 카페인이 방해하기 때문이다. 특히 어린이들이 음료수에 들어있는 카페인을 과도하게 섭취할 경우 집중력 저하로 학업 성취도가 떨어지거나 사고 위험이 높다는 점이 ... ...
- 말 못 할 고민, 과민성 방광2016.10.21
- 수 있다. 또 소변으로 수면 중에도 여러 번씩 깨는 날이 반복되면 수면의 질은 떨어지고 수면 부족으로 인한 피곤함과 스트레스도 쌓일 수 있다. 악순환의 고리가 생기는 셈이다. 하지만 과민성 방광은 방광 훈련과 골반 근육 운동 등을 통해 생활 습관만 꾸준히 개선해 나간다면 치료할 수 있는 만큼 ... ...
- [타운이 만난 사람들_멘티편] 비투코리아 이창하 대표동아사이언스 2016.09.09
- 부모님의 모바일 애플리케이션을 통해 서비스됩니다. 아이의 생활방식 설계는 아기 수면 교육전문가 범은경 소아청소년과 원장님과 함께해 신뢰도를 높였습니다. 저희 제품은 특히 워킹맘을 위해 고안됐습니다. 일하는 엄마는 아이와 온종일 함께 있을 수 없으니 아이를 돌봐주시는 보모나 ... ...
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어린이과학동아
- 기사콘 챌린지(2026.02.28작성)기사 20260228
- 호르몬)이 증가해요. 이 호르몬이 올라가면서 혈관을 확장시키고 피부를 붓게 해요. 그래서 눈 밑이 어둡게 보여요. 어떻게 올바른 수면 습관을 가질 수 있을까요? 우리가 할 수 있는 것들은 아주 간단합니다. 카페인을 많이 안 마시고, 잠을 일찍 자는 거예요. 이것에 대해 궁금한것 있으면 댓글문자 보내주세요! 지금까지 정다현 기자였습니다. 감사 ...
- 잠이 최고의 약이다, 잠을 줄이면 삶도 줄어든다.기사 20260224
- 잠이 줄면... 요즘 청소년과 어린이 사이에서 잠이 문제가 되고 있습니다.게임을 하다 늦게 자거나 ,영화 드라마 시청 아니면 숙제 때문이 대부분입니다. 늦은 밤 잠자리에 들면 아침에 일어나기 힘들고, 학교 수업 시간에 집중하기 어렵습니다. ... 합니다.특히 잠 자기 전 tv나 스마트폰 을 사용하지 말아야 합니다. 마지막으로, 자기 3시간 전에는 식사를 ...
- [기사콘 챌린지] 잠이 부족하면생기는 몸의 변화와 내가 실천할수 있는 수면습관기사 20260222
- 능력입니다. 3. 마지막으로 쉽게 짜증이나고 우울하게 됩니다. 그리고 내가 실천할 수 있는 수면습관도 알아보겠습니다. 1. 규칙적 수면시간 유지 만약 10시에 자면 그 다음 날도10시의 자는 것이 좋습니다. 2. 스마트폰 사용시간 줄이기 스마트폰을 취침 1시간 전에는 사용하지 않는 것이 좋습니다. 3. 어둡고 조용한 환경 만들기 조 ...
- 지금 안자면 내일 또 후회하는데포스팅 20260216
- 몸이 말을 안 들어요 살려주새요 제발 ㅠㅠㅠㅠㅠㅜㅠ 제발 살려주세요 이건 도와주세요가 아니에요 진짜 살려주세요 수면패턴 밥말아먹다못해 그냥 밥말고 개한테 줘버렷어요 제발 살려줃세오 11시 전에 자고싶어요 제발 지금 다크서클 장난아니에요 이러고 내일아침 일어나면 피곤함이 배가돼요 제발 이 핸드폰좀 누가 가져가주세요 으아아아아아ㅏ아아아ㅏ아아악 ...
- 에잇 그냥 포스팅을 소설로 쓸거에요포스팅 20260212
- 둘러보니 앞줄은 이미 고개가 전부 떨어져 있었다.나만 멀쩡히 앉아 있었다. 심지어 어떤 애는 아예 안대까지 쓰고 자고 있다.여기가 수면실인지 입학식을 진행하는 강당인지 구분이 안 갈 지경이었다.형식상 깨어 있어야 하는데 이 정도로 다 자고 있으면 나도 자도 되는 건가?어차피 다 자고 있었으니까, 나 하나쯤 잔다고 달라지는 건 없겠지.아니야, 그 ...
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