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뉴스

"주 4일 근무하면 번아웃 줄고 행복도 높아져"동아사이언스 l2025.07.22

실제로는 스트레스가 감소했다"고 말했다. 페드로 고메즈 런던 버크벡대 교수는 "잘 휴식한 상태일 때 사람은 실수를 줄이고, 더 집중해서 일할 수 있다"고 말했다. 업무 시간보다 중요한 것은 효율성과 집중도라는 의미다.    연구에 참가한 기업 중 실험이 끝난 뒤에도 주4일 근무제를 유지한 ... ...

스마트폰 사용 나이 어릴수록 정신 건강 '적신호'동아사이언스 l2025.07.21

초등학교, 중학교에서 학생들의 스마트폰 사용을 전면 금지했다. 지난해부터는 '디지털 휴식(digital break)'이라는 개념을 도입해 디지털 기기에 중독되지 않고 이를 건강하게 활용하는 방안을 가르치고 있다. 네덜란드 역시 지난해부터 초중고교 전 학년에서 스마트폰, 태블릿, 스마트워치 등을 일절 ... ...

韓 의료진, 희귀질환 걸린 필리핀 청년 간이식 성공…“새 삶 선물“동아사이언스 l2025.07.15

치료로는 회복이 불가능한 상황이었다. 보존적 치료는 수술이나 침습적 처치 없이 약물, 휴식, 식이요법, 물리치료 등으로 증상을 완화하고 회복을 돕는 치료 방법이다.   서울아산병원 간이식팀은 레예즈 씨의 병든 간과 간외 담관을 제거하고 새로운 간을 이식했다. 레예즈 씨는 특히 담관의 ... ...

온열질환자 하루 200명 이상 발생…가장 빠르게 환자 늘어동아사이언스 l2025.07.10

열대야와 폭염으로 온열질환 발생 위험이 매우 높다”며 “특히 농어민과 야외 작업자는 휴식과 함께 충분한 수분을 섭취해야 한다”고 말했다.    이어 “어르신, 어린이, 만성질환 등 기저질환을 가진 사람은 폭염과 열대야 속에서 쉽게 탈진하거나 건강이 악화될 수 있다”며 “이웃과 가족들이 ... ...

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스페셜

[헬스토크] “환절기 목감기 아냐”…쉰목소리 2주 이상 지속되면 ‘음성장애’동아사이언스 l2025.04.26

등이 있다.   일시적인 쉰목소리는 감기나 과도한 발성으로 인해 나타날 수 있다. 충분한 휴식을 취하면 회복된다. 쉰목소리가 2주 이상 지속되는 경우, 목소리가 점점 악화되거나 말하는 것이 어려워지는 경우, 삼킬 때 통증이 있거나 음식물을 삼키기 어려운 경우, 목소리가 완전히 사라지거나 특정 ... ...

[박진영의 사회심리학] '초과근무', 반드시 좋은 성과 낳는 건 아니다2025.04.12

것이다. 사람이 하루, 한 주 동안 생산적으로 해낼 수 있는 업무량에는 한도가 있고 휴식을 취해야만 다시 비슷한 생산성을 보일 수 있다는 모두가 잘 알고 있는 이야기다.  쉬지 않고 계속해서 무리할 경우 당장은 높은 생산성을 보이겠지만 그 이면에는 신체적, 정신적 건강과 미래의 마이너스 ... ...

[박진영의 사회심리학] 나를 아는 것, 목표 달성 성패 가른다2025.01.04

필요보다 과하게 신경 쓰고 있는 것은 없는지 따져보고 일의 중요도를 재정비하는 것, 휴식이나 취미활동을 통한 재충전을 시도하는 것, 또는 가벼운 운동이나 마음챙김 명상을 시도해보는 것 등이 큰 도움이 될 수 있다.  이렇게 다양한 문제들을 찾아내어 개선하는 과정을 거치고 이것이 얼마나 ... ...

[박진영의 사회심리학] 육아 하는 부모, 죄책감 줄여야2024.09.28

들었다. 작은 인간의 안전과 행복이라는 중책을 맡은 만큼 자책하지 말고 조금이라도 휴식을 취하고 재충전해서 멀쩡한 정신 상태를 만드는 데 힘써야겠다고 생각했다.  안타깝지만 어린 아이들을 케어하는 양육자들에게서 죄책감은 매우 높은 빈도로 나타난다. 아이의 안전과 행복이 전적으로 1~ ... ...

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d라이브러리

[날아간 김에 퍼즐여행] 1화. 운명의 불시착?!어린이과학동아 l2024년 06호

떴다고요?” 우여곡절 끝에 간신히 찾은 비행기 정비소! 라라올라의 의뢰에 달콤한 휴식을 취하던 수리공 다고쵸는 급히 공구 박스를 챙겨 들곤 작업차에 올라탔다. 10여 분간 달리자 얌전히 세워져 있는 라라올라의 비행기가 드디어 보이기 시작하는데다고쵸는 비행기 엔진 상태를 확인하기 위해 ... ...

[메타버스 여행법] 일상 속 소소한 즐거움! 힐링 게임어린이과학동아 l2024년 06호

하는 미션도 없고 싸워야 하는 상대도 없습니다. 평화롭게 로블록스 게임 속에서 놀고 휴식할 수 있어요. 대표적으로 과 라는 게임이 있습니다. 은 제목 그대로 노래방에서 노는 게임이에요. 노래방에 들어가 방을 잡고 원하는 곡을 선택하면 돼요. 게임 속 다른 플레이어의 ... ...

[특집] 소셜 미디어가 설계한 중독과학동아 l2024년 03호

확인했다’는 메시지를 보여주거나, 지나치게 오랜 시간 소셜 미디어를 사용할 경우 휴식과 취침을 권유하는 알림이 나오기도 한다. 모두 좋은 취지지만 그 장기적인 효과에 대해서는 아직 연구가 부족한 실정이다. 사용자로 하여금 자발적으로 절제하도록 돕는 방법에 대해 많은 디자인적 시도와 ... ...

전략의 신 1. 최강 타순인지 알려주는 마르코프 연쇄수학동아 l2024년 03호

홈런을 친 이유는 바로 전날의 행동에 따라서 좌우된다. 어제 타격감이 좋았거나 충분히 휴식을 취했거나 기분 좋은 일이 있는 등의 상태에 따라 오늘의 행동이 결정된다는 얘기다. 오늘의 상태에서 일정한 확률로 계산되어 내일의 상태가 결정된다는 의미이다. 이렇게 바로 앞의 상황만이 뒤에 ... ...

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어린이과학동아

우리가 더위를 먹는 이유!기사 l20250725

피하기     •    격한 운동, 등산, 야외 체험학습 등은 조심해야 합니다.     •    꼭 해야 할 경우에는 충분한 수분 섭취와 휴식이 필수입니다.   지금까지 더위를 먹는 이유와, 더위를 예방하고 해결할 수 있는 방법을 알려드렸습니다. 이 기사를 참고하셔서, 우리 모두 건강하고 안전한 여름 보내시길 바랍니다!   이상 김지오 기자였습 ...

동물이 열을 식히는 방법은 무엇일까요?기사 l20250709

시원한 나무를 껴안으면 선풍기 앞에 있는 듯 더위를 식힐 수 있답니다. 여러분, 그 사실을 아시나요? 코알라는 유칼립투스 나무에서 휴식을 취하곤 하지만 너무 더울 때는 아카시아 나무를 끌어안기도 한다고 해요. 그 이유는 유칼립투스 나무가 주변 기온보다 1.5~1.8도 낮은 데 비해 아카시아 나무는 무려 5도나 더 낮기 때문이랍니다.  저는 코알 ...

현장 교육기사 l20250628

다른 쿠터들에 비해 머리에 있는 줄이 가늡니다. 강쿠터라고도 불립니다.   이번 현장교육에서는 돌 위에서 일광욕을 하거나 휴식을 취하는 거북종, 물 위에 얼굴만 보이며 헤엄치고 있는 거북종 등 다양한 외래거북종들이 중랑천에 살고 있다는 것을 알게 되었습니다.  (사진설명 : 물 속으로 몸을 숨기는 리버쿠터)   리버쉘 시민과학프로젝트에 참여하 ...

생존신고 겸 반접 공지포스팅 l20250628

안녕하세요.무거운 얘기 전해드려 죄송합니다네.좀 휴식시간을 가지려 합니다...일단 현생이슈나 건강이슈는 없습니다하지만 제가 이렇게 반접을 하는 이유는잠시 현생에 집중하고 싶었습니다...잠시 현생살다 오겠습니다...복귀는 언제 할지 결정은 안 되었지만방학 전에는 반드시 복귀하겠습니다다시 만날 때까지 몸 건강히 계세요... ...

[어과동 500호] 새 신기술들 개발???기사 l20250624

좌석의 기능은 뭐가 있었나요?시민: 앞과 뒤를 자유롭게 조정할 수 있고 담요나 베개도 좌석밑에 있는 공간의 있어서 잠을 자거나 휴식을 취하기에 좋습니다.다현 기자: 그렇군요. 그럼 이번에 새로 마련된 쿠션 좌석에 대해 어떻게 생각하시나요?시민: 매우 좋은 것 같습니다. 편안하고, 여행이 더욱 안락한 여행이 된 것 같습니다. 다만, 조금 더 추가 ...

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