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"단련"(으)로 총 3건 검색되었습니다.

중년건강과 근육 운동과학기술인공제회 l2015.12.29

게 효과적이기 때문에 매일 하거나 피곤할 때 운동하는 것은 오히려 독이 된다. 근육을 단련할 때는 자신의 몸 상태를 판단해서 조절하는 것이 중요하다. 시간대는 식후 2시간 후가 좋다. 식사 시간 직전에는 에너지가 부족하고 식사 직후에는 숨이 차고 몸이 둔해질 수 있다. 전문가들은 근육 운동 ... ...

올 크리스마스에는 산타가 되어보자과학동아천문대 l2015.11.16

'Health Boy' 프로그램은 하룻밤에 수억 명의 어린이들에게 선물을 배달하는 산타의 체력 단련법 배우기 등 다양한 미션을 체험할 수 있다. 'Becoming Santa' 프로그램은 산타와의 인터뷰를 비롯해 복지시설 어린이들을 위해 참가자가 직접 의미 있는 선물을 준비해보는 시간으로 꾸며진다.   이번 행사는 ... ...

남녀노소, 모두가 예방접종을 해야 하는 이유KISTI l2014.04.04

면역력을 기르기 위해서다. 예방 접종은 우리 몸이 병원체와 효과적으로 싸울 수 있도록 단련시키는 일이다. 원래 우리 몸은 외부에서 들어온 각종 바이러스나 세균 등에 대응하기 위해 방어 물질을 만들어내는 면역 체계를 갖추고 있다. 하지만 밖에서 들어온 바이러스나 세균 등이 너무 강력하면 ... ...