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"반찬"(으)로 총 71건 검색되었습니다.

건강하게 오래 살려면 1日1食해야 하나동아사이언스 l2013.04.25

처음에 ‘1즙1채(一汁一菜)’ 식사법을 제안한다. 즉 한 끼에 밥과 함께 국 한 그릇, 반찬 한 그릇으로 단출하게 해 식사량을 줄이라는 것. 여기까지는 역시 상식적인 해결책이다. 그런데 여기서 한 걸음 더 나아가 하루에 한 끼만 먹으라는 ‘1일1식’ 제안이 나온다. 즉 때가 됐다고 식사를 하는 건 ... ...

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