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"명상"(으)로 총 82건 검색되었습니다.
- 취준생을 위한 면접불안증 극복 방법 3가지2016.02.14
- 등이라면, 시험불안을 단순히 개인적인 정신적 문제로 치부할 수는 없을 것입니다. 이미 명상, 호흡법, 인지패턴교정 등 다양한 방법들이 제시되어 있습니다만, 신경인류학적 맥락에서 가장 핵심적인 조언을 드리고자 합니다. ● 극복해봅시다! 1. 수용: 시험은 원래 불안한 거야~ 첫째 현대 ... ...
- [책의 향기]트라우마, 과거에 갇힌 사람들동아일보 l2016.01.23
- 트라우마를 찾아낸다. 약물치료는 기본이고 서구 의학계에서 터부시되는 지압, 명상, 요가는 물론 일본 무술 가라테까지 활용하는 저자의 노력은 사람을 치료하는 이의 자세에 대한 의미있는 메시지를 던진다. 솔직하게 털어놓는 저자의 개인사는 공감을 불러일으킨다. 이른 아침 조용히 계단을 ... ...
- “인공지능-불평등-테러리즘, 인류미래 좌우할 키워드 될 것”동아일보 l2016.01.04
- 온 그와 인터뷰를 시도한 지 근 한 달 만에 돌아온 답변이었다. 그는 “60일간 인도로 명상수행을 떠났다가 최근 돌아왔다”고 말했다. ‘사피엔스’는 현생 인류 즉, 호모 사피엔스의 과거와 현재, 미래를 진단한 책으로 지난해 30개 언어로 번역됐다. 하라리 교수의 대답은 그가 저서와 강연을 통해 ... ...
- 탄수화물은 뇌에 정말 나쁠까요?2015.05.31
- 귀를 울이게 되는 것도 이런 이유에서다. 저자는 미국 웰스프링 신경화학 및 명상지혜연구소 공동설립자로 ‘신경 가소성’ 분야의 권위 있는 과학자다. 신경 가소성은 최근 각광받는 뇌 분야 중 하나로 외부의 경험이나 학습에 의해 뇌 구조가 기능적으로 변화하고 재조직되는 현상을 말한다. ... ...
- 우리가 정말 행복했을까?2014.11.10
- ‘맛보다’ ‘맛이 좋다’ ‘현명하다’라는 뜻이 있다고 한다. 서구에서 동양의 명상을 가져다 보급하면서 내건 문구인 ‘지금 여기(here and now)’ 역시 다른 말로 하면 현재를 음미하는 삶의 태도를 강조한 말이다. 그런데 삶을 음미하는 게 정신건강에 좋은 건 그 순간뿐 아니라 시간이 흘러서 ... ...
- 임신 스트레스가 불임 부른다과학동아 l2014.03.24
- 고민하는 것 역시 스트레스로 작용해 임신 가능성을 낮출 수 있다”며 “요가나 명상 등으로 스트레스를 해소해야 아기를 갖는 데 걸리는 시간을 줄일 수 있을 것”이라 충고했다 ... ...
- 발달장애엔 언어자극이 약… 말문 터지고 폭력성 사라져동아일보 l2014.02.25
- - [말이 세상을 바꿉니다]독자들과 함께 세상을 바꿉니다 - 밥먹을 때도 양치할 때도 명상… 긴장 풀면 잠 솔솔 - “배신자” 석달전 친구의 한마디에… 어제도 잠을 설쳤다 [☞모바일서비스 바로가기][☞오늘의 동아일보][☞동아닷컴 Top기사] ⓒ 동아일보 & donga.com, 무단 전재 및 재배포 ... ...
- “꼴이 이게 뭐냐” 고성 들리자… 실험인데도 눈끝 파르르동아일보 l2014.02.21
- 베타파였다. 뇌는 무언가에 열중하거나 차분하게 일, 공부 등을 할 때 알파파를 높인다. 명상이나 깊은 생각을 할 때면 세타파나 델타파가 강해진다. 반면 베타파는 신경이 날카로워질 때 강한 신호를 나타낸다. 베타파가 높을 땐 주의가 산만해져 공간 지각능력과 사고, 행동능력이 낮아진다. ... ...
- 악몽과 개꿈의 과학동아사이언스 l2014.02.04
- 과학에 대한 책(또는 논문?)을 읽다가 그렇지 않을지도 모른다는 생각이 들었다. 명상은 마음의 평정심을 가져다주기 때문에 평소 꿈자리가 사나운 사람이 도움을 받을 수 있다는 얘기였는데, 그 가운데 꿈이 신체에 미치는 영향력이 크다는 내용이 인상적이었다. 즉 악몽을 자주 꾸면 자다가 ... ...
- 인간은 '욕망의 노예'가 아니라 '뇌의 노예'?동아사이언스 l2013.11.03
- ◆고삐 풀린 뇌(데이비드 J. 린든 著, 작가정신 刊) 약물, 음식, 섹스, 운동, 명상, 기도, 자선... 사람들은 이런 것들로부터 ‘쾌감’을 느껴 중독에 빠지기까지 한다. 이처럼 인류가 가진 가장 오래된 욕망, 쾌감을 설명하는 책이 나왔다. 이 책은 쾌감이 우리의 뇌에 보다 근본적으로 어떻게 영향을 ... ...
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