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"식사실"(으)로 총 890건 검색되었습니다.

짜게먹는 네 자매, 비만-고혈압 닮은꼴… 무서운 ‘습관 DNA’동아일보 l2015.01.30

[동아일보] [2015 건강 리디자인] [당신의 건강가계도를 아십니까]病 부르는 후천적 유전 “짜게 먹고, 운동 안 하고, 생활도 불규칙하니 건강할 리가 있겠어요?” 정순영 씨(62)는 4자매 중 셋째다. 이들 자매는 외모뿐 아니라 사는 모습도 비슷하다. 이들 모두 젊은 시절 산후 조리도 제대로 안 하고, ... ...

호주 아시안컵 우승, 생체시계에 달렸다2015.01.30

영국 버밍엄대 조사 결과 수면 습관에 따라 ‘아침형’ 선수는 낮 12시 20분에, ‘저녁형’ 선수는 오후 7시 40분에 최상의 운동 능력을 발휘하는 것으로 나타났다. - 동아일보DB 제공   내일 호주 아시안컵 결승전을 앞두고 있는 축구대표팀의 우승 가능성은 얼마나 될까. 영국 연구진은 선수들의 생 ... ...

살 빼기 가장 좋은 시간… 아침 공복 상태로 운동 시, 효과 ‘만점’동아닷컴 l2015.01.28

[동아닷컴] ‘살 빼기 가장 좋은 시간’ 아침 공복상태가 살 빼기 가장 좋은 시간으로 밝혀졌다. 최근 뉴욕타임스는 체중감량을 목표로 두고 운동을 했을 때 가장 효과를 볼 수 있는 시간에 대해 ‘밥을 먹지 않은 아침’이라고 발표했다. 다른 시간대에 운동하는 것보다 위장이 완전히 빈 공복상태 ... ...

수학 잘 하고 싶으면 아침 드세요수학동아 l2015.01.20

wikimedia 제공 조금 더 자려는 마음에 아침밥을 거르는 학생들이 많이 있다. 그런데 아침밥만 챙겨 먹어도 국·영·수 점수가 오른다는 연구 결과가 나왔다.   경기 시흥소래초 양민석 교사는 경기도 초중고 학생 1만 4044명 대상으로 아침식사가 학업성취도에 미치는 영향을 통계 분석했다.   그 결과 ... ...

과식 피해 줄이는 식품, ‘심장병, 당뇨병, 암‘ 피해 막으려면?’동아닷컴 l2015.01.12

[동아닷컴] ‘과식 피해 줄이는 식품’ 과식 피해를 줄이는 식품이 공개돼 화제다. 과식은 음식을 소화시키는 과정에서 활성산소가 발생하기 때문에 몸에 해로울 수 있다. 활성산소는 세포를 공격하고 심장병, 당뇨병, 암 등을 발생시킨다. 미국의 건강 생활 잡지 이팅웰(EatingWell)이 과식으로 인한 ... ...

초콜릿 먹으며 스트레스 풀어… 糖중독이네요동아일보 l2014.12.29

[동아일보] [기자 체험 클리닉] 단순糖의 저주 끊기 날마다 계속되는 취재 스트레스, 취재원과의 잦은 술자리…. 기쁠 때나 슬플 때나 괴로울 때나 언제나 기자는 초콜릿을 찾았다. 단 음식을 먹으며 스트레스를 풀었던 것이다. 많이 먹을 때는 하루 권장 칼로리(2000Cal)의 절반 이상을 초콜릿으 ... ...

[신나는 공부]“동아리 활동, 교실 밖으로 행진하라”동아일보 l2014.12.23

[동아일보] 겨울방학, 동아리 활동 어떻게 진화시킬까 “2년간 독서토론동아리에 참여했습니다. 매달 한 가지 주제를 정해 찬반 토론을 진행했습니다. 토론 주제를 찾기 위해 동아리 친구들과 다양한 책을 읽으며 시야를 넓혔습니다.” “교내 과학탐구동아리에서 학기 중 2, 3회 교과서에 나온 실험 ... ...

과학은 길고 인생은 짧다 [1회]2014.12.22

“뭐라도 열심히 해봐라. 고생하고 힘이 드는 것은 두려워할 일이 아니야. 사람은 어차피 병들어 죽는 거다. 열심히 일하지 않아도 지쳐서 죽는 건 매한가지야.” - 모옌, ‘모두 변화한다’   지난 두 해 마지막 과학카페에서 필자는 ‘과학은 길고 인생은 짧다’라는 제목으로 그해 타계한 과학자 ... ...

[Health&Beauty]피곤하고 무기력… 겨울이 주는 스트레스, 식초로 활력있게!동아일보 l2014.12.17

[동아일보] 식초의 효능 직장인 김두현 씨(33)는 신년 업무계획 수립 때문에 야근을 하느라 몸과 마음이 지쳤다. 게다가 연말이라 송년회 모임 참석도 거절하기 힘들다. 운동할 시간도 없이 피로감만 쌓이지만 딱히 쉴만한 여력이 없다. 여성도 연말은 힘든 시간이다. 겨울철 기온이 뚝 떨어지고 건조 ... ...

하루에 콜라 10캔씩 30일간 마셨더니… 체중·혈압 변화 ‘후덜덜’동아닷컴 l2014.12.04

[동아닷컴] 균형 잡힌 몸매를 지닌 한 미국인 남성이 ‘하루에 콜라 10캔씩 한 달 동안 마시기’에 도전했다. 세계에서 가장 많이 소비되는 음료 중 하나인 콜라에 든 설탕량이 신체에 가져오는 변화를 알아보기 위해서다. 1일 영국 미러 보도에 따르면 미국 캘리포니아 주(州) 로스앤젤레스(LA)에 사 ... ...

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