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"식사"(으)로 총 888건 검색되었습니다.
- 고혈압약 시작하면 평생 먹어야 할까…17일 '세계 고혈압의 날'동아사이언스 l2024.05.16
- 높이에서 측정해야 한다. 올바른 측정을 위해 최소 30분 이상 흡연, 음주, 카페인 섭취, 식사, 운동을 피한다. 몸과 마음이 가장 편한 상태에서 아침 식전과 취침 전 2번 이상 측정하고, 한 번 측정하기 시작하면 5~7일 연속으로 측정하는 것이 좋다. 김 교수는 “규칙적인 운동, 식이요법, 스트레스 ... ...
- 금연 후 체중 증가는 사실?…"흡연자, 설탕·소금 많이 먹어"동아사이언스 l2024.05.15
- 사람에게서 더욱 일관되게 이 같은 특징이 확인됐고 여성 흡연자보다는 남성 흡연자가 식사 시 소금과 설탕을 첨가할 가능성이 높았다. 나이가 든 남성 흡연자가 특히 건강하지 않은 식습관을 갖고 있을 가능성이 높다는 의미다. 금연을 시도할 땐 체중이 증가하는 경향도 확인됐다. 연구팀은 ... ...
- [강석기의 과학카페] '무지성' 과식 메커니즘 찾았다2024.05.02
- 음식으로 배를 채우면서 그만 먹으라는 신호가 점점 커져 먹으라는 신호를 넘어서면 식사를 멈추게 된다. 그런데 가공식품과 패스트푸드는 맛이 좋아 먹으라는 신호가 센데다 영양 밀도도 높아 그만 먹으라는 신호가 우세해졌을 때는 이미 칼로리 균형이 무너진 상태라는 이론으로 꽤 그럴 듯 ... ...
- 땅콩버터, 혈당 측정기까지…'최신 유행 다이어트' 효과 있을까동아사이언스 l2024.04.17
- 과다 섭취는 주의해야 한다. 게티이미지뱅크 ‘혈당 변화’를 통해 체중 감량을 하는 식사 순서 다이어트, 연속 혈당 측정기(CGM) 다이어트가 최근 젊은층을 중심으로 주목받고 있다. 국내 전문가들은 이런 방식의 다이어트에 대해 체중 감량에 효과적일 수 있지만 과학적으로 입증되지 않았다고 ... ...
- "봄 불청객 춘곤증 줄이려면 취침 전 스마트폰 자제해야"동아사이언스 l2024.04.15
- 멜라토닌 분비에 영향을 줄 수 있어 일주기 리듬 조절에 방해가 된다”고 말했다. 식사를 할 땐 봄철 제철 나물과 과일로 비타민과 미네랄을 보충하는 것이 도움이 될 수 있다. 오후나 밤에 카페인이 포함된 음료를 과다하게 마시거나 과음하면 야간 수면의 질이 떨어질 수 있으므로 피하는 것이 ... ...
- 외로운 여성, 달고 지방함량 높은 음식 원한다동아사이언스 l2024.04.05
- 게티이미지뱅크 자신이 외롭다고 인식하는 여성들은 고열량 식품의 사진을 봤을 때 식사를 하고 싶은 욕구가 더 강하게 나타나는 것으로 나타났다. 아파나 굽타 미국 로스엔젤레스 캘리포니아대(UCLA) 굿맨-러스킨 마이크로바이옴센터 연구원 연구팀은 외로움을 처리하는 뇌기능이 비만을 ... ...
- 눈물로 '혈당' 측정…혈액 측정기와 오차 거의 없어동아사이언스 l2024.04.05
- 정확하게 측정할 수 있는 스마트 콘택트렌즈를 개발했다고 5일 밝혔다. 당뇨병 환자는 식사만 해도 혈당 수치가 크게 변할 수 있어 실시간 혈당 측정이 매우 중요하다. 보통 가정에서 바늘로 손가락을 찔러 혈당을 측정한다. 신체·정신적 고통과 2차 감염 위험이 있다. 침, 땀, 소변 등 타액은 ... ...
- DNA 분석만으론 어려운 '참·거짓' 가리는 '진술분석'과학동아 l2024.03.30
- 장면을 계속 접해야 한다. 조효진 진술분석관은 "면담하다 보면 마음이 너무 아파서 그날 식사를 못 하겠다 싶은 경우도 있다"고 했다. 그러나 머리는 차가워야 한다. 진술분석관의 판단에 따라 사건의 흐름이 크게 바뀌기 때문이다. 사람만 할 수 있는 일 그래서 어려운 일이 바로 진술분석이다. ... ...
- "지중해 식단, 과민성 장 증후군 치료에 도움"연합뉴스 l2024.03.21
- 29명(실험군)에게는 6주 동안 지중해 식단으로 식사하게 하고 30명(대조군)은 평소대로 식사하도록 했다. 연구팀은 실험 전과 후 실험군과 대조군의 과민성 장 증후군 중증도 평가점수(IBS-SSS)를 비교했다. 그 결과 실험군은 83%가 점수가 낮아졌다. 대조군은 37%에 그쳤다. 위장 장애 증상도 ... ...
- "3명 중 1명은 잠복결핵"…한국, OECD 결핵 발생률 1위 불명예 이유동아사이언스 l2024.03.21
- BCG 예방접종이 권고된다. BCG를 접종받으면 결핵 발병률이 약 1/5로 줄어든다. 균형 잡힌 식사와 규칙적인 운동, 청결한 생활도 중요하다. 호흡기 증상이 있을 땐 일반 보건용 마스크 등을 착용해 결핵균이 공기 중으로 퍼지지 않도록 해야 한다 ... ...
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