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"체중"(으)로 총 980건 검색되었습니다.
- [작심일일 운동기② VR운동] ‘플랭크’ 버티는 시간, VR로 늘릴 수 있나요?동아사이언스 l2017.01.15
- 50개 학교로 확대될 계획이다. 고영규 옥수초 교장은 “내성적인 아이들, 또래보다 체중이 많이 나가는 아이들은 기존 체육 시간에 참여가 부족했다”며 “VR스포츠실에서는 아이의 성향과 관계없이 오락적인 요소 때문에 모두가 자율적으로 참여하는 동기부여가 된다”고 평가했다. ● ... ...
- 개와 함께 즐겁게 노는 방법 몇 가지동아사이언스 l2017.01.13
- 연구에 따르면 일주일에 150분 이상씩 개와 시간을 보낸 사람은 그렇지 않은 사람보다 체중도 적게 나가고, 병원에 가는 정도가 줄어든다고 합니다. 특히 60세 이상에게는 격한 활동이 아니라 평소처럼 걷는 정도의 운동만으로도 충분히 효과가 있었다고 하네요. 사실 이 글을 보고 계신 독자 ... ...
- 새해 운동 다짐 무너진 당신, 벼락치기 운동이라도 해라동아사이언스 l2017.01.10
- 몰아서 하는 운동에 취약할 수 있다고 경고했다. 산에서 내려갈 땐 체중의 5배, 달릴 땐 체중의 3~5배 정도가 무릎에 실리므로 비만 주말 전사들이 더욱 위험한 것이다. 하지만 바쁜 직장인들은 어쩔 수가 없다. 주말에라도 시간을 내 운동을 할 수 밖에. 대신 준비운동을 충분히 해서 관절을 ... ...
- [카드뉴스] 저질체력이 운동을 시작하는 방법 3가지동아사이언스 l2017.01.09
- 감춰 겉보기엔 날씬해도 마른 비만이거나 복부비만일 수 있어 안심해선 안됩니다. 체중(kg)을 키(cm)의 제곱으로 나눈 BMI가 18.5~23사이이면 정상이라고 하지만 체성분 분석기로 지방과 근육의 비율을 정확히 측정하는 편이 좋습니다. 또 배 둘레가 남성은 90cm, 여성은 85cm가 넘으면 복부비만입니다. ... ...
- [작심일일 운동기① EMS편] 20분 운동으로 6시간 운동효과?동아사이언스 l2017.01.08
- 미국 위스콘신대 연구진은 8주간 이 기기를 이용해 참가자들의 신체 변화를 살펴봤지만 체중과 체내 지방 비율의 현저한 변화가 없었다고 보고했다. 베뉴 아쿠토타 미국 시카고 척추 및 스포츠 재활센터 연구원은 “근육 성장을 일으키기 위해서는 사람이 버틸 수 없을 정도의 강력한 전기를 ... ...
- 3개월 넘게 실천 가능한 새해계획 수립 방법 5가지2017.01.07
- 가족력(유전), 식사습관(학습), 스트레스 많은 직업(환경) 등이 바뀌지 않으면, 체중 감량이라는 새해 결심을 이루는 것은 지난한 일입니다. 심리학자 피터 헤르만(Peter Herman)은 이러한 종류의 새해 계획을 ‘잘못된 희망 증후군(false hope syndrome)’이라고 이름 붙였습니다. 자기 자신에 대한 내적 ... ...
- [카드뉴스] 과학적으로 다이어트 하는 방법 6가지 동아사이언스 l2017.01.03
- ④ 회식이나 명절 같이 칼로리 대량 섭취가 예상될 경우 사전에 체중을 감량하기 ⑤ 체중이 갑자기 줄었다면 먹는 양을 조금 늘리기 6. 먹는 양을 체크하라. TV를 보면서 과자를 먹을 때, 먹고 있던 과자가 순식간에 사라진 것 같은 경험을 해보셨나요? 먹는 양을 체크하지 않으면 어느 수준에서 ... ...
- 청순 얼굴, 폭발적인 근육의 스웨덴 보디빌더팝뉴스 l2016.12.31
- 아브브링크. 20살이며 스웨덴 스톡홀름에 거주한다. 처음 운동을 시작한 것은 2000년. 당시 체중은 52kg이었는데 2년 후에는 62kg까지 늘었다고 한다. 이후에도 운동은 지속되고 근육은 더욱 커지고 있다. 운동에 대한 소피의 사랑은 뜨겁다. 아침에 눈을 뜨면 반드시 정해진 운동을 해야 한다는 생각이 맨 ... ...
- [2017 신년기획_그것이 알고싶닭] ① 산란계? 육계? 무엇이 다른가요?동아사이언스 l2016.12.30
- 알을 낳았습니다. 육계는 백열전구 아래서 약 2.48kg, 노란색 LED 전구 아래서 약 2.55kg의 체중 증가를 보였습니다. 이 연구를 진행한 김민지 박사는 “농가에서 키우는 품종에 따라 전구 색을 달리해야 생산성을 최대로 높일 수 있다”고 덧붙였습니다. ● 온도에 민감해 슬픈 짐승 닭은 ... ...
- 74kg이지만 날씬하고 매력적인 여성팝뉴스 l2016.12.18
- 넘어서지 않는다면 음식 섭취를 억지로 피하지 않는 것이다. 앨리스 필즈는 적당한 체중과 건강함과 먹는 즐거움 등을 모두 성공적으로 추구하는 셈이니, 해외 언론과 네티즌들의 눈길이 가지 않을 수 없다. ※ 편집자주 세상에는 매일 신기하고 흥미로운 일이 많이 일어납니다. 보는 이의 ... ...
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