쿨쿨쿨~ zz.. 밤에 잠이 안 와요! "잠 잘 오는 방법!"기사 l20150319

잠자리에 들기 전 샤워를 하면 하루종일 경직됐던 몸이천천히 풀어지면서 늘어지게 됩니다.  또한 따뜻한 기운으로 인해자연스레 수면을 유도하게 되는데요, 샤워가 귀찮다면 간단한 족욕으로 대체하셔도 좋습니다.2. 매일 같은 시간에 기상한다.잠자는 시간은 들쑥날쑥 하더라도 일어나는 시간이 일정하다면 잠이 쉽게 들 수 있을 것입니다. 3.  니코틴, 알 ...

여러분..^^ 블루라이트 아시죵??저번에 민진 기자님께서 방지앱을 알려주셨는데요!앱 말고포스팅 l20150317

손상을 가져오기도 한다. 또 밤 늦게 스마트폰이나 PC, TV를 장시간 볼 경우 블루라이트로 인해 수면유도 호르몬 분비가 저해돼 수면을 방해하기도 한다. 이런겁니다~또는 20분마다 눈 운동을 해주시면 됩니다!!!위.아래 위 위 아래~로 한번 양옆으로 한번씩 해주심 ... ...

새 수면 양말 장만했어요~^^ 제가 수면양말이 없는 것도 아니고 핑크색을 그렇게 좋아하지는포스팅 l20150312

새 수면 양말 장만했어요~^^ 제가 수면양말이 없는 것도 아니고 핑크색을 그렇게 좋아하지는 않는데 디자인이 예뻐서 기분은 좋군요~♡ ...

요즘 잘 때도 그렇고 발이 시려워서 수면 양말을 신고 있어요♥♥ 색깔이 포근해보이죠?^^포스팅 l20141109

요즘 잘 때도 그렇고 발이 시려워서 수면 양말을 신고 있어요♥♥ 색깔이 포근해보이죠?^^ ...

건강하고 행복하게 살고 싶다면 세로토닌 활성화하라! ‘행복 호르몬’ 세로토닌, 자연치유의 지름길기사 l20141105

우울감이 발생할 확률이 높아지는 것도 같은 맥락이다. ■행복 호르몬, 세로토닌 세로토닌은 기분을 조절할 뿐만 아니라 식욕, 수면, 근수축 등 많은 기능에 관여한다. 또한 사고기능과 관련하기도 하는데 기억력과 학습능력에 영향을 미치며, 혈소판에서 혈청 속으로 방출되어 혈관을 수축시킴으로써 지혈작용을 돕기도 한다. 세로토닌은 행복감을 느끼게 하고 ...

무시무시한 자연 재해! 자연 재해의 종류기사 l20140714

지진과 함께 발생하는 해일(쓰나미)에 대해 알아보겠습니다.바다밑에서 일어나는 지각변동이나 지진등 급격한 지각변동으로 인해 수면위에 웨이브가 일어나는 현상을 지진해일 또는 쓰나미라고 합니다.특히 해안 부근에는 급격한 바닷물이 빠져나가면서 엄청난 해파가 밀려옵니다.이런 해일의 피해는 어마어마합니다.강도가 쎄면 그 피해는 더욱 커지는데요 나무가 떠내 ...

EBS에서 체체파리와 말라리아 모기 다큐를 보고 있어요..그냥신기하다고 생각했던 체체파리.포스팅 l20140612

EBS에서 체체파리와 말라리아 모기 다큐를 보고 있어요..그냥신기하다고 생각했던 체체파리. .진짜 무시무시합니다. 수면하는 동안 생체리듬이 파괴되어 생명을 앗아가기도 하고 파리가 피를 빠는동안 침투한 병원군이 중추신경계까지 파괴한대요.. 체체파리는 오로지 피만 먹는다고 합니다. ...

잠잘 못자면 뇌가작아진데요! 그래서 수면장애를가진사람은 회백질이적대요.포스팅 l20140318

잠잘 못자면 뇌가작아진데요! 그래서 수면장애를가진사람은 회백질이적대요. ...

뇌를 위해 우리가 할일? 푹자요~!!! 건강도 지키고 공부도 잘하고...키도 쑥쑥!!!1석 3조.기사 l20140314

주는 것으로 분석되었대요. 3> 지각된 정보는 뇌의 해마에 잠시 저장되어 있다가 잠을 잘 때 대뇌피질로 옮겨져 장기저장되므로, 수면은 깨어있는 동안 학습한 것을 기억하는데 없어서는 안될 과정이래요.  제 친구들을 주위에서 보면 보통 영어학원이 7시30분에 시작해서 9시30에 끝나서 집에 오면 10시쯤 되는 아이들이 꽤 많아요. 어떤 친구는 엄마 ...

 이전3536373839404142 다음