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"섭취"(으)로 총 1,565건 검색되었습니다.

야식증후군 원인 …나도 야식증후군?동아닷컴 l2013.08.22

한다. 오전에는 거의 먹지 않고, 저녁 식사시간 이후로 하루 섭취 칼로리의 50%이상을 섭취하며, 불면증 등 수면장애 증상을 동반한다. 원인은 확실하게 밝혀지지 않았지만, 최근 발표된 각종 연구 결과들을 살펴보면 대부분이 스트레스에 대한 비정상적인 반응에 의해 발생한다고 한다. 또한 특별한 ... ...

[클리닉 리포트]키 쑥쑥 자란다는 성장보조제?… 신선한 제철음식이 최고영양제동아일보 l2013.08.19

편식하고 스트레스가 너무 많아 보조적으로 종합 비타민이나 미네랄 한 알 정도는 섭취할 필요가 있는 때도 있다. 진료실에서 키가 잘 안 자라는 어린이들을 대하다 보면 철분 칼슘 비타민D 아연 등이 부족한 사례가 많다. 부족증으로 진단돼 일정 기간 부족한 영양소를 보충하면 식욕도 좋아지고 ... ...

잔병없던 뚱보男, 갑자기 혀 꼬이고 반신 마비동아일보 l2013.08.19

과일류로 식이섬유를 충분히 섭취하는 것이 체중감량에 큰 도움이 된다. 물론 알코올 섭취는 혈중 중성지방을 크게 증가시키므로 절대 삼가야 한다. 운동요법 병행도 필요하다. 운동은 대사증후군 치료와 신체 면역력 향상에 크게 도움이 된다. 체중은 1년간 원래 체중의 7∼10% 감소를 목표로 삼는 게 ... ...

서구화된 입맛, 몸이 못따라가… 소형차로 200km 밟는셈동아일보 l2013.08.16

육류, 고열량 고지방의 인스턴트식품, 단 음식, 탄산음료 등을 피해야 한다. 탄수화물 섭취는 전체 식사 칼로리의 50% 미만으로 낮추는 것이 좋다. 흰쌀 같은 다당류 탄수화물보다는 도정하지 않은 곡류인 현미, 잡곡밥을 먹으면 도움이 된다. 꾸준한 운동도 필수다. 주로 뚱뚱한 대사증후군 환자들은 ... ...

전국 폭염 특보…울산 날씨 40도 육박, 역대 최고동아일보 l2013.08.08

건강 악화요인이 증가한다"며 가급적이면 야외 활동을 하지 말고 평소보다 물을 많이 섭취해 건강에 유의해줄 것을 당부했다. [화제의 뉴스] - 몰카 찍었다간 20년간 망신당합니다…왜? - “저는 어머니를 죽인 죄인” 한 변호사의 충격고백 - 우유가격 대폭 올려놓고 “고객님이 ... ...

8일 전국 대부분 지역 폭염특보, 전력수급 경보 준비 단계 발령동아닷컴 l2013.08.08

물들어 있다. 폭염 특보가 발령되면 가급적 야외활동을 자제하고 물은 평소보다 자주 섭취해야하며 실내에서는 햇볕을 막아주고 통풍이 잘 되도록 환기시켜야한다. 또한, 전국적으로 무더위가 절정에 이르면서 전력거래소는 올 여름 들어 20번째로 전력 수급경보가 발령됐다. 한편 울산날씨는 오늘 ... ...

입추 찜통더위… 전주 37.6-서울 35도동아일보 l2013.08.08

체감온도가 40도가 넘는 정오부터 오후 5시까지는 야외 활동을 자제하고 수분을 충분히 섭취해야 한다고 조언했다. 폭염으로 냉방기기 사용이 늘면서 한동안 안정세를 유지했던 예비전력이 또다시 경보 수준으로 진입할 것으로 보인다. 올여름 전력난은 원전 정지 영향으로 6월 5일 처음 ‘관심’ ... ...

커피에 '이것' 넣었더니 오렌지 색으로 변하네동아사이언스 l2013.08.07

  편의점 음료 진열대 절반 이상을 차지한 커피와 탄산 음료, 에너지 드링크. 이들 음료의 공통점은 카페인이 다량 함유돼 있다는 것이다. ... 수 있다”며 “이번 연구 성과가 최근 사회적 문제가 되고 있는 청소년들의 카페인 과잉 섭취를 줄이는 데 도움을 줄 것으로 기대한다”고 말했다 ... ...

49일, 역대 최장 장마 끝…30℃ 이상 폭염과의 전쟁 시작동아일보 l2013.08.05

"폭염특보가 발령된 지역에서는 가급적 야외 활동을 자제하고 물을 평소보다 자주 섭취하기 바란다"고 밝혔다. 기상청은 기습 폭우는 휴가철인 8월 중순까진 계속된다며 특히 산간 계곡 피서객들의 주의를 당부했다. [화제의 뉴스] - 군산 실종 女, 내연관계 현직 경찰이 죽였다 - “여성용 ... ...

[토요이슈]“4분에 1시간 효과” 다바타운동 해보니동아일보 l2013.08.05

지구력을 강화하는 것이 목적이었다. 보통 인터벌 운동에서 고강도라 함은 개인 최대산소섭취량의 70∼80%를 사용하는 정도를 말한다. 운동 강도만을 봤을 때 다바타 운동법은 보통 인터벌 운동보다 두 배 이상 강력한 프로그램이다. 황성환 리복크로스핏센티넬 시니어 코치(31)는 다바타 운동법에 ... ...

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