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몸에 좋다는 식품, 몸에 안 좋을 수 있다?! KISTI l2015.01.05

빵이나 곡물류를 살 때는 ‘정제밀’보다 ‘통밀’을 선택하는 게 몸에 좋다. 통밀에는 왕겨, 배젖, 균 등을 포함한 전체 곡물의 핵심 영양 성분이 다 들어 있기 때문이다. 그런데 통밀 빵이라도 100% 통밀로 만들어졌는지 알려면 반드시 성분표를 살펴봐야 한다. 언뜻 통밀로 만든 것처럼 보일지라도 ... ...