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"근력"(으)로 총 106건 검색되었습니다.
- 유전자가 운동선수를 지배하는가과학동아 200204
- 약 30% 정도에 이른다.그러면 근육의 기능은 어떨까. 연구에 따르면 부모와 자식 간에 근력과 근지구력의 유사성은 약 20-40% 정도에 머문다. 쉽게 설명하자면 힘센 부모가 10명의 자식을 두었다면 이 중에 부모만큼 힘쓸 자식은 약 2-4명 정도 된다는 말이다. 물론 부모보다 더 강한 힘을 낼 자식도 있다 ... ...
- 겨울철에 달리면 살빼는 효과 배가과학동아 200112
- 위에서 달리면 딱딱한 지면에서보다 힘들지만 관절에 부담도 훨씬 덜하고 자연스럽게 근력운동을 겸할 수 있다. 이 외에도 수영이나 고정식 자전거 타기 등 다른 여러 실내 운동으로 체력을 다진다면 좋은 겨울나기 훈련이 될 수 있다.날씨가 추워지고 있다. 우선 자신의 체력이나 운동수준에 대해 ... ...
- 왕초보자 위한 마라톤 훈련법과학동아 200111
- 4. 고혈압이나 당뇨병 같은 성인병이 있지는 않은지?5. 자신의 체중을 지탱할 만큼 다리근력이 있는지?6. 기타 질환이나 정형외과적인 문제가 있지는 않은지?훈련에 임하기 전에 이런 증상을 확인하는 일이 중요하다. 만약에 신체의 어느 한부분이라도 자신이 없거나 부담이 간다면, 운동하기 전에 ... ...
- 갈증에만 의존해 물 마시면 위험과학동아 200110
- 수분이 체중의 1% 가량 손실됐을 때 갈증현상이 나타난다. 탈수현상이 일어나면 신체의 근력이 저하되고 운동지속시간이 감소되며 혈장량과 혈액량이 줄어든다. 또한 심한 운동중에는 심장기능이 저하되며 산소섭취량이 감소하는 등 이상이 생겨 운동수행에 막대한 지장을 준다. 한 보고에 따르면 ... ...
- 이승엽 vs 호세 홈런 경쟁 누가 이길까과학동아 200109
- 속도가 시속 10-20km 정도 더 빠르다. 이를 얻으려면 강력한 파워를 갖춰야 한다. 타자들은 근력을 키우기 위해 동절기뿐 아니라 시즌 내내 웨이트트레이닝을 한다. 또한 허리가 잘 돌아가야 하고, 하체가 튼튼해서 타격자세가 흔들리지 않아야 방망이를 빨리 휘두를 수 있다. 뿐만 아니라 방망이 ... ...
- 농구 막슛 65% 성공률의 비밀과학동아 200103
- 떨어지고 부상이 발생할 수 있다. 하지만 에드워즈는 개인체력훈련을 통해 강한 근력과 힘을 키웠다. 사실 에드워즈는 바벨과 힘겨루기를 즐기는 웨이트 트레이닝광으로 알려져 있다. 그의 놀라운 체력은 매경기당 코트에서 뛰는 시간에서 알 수 있다. 매경기마다 전체 40분 가운데 평균 39.2분이나 ... ...
- 남자는 에어로빅, 여자는 헬스가 제격과학동아 200102
- 경우가 많다. 이때는 먼저 책상 높이 정도에 손을 짚고 하면 여러번 반복할 수 있다. 근력이 증가함에 따라 손 짚은 높이를 차차 낮춰 결국 땅바닥에서도 여러번 반복이 가능하다 ... ...
- 인류의 새 터전 우주식민지과학동아 199812
- 보다 양로원으로 더없이 좋은 곳이다. 지구 표면보다 중력이 작기 때문에 거동에 필요한 근력 소 모가 훨씬 적으며, 공기를 비롯한 모든 환경이 엄격하게 통제되므로 호흡이나 식사와 같은 모든 조건이 오염물질로부터 거의 완벽하게 차단된다. 아마 21세기 전반기에는 우주양로원이 현실화될 것이다 ... ...
- Ⅰ 머큐리에서 국제우주정거장까지과학동아 199810
- 개인용 고정침날, 냉장고와 72가지의 식단, 화장실, 무중력공간에서 칼슘의 손실과 근력의 저하를 막기 위한 운동기구, 샤워시설(쓰고 나면 1시간 동안 공중을 떠도는 물을 찾아 빨아들여야 한다)등을 갖추고 있어 마치 우주호텔 같았다.NASA는 무중력환경인 스카이랩에서 실험할 내용을 공개모집해 2 ... ...
- 5. 스포츠능력과학동아 199711
- 갖추고 싶어도, 신체의 구조상 한쪽이 강하면 상대적으로 다른 쪽이 약할 수 밖에 없다.근력과 지구력을 동시에 증진시켜 어떤 운동이든지 잘하는 철인이 되고 싶지만 이것은 결코 쉬운 일이 아니다. 인체의 구조상 우람한 근육을 가진 탁월한 마라토너는 불가능하다. 육상의 중거리 선수는 ... ...
