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"섭취"(으)로 총 1,565건 검색되었습니다.

[새해 다짐 3종 세트 ③] 최선의 다이어트 원칙… “닥치고 적게 먹어라”동아사이언스 l2018.01.05

큰 걸로 보인다. 첫 번째 그룹에 비해 평균 8㎏ 정도 덜 나갔다. 연구진은 불충분한 음식 섭취를 계속할 경우 몸은 새로운 환경에 적응하기 위해 기초대사량을 줄이는 방향으로 생리 체계를 재조정하는 것을 막기 때문인 것으로 보고 있다.   이 밖에 아침을 반드시 챙겨 먹고, 혈당지수가 ... ...

[새해 다짐 3종 세트 ①] 2018년 담배 끊고 폐활량 늘일 방법은?동아사이언스 l2018.01.02

나이와 성, 비만도를 평가하는 체질량지수(BMI), 사회경제적지위, 체육활동, 에너지 섭취량 등에 대한 설문조사를 진행해 생활환경과 식습관을 파악했다.   그 결과 담배를 끊은 사람 중 하루에 평균 두 개 이상의 토마토와 3조각 이상의 사과 등의 과일을 먹은 사람이 그렇지 않은 사람보다 폐의 ... ...

[강석기의 과학카페] 오메가3 지방산, 몸에 좋은 것만은 아니다2017.12.27

깨닫게 한다. 과유불급(過猶不及)이라고 특히 당뇨인 사람들은 오메가3 보충제의 과다섭취를 자제해야겠다.     ※ 필자소개 강석기. 서울대 화학과와 동대학원을 졸업했다. LG생활건강연구소에서 연구원으로 근무했으며, 2000년부터 2012년까지 동아사이언스에서 기자로 일했다. 2012년 9월부터 ... ...

알아두면 쓸데있는 고지방·고단백 식사법동아사이언스 l2017.12.21

생성되는 아르기닌이나 알라닌 때문이다. 고기를 많이 먹어 외부로부터 리신까지 섭취하게 되면 포만감은 더 빨리 오게 된다.   아르기닌과 리신 등은 소고기 등심과 닭, 고등어, 자두, 살구, 아보카도, 렌틸콩, 아몬드와 같은 음식에 특히 많이 들어 있다. 이 같은 음식을 피하는 방법으로 포만감을 ... ...

“끓인 물도 다시 보자” 환자 급증 노로바이러스, 생활 속 예방 대책 지켜야동아사이언스 l2017.12.06

접촉하거나, 감염 환자가 만진 물건을 만진 뒤 오염된 손으로 입을 만지거나 음식물을 섭취하지 않도록 주의가 필요하다.   노로바이러스에 감염되면 평균 1~2일 잠복기를 거친 뒤 구토나 설사, 매스꺼움 등의 증상이 나타난다. 그 외 복통이나 오한, 발열 등의 증상이 생기기도 한다. 이런 증상은 2~ ... ...

운동이 낳은 체형 변화, 인생 변화팝뉴스 l2017.12.05

삶을 살고 있다고 한다. 화사한 미소가 자랑 거리가 되었다. 일일 2천 킬로칼로리를 섭취하는데, 군살 걱정은 없다.     ※ 편집자주 세상에는 매일 신기하고 흥미로운 일이 많이 일어납니다. 보는 이의 눈살을 찌푸리게도 만들고, 감탄을 내뱉게 만들기도 하지요. 스마트폰이 일상 생활에 들어오면서 ... ...

[카드뉴스] 많이 먹을 몸이 아니다 그런데 많이 먹는다동아사이언스 l2017.11.28

더 먹을 수 있는 건 다분히 심리적인 이유(탐식)이지요. 탐식 때문에 자주 먹더라도 섭취량이 적으면 괜찮습니다. 문제는 ‘과식’입니다. 과식하는 식습관은 비만이나 성인병 같은 여러 가지 문제를 일으킵니다. 고기를 너무 많이 먹으면? 몸에 필요없는 아미노산이 분해되면서 생성된 암모니아는 ... ...

[카드뉴스] 작지만 무시무시한 미세먼지의 습격동아사이언스 l2017.11.15

4. 실내 적정 습도 유지하기 5. 물 자주 마시기 무엇보다 가장 중요한 건 고른 영양 섭취와 운동으로 몸을 튼튼하게 만드는 것입니다. 공기청정기는 필터, 습도, 정전기원리를 이용해 미세먼지, 바이러스, 유해 기체 등 아주 작은 입자들을 걸러내는 장치입니다. 하지만 미세먼지가 심한 날이 아니라면 ... ...

몬산토, 유전자변형GM 비판에 응답하다 동아사이언스 l2017.11.13

때에는 ‘지속가능성’, ‘가용성(생산량을 늘린다는 뜻)’, ‘접근성(생산한 식량을 잘 섭취하게 한다는 뜻)’ 등의 용어가 많이 나왔다. 추상성이 높은 말이라, 기사에서는 최대한 가까운 뜻의 구체적 표현으로 다듬었다 ... ...

[강석기의 과학카페] 약초 족도리풀, 알고 보니 독초?2017.11.07

씨앗도 밀알에 섞여 들어갔고 이를 먹은 사람들이 탈이 난 것이다. 물론 이 경우는 섭취하는 양이 적어 수십 년이 지나서야 증상이 나타난다. 연구자들은 이를 ‘발칸-토착신장병’이라고 불렀다. 결국 중국약초신장병과 발칸-토착신장병은 둘 다 Aristolochia, 즉 쥐방울덩굴속(屬) 식물이 원인이라는 ... ...

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