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"잠"(으)로 총 894건 검색되었습니다.
- 설연휴 몰아 잘까…수면 부족보다 나쁜 ‘불규칙한 수면’동아사이언스 2024.02.09
- 정신건강의학과 교수는 “수면 시간이 한 번 무너지면 바로잡기 어렵다”며 “잠드는 시간을 가지고 리듬을 되찾으려고 하기보다는 일어나는 시간을 가지고 조절하는 것이 더욱 효과적”이라고 설명했다 ... ...
- "간 건강 나쁘면 치매로 오진될 수 있다"연합뉴스 2024.02.05
- 장애가 갑작스럽게 나타난다. 환각, 환청, 초조함, 떨림과 함께 안절부절못하고, 잠을 안 자고, 소리를 지르는 등 과잉행동도 나타난다. 섬망은 수술 등 다양한 원인에 의해 갑자기 발생한다. 치매는 회복이 불가능하지만, 간성 뇌병증은 혈중 독소를 씻어내는 약으로 치료가 가능하다. 간성 ... ...
- '생애 단 3주' 잠까지 줄이며 교미하는 작은 포유류동아사이언스 2024.01.26
- 도요류가 3주에 걸친 짝짓기 시기의 95%는 잠을 자지 않고 깨어 있다고 밝혔다. 또 실제로 잠을 적게 잘수록 새끼 새를 얻을 확률이 높다는 사실을 확인했다. 이번에는 호주에 서식하는 주머니고양이과 포유류 검은 안테키누스를 관찰했다. 검은 안테키누스의 생존기간은 1년으로 짧은 편이다. ... ...
- 잠을 자야 하는 이유 첫 직접 증거 발견…지친 뇌 '리셋' 한다동아사이언스 2024.01.12
- 있다는 사실도 발견했다. 신경 눈사태의 규모가 일정 수준으로 줄어들었을 때 쥐들은 곧 잠에 빠져들었다. 뇌의 활동과 휴식을 설명한 임계 개념은 80년대 물리학계에서 처음 제시됐다. 모래 더미를 쌓아올리다 보면 어느 순간 쌓여있던 모래들에서 크고 작은 무너짐이 산발적으로 발생하게 되는 ... ...
- 휴대전화 앱으로 불면증 치료 받아볼까…'솜즈' 국내 첫 디지털 치료기기 처방동아사이언스 2024.01.09
- 직장에서의 스트레스와 가족 상황의 악화로 불면증상이 더욱 악화돼 가끔은 술을 마시고 잠을 청해야 한다. 이 환자는 앞으로 6주 동안 솜즈 앱을 통해 매일 수면일기를 기록하고 주간 수면효율에 따른 맞춤형 수면시간(침대에 누워있는 시간)을 처방받아 수면효율을 높이게 된다. 또한 앱을 통해 ... ...
- 수면 부족 3040, 10년 뒤 기억력·인지력 저하할 수도 동아사이언스 2024.01.04
- 1년 간격으로 손목 모니터링 기기를 착용하고 실제 수면시간을 쟀다. 이때 깊은 잠을 자는지 확인하기 위해 수면 중 몸을 뒤척이는 정도를 계산했다. 참가자들은 기상 전후 '수면일기'를 작성하고 0점~ 21점 사이에서 수면 점수를 매기도록 했다. 동시에 기억력·사고력을 평가하기 위한 테스트도 ... ...
- 푹 자려면 커피는 오전 10시 반 전 한 잔만 마셔야동아사이언스 2023.12.29
- 김 교수는 "불면장애 치료의 첫 번째는 정확한 취침시간 설정"이라고 강조했다. 낮잠을 포함해 수면을 방해하는 요소들은 최대한 배제한 채 동일한 입면 시간과 기상 시간을 지키는 것에서 치료가 시작된다는 것이다. 그는 "초기 불면증상을 그대로 방치하면 만성 불면 장애로 진행돼 치료가 더욱 ... ...
- 되새김질 하는 동안 '수면 보충'하는 순록동아사이언스 2023.12.24
- 순록의 필요한 수면 시간을 보충할 수 있는지 확인했다. 동물은 수면이 필요하거나 잠이 올 때 특정한 느린 패턴의 뇌파가 발생하는데, 순록은 되새김질을 하는 동안 이 뇌파 패턴이 감소하는 것으로 나타났다. 되새김질을 하는 동안 수면을 통한 휴식 효과를 누리는 것이다. 연구팀은 “순록들이 ... ...
- "자고 깨는 시간 너무 일정해도 치매 위험 상승"연합뉴스 2023.12.19
- 잠을 너무 규칙적으로 잔다고 치매 위험이 커진다는 것은 이해가 어려울 수 있지만 잠이 규칙적인 사람과 불규칙한 사람 모두 뇌의 회색질과 기억 중추인 해마의 용적이 적은 것으로 나타났다고 연구팀은 지적했다. 연구 참가자 중 뇌 영상 자료가 있는 소그룹(1만5천263명)의 뇌 영상 분석에서는 ... ...
- 잠이 보약…건강한 꿀잠 여부 AI로 확인한다동아사이언스 2023.12.12
- 보약이라는 말처럼 수면은 건강과 밀접한 연관이 있다. 게티이미지뱅크 제공 잠은 보약이라는 말처럼 수면은 건강과 밀접한 연관이 있다. 내 수면 상태는 어떤지, 수면질환은 없는지 파악하는 것이 중요하다. 국내 연구진들이 인공지능(AI) 기술을 이용해 수면의 질과 밀접한 연관이 있는 수면단계 ... ...
