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"공복"(으)로 총 73건 검색되었습니다.
- 살 빼기 가장 좋은 시간… 아침 공복 상태로 운동 시, 효과 ‘만점’동아닷컴 l2015.01.28
- “살 빼기 가장 좋은 시간, 정말 유용하네요”, “살 빼기 가장 좋은 시간, 그치만 공복으로 운동하는거 정말 힘들어요”, “살 빼기 가장 좋은 시간, 그러면 밥 먹기 전에 운동 하는 것도 좋은건가요?” 등의 반응을 보였다. 동아닷컴 영상뉴스팀 [화제의 뉴스] - 100억대 자택 내놓은 강덕수 회장, 왜? - ... ...
- 초콜릿 먹으며 스트레스 풀어… 糖중독이네요동아일보 l2014.12.29
- 식사 - 폭식도 영향… 아침 꼭 먹어야” ▼ 전주영 기자는 식습관이 불규칙하고 공복감이 생길 때 단순당이 포함된 음료, 과자, 초콜릿 등을 폭식하는 습관이 있었다. 또한 치킨과 삼겹살을 안주로 한 소주, 맥주의 음주 횟수가 잦았다. 또 오후의 피로감은 단순당의 과다 섭취와 이로 인한 급격한 ... ...
- 마셜 박사가 헬리코박터균을 마신 이유과학동아 l2014.07.20
- 시간을 늦추기 위해 천천히 먹고, 밤에 편의점에 가지 않으며, 군것질을 하지 않고, 공복감을 즐기며, 아침 운동을 하는 등 10가지 수칙을 제안한다. 웅진지식하우스 제공 ◆X의 즐거움 (스티븐 스트로가츠 著, 웅진지식하우스 刊) ‘미국 하버드대와 매사추세츠공대(MIT) 학생들이 ... ...
- 단식의 과학2014.06.16
- m)의 제곱으로 나눈 값. 권장 수치는 20에서 25 사이다)가 과체중인 26.4에서 24로 떨어졌고 공복혈당도 7.3mmol/l에서 5.0으로 줄었다(권장 수치는 3.9~5.8). “이렇게 쉬운 다이어트는 없다”는 저자들의 말(일주일에 단식 하는 이틀을 뺀 5일은 마음대로 먹을 수 있으므로)을 액면 그대로 믿기는 ... ...
- [뉴스 속 의학]위밴드 20대女 사망사건동아일보 l2013.09.30
- 교수는 “질병 치료 목적이 아니라면 좋은 방법이 아니다”고 지적했다. 가령 직장인이 공복 상태로 업무를 하게 되면 집중력이 떨어진다. 하루 굶었다가 다음 날에는 폭식할 확률도 높다. 오히려 체중은 더 늘어날 수 있다. 단식에 따른 신체 변화를 항상 체크해야 하지만 전문가가 아니면 쉽지 ... ...
- 서구화된 입맛, 몸이 못따라가… 소형차로 200km 밟는셈동아일보 l2013.08.16
- 콜레스테롤을 측정해보니 수치가 모두 개선됐다. 참가자 40명의 평균 중성지방이 약 11.3%, 공복혈당이 6.0% 감소하면서 정상으로 돌아왔다. 평균 체중은 64.9kg에서 62.9kg으로 3%가량 줄었다. 한국도 대사증후군 관리를 통해 만성질환 유병률을 낮추는 정책을 2009년부터 적극 추진하고 있다. 서울시의 ... ...
- [토요이슈]“4분에 1시간 효과” 다바타운동 해보니동아일보 l2013.08.05
- 이를 해보려는 사람들이 늘고 있다. 간헐적 단식이란 1주일에 한두 번 일정한 시간 동안 공복 상태를 유지하는 것이다. 간헐적 운동은 고강도의 운동을 집중적으로 실시했다 짧게 쉬기를 반복하는 것이다. 간헐적 운동의 대표적인 예가 ‘다바타 운동법(Tabata Training)’이다. 1996년 일본의 다바타 ... ...
- "물 줘" 우리 몸도 물이 부족해~동아사이언스 l2013.05.27
- 행위가 갈증 욕구를 일시적으로 채워주고, 이러한 현상이 습관이 되면 신체는 갈증과 공복감을 더 혼돈하게 돼 비만으로 이어질 수 있는 것이다”고 설명했다. ●음료수나 차는 갈증해소에 도움 안돼 앞서 언급한 조사 결과에 따르면 하루 권장량만큼 물을 마시는 응답자는 전체의 13%에 불과한 ... ...
- "원더풀~ 외국인도 한식 먹으니 건강해졌어요"동아사이언스 l2013.05.23
- 연구팀은 한식이 공복혈당을 낮추는데 효과적이라는 사실도 발견했다. 한식 섭취 후의 공복혈이 섭취 전보다 3.4% 감소했는데, 섭취 전후의 변화가 거의 없는 미국권장식에 비해 약 6.5배나 높은 수치다. 미국일반식은 머핀, 핫도그 등 현재 미국인들이 가장 보편적으로 섭취하는 정제된 곡류 ... ...
- “당뇨환자, 공복 혈당치 과신말고 ‘당화혈색소’ 체크를”동아일보 l2013.05.20
- 당일 단 음식을 많이 먹었다고 해서 당화혈색소 수치가 급작스럽게 올라가지 않는다. 공복이 아닐 때도 검사가 가능해 편리하다. 대한당뇨병학회, 미국당뇨병학회 등은 당화혈색소가 6.5% 이상이면 당뇨병 환자로 분류한다. 당화혈색소 수치를 10%만 줄여도 망막병증을 50%가량 완화할 수 있다. ... ...
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