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"보충"(으)로 총 363건 검색되었습니다.
- 한국인 70% 부족한 '비타민D', 결핍시 만성질환 지표 악화 동아사이언스 2024.04.22
- 햇빛을 충분히 쐬면 비타민D 결핍을 막는 데 도움이 된다. photo_provider2/게티이미지뱅크 제공. 만성질환을 예방하거나 악화되는 것을 막으려면 비타민D가 결핍되지 않도록 관리해야 하 ... 비타민D 보충제 섭취가 권장된다. 건강한 성인 기준 하루 400~800IU(비타민 국제단위) 보충이 권장된다 ... ...
- "봄 불청객 춘곤증 줄이려면 취침 전 스마트폰 자제해야"동아사이언스 2024.04.15
- 방해가 된다”고 말했다. 식사를 할 땐 봄철 제철 나물과 과일로 비타민과 미네랄을 보충하는 것이 도움이 될 수 있다. 오후나 밤에 카페인이 포함된 음료를 과다하게 마시거나 과음하면 야간 수면의 질이 떨어질 수 있으므로 피하는 것이 좋다. 졸음 해소를 위해 커피를 마실 땐 권고량을 지켜 ... ...
- "재사용한 튀김 기름, 신경 퇴행 유발할 수 있다"동아사이언스 2024.03.26
- "더 많은 연구가 필요하지만 오메가-3 지방산과 커큐민, 오리자놀과 같은 기능 식품을 보충하는 것이 간 염증과 신경 퇴행을 줄이는 데 도움이 될 수 있다"며 "튀긴 음식의 부작용을 평가하기 위해서 인간을 대상으로 한 임상 연구가 필요하다"고 밝혔다. 연구진은 향후 튀김기름이 알츠하이머병, ... ...
- '저탄고지' 케토 식단, 알츠하이머 치매 초기 기억력 감퇴 지연동아사이언스 2024.03.20
- 경도인지장애에 해당한다며 케토 식단과 BHB는 각각 승인된 식이요법 및 영양보충제이기 때문에 초기 단계 알츠하이머병과 치료적으로 관련이 있을 수 있다고 밝혔다. 코르토파시 교수는 "케토 식단은 쥐의 기억 형성과 관련된 생화학적 경로를 증가시키고 수컷보다는 암컷에게 더 효과가 있는 ... ...
- 알약으로 근육·지구력 높일까…운동 효과 모방 약물 쥐실험으로 확인동아사이언스 2024.03.19
- 연구진이 운동한 것과 같은 효과를 내는 알약을 개발했다. 운동 후 보충제를 섭취하고 있는 여성. 게티이미지뱅크 과학자들이 운동할 때 신진대사에 변화를 일으키는 단백질을 활성화하는 물질을 개발했다. 생쥐 실험에서 피로에 강한 근육 섬유를 증가시키고 지구력을 높이는 효과가 확인됐다. ... ...
- 개미로 단백질 보충해볼까…종류마다 '맛' 달랐다동아사이언스 2024.03.18
- 개미를 식재료로 사용한 멕시코의 전통 요리. 게티이미지뱅크 기후변화로 인한 식량 위기 우려가 커지면서 단백질 함량이 높은 곤충 식재료에 대한 관심이 높아지고 있다. 일찍이 중국, 베트남, 컬럼비아 등 세계 각지에서 식재료로 활용돼온 개미는 곤충을 사용한 요리 재료로 주목받는다. 과 ... ...
- [정치에 도전한 과학자들] ⑤황정아 "출연연 연구과제중심제도 개선에도 힘쓸것" 과학동아 2024.03.15
- 쓸 R&D 예산을 상반기에 당겨 쓸 수 있도록 조치하고 하반기에 추경으로 R&D 예산을 보충해야 한다고 봅니다. R&D 예산 이외에 ‘연구과제중심제도(PBS)’에 관한 정책적 개선도 추진하려 합니다." Q. 연구과제중심제도를 어떻게 개선하고자하는가. "정부출연연구기관(이하 출연연)들은 정부로부터 받는 ... ...
- 설연휴 몰아 잘까…수면 부족보다 나쁜 ‘불규칙한 수면’동아사이언스 2024.02.09
- 없애지 못하지만 일부 경감시키는 효과는 있다”고 말했다. 이어 “하지만 주말보충수면은 일시적인 대응책”이라며 “장기적으로는 주중에도 충분한 수면을 취하는 것이 건강을 유지하는 데 이상적임을 인지해야 한다”고 덧붙였다. 수면 시간이 한번 망가지면 바로잡기 힘들다는 ... ...
- "비타민D, 노화로 인한 지방간 생성 억제"연합뉴스 2024.01.16
- 크게 증가한다는 사실을 세계 최초로 증명했다. 또한 노화 쥐에 충분한 양의 비타민D를 보충하면 Micos60이 증가해 지방간 생성을 억제한다는 사실도 밝혀냈다. 박현영 국립보건연구원장은 "이번 연구는 그간 근거가 부족했던 비타민D의 지방간 예방 효과를 증명했다는 의미가 있다"며 "고령층이 ... ...
- 화성 떠나는 우주비행사에게 완벽한 식단은동아사이언스 2024.01.07
- 영양 효과를 낼 수 있다는 점을 발견했다. 연구팀은 "충족할 수 없는 미량 영양소는 보충제로 채울 수 있을 것"이라고 밝혔다. 연구팀은 맛도 중요하다고 보고 프로그래밍으로 추출한 조합을 바탕으로 샐러드를 만들어 시식을 진행했다. 음식에 대한 평가는 상이했다. 연구팀은 농작물의 ... ...
