스페셜
"근력"(으)로 총 43건 검색되었습니다.
- [강석기의 과학카페] 호모사피엔스, 퇴행은 이미 시작되었나?2017.12.12
- 현상이 아니다. 서구사회에서는 이미 20세기 말에 이런 조짐이 나타났고 젊은 층에서 근력이나 지구력 등 체력의 저하도 동반되고 있다. 즉 호모사피엔스가 점점 약골이 되고 있는 건 지구촌의 현상이라는 말이다. ● 인류세의 어두운 그림자 연구자들은 논문에서 호모사피엔스가 정점에 도달한 ... ...
- 중년건강과 근육 운동과학기술인공제회 l2015.12.29
- 영양분이 근육으로 먼저 가 체내 지방이 아닌 글리코겐 형태로 저장된다는 설명이다. 근력 운동을 위해 덤벨이나 바벨을 사용할 때는 처음부터 무겁게 하기보다 5kg으로 시작해 2~3회 반복하면서 자신에게 맞는 무게를 찾아 진행하는 것이 좋다. 또 머리를 조금씩 앞뒤로 움직이면서 가장 편안한 ... ...
- [LIGHT] 꿀잠을 위한 간단 팁, 깜깜하게 자라!KISTI l2015.07.14
- 실효성에 대해서는 아직 반신반의하는 분위기다. 가장 정확한 방법은 운동이다. 근력운동을 하면 근육에서 ‘아이리신’이라는 호르몬이 분비되고, 이 호르몬이 백색지방을 갈색지방으로 바꿔주기 때문이다. 우리가 운동을 하면 몸에서 열이 나고 칼로리를 소모해 살이 빠진다고 알려져 있다. ... ...
- [한국판 新 600만불 사나이③] 장애인 돕는 인공 팔다리2015.01.20
- 넘게 걸리는 반면, 이 로봇은 혼자서 입고 벗는 데 2, 3분이면 충분하다. 이 밖에 연구진은 근력이 약한 노인의 팔을 지탱하는 웨어러블 로봇 팔도 개발 중이다. 이 로봇들은 연구 초기부터 상품화를 염두에 두고 개발했다. 특히 고가의 첨단 보조기구와 기능은 같지만 제품 가격은 낮아질 수 있도록 ... ...
- 운동을 많이 해도 문제? 근육이 녹는 횡문근융해증 KISTI l2014.05.21
- 활동으로 자전거와 마라톤이, 휘트니스 클럽에서도 스피닝, 크로스 핏과 같은 다양한 근력 강화 운동 프로그램이 인기다. 트레이너와 함께 전문적으로 체력과 몸매를 관리하는 사람도 늘었다. 건강을 위해 적당한 운동은 좋다. 하지만 ‘오버’는 문제가 된다. ■ 갑작스러운 고강도 운동, 근육을 ... ...
- 근육예찬동아사이언스 l2014.02.18
- 하고 2, 3층 높이 계단(지하철 같은 곳)은 걸어 다니는 습관만 들여도 충분히 근력운동이 된다고 조언했다. 사실 당시 필자도 어깨와 목이 안 좋았기 때문에 바로 실천을 해봤는데 정말 어느 순간 이런 통증이 사라졌다는 걸 깨달았다. 근육의 중요성에 대한 두 번째 통찰은 학술지 ‘네이처리뷰 ... ...
- [만화]사람도 겨울잠 잘 수 있다?!KISTI l2014.01.16
- 체류한 우주인의 무릎 근력은 이전보다 20% 감소하고, 175일 동안 체류한 사람의 대퇴부 근력은 25~42%나 줄어든다는 조사가 있어. 그런데 장거리 우주여행자에게 겨울잠을 자게하면 이런 문제를 해결할 수 있단다.” “어떻게요?” “겨울잠을 자는 동물들은 ‘각성’을 통해 근육과 뼈를 ... ...
- 손목에 이어 무릎까지? 직장인은 아프다KISTI l2013.08.13
- 하지만 통증이 지속된다면 빨리 병원을 찾는 것이 좋다. 초기에 치료할 경우 물리치료나 근력강화운동 등으로 수술 없이 치료가 가능하다. 하지만 증상을 방치할 경우 연골이 손상되거나 관절염으로 진행될 수 있다. 조사결과 슬개대퇴증후군을 앓는 여성 중 45%가 관절염으로 진행된 것으로 ... ...
- 10년 후 우리사회를 바꿔 놓을 만한 미래기술은?KOITA l2013.07.10
- 같은 보다 효율적이고 강력한 힘을 내는 구동모터의 기능도 필요할 것으로 예상된다. 근력 증강 및 보행보조, 무거운 물건 들기 등을 가능하게 하는 웨어러블(Wearable) 로봇도 실버로봇의 한 형태가 될 것으로 예측된다. 특히 실버로봇(Silver Robot)은 독거노인을 보조하는 지능형 로봇으로, 스스로 ... ...
- [채널A] ‘폴댄스’가 퇴폐라고?…봉춤, 척추 건강에 최고!채널A l2013.07.04
- 외부 충격에서 척추를 보호합니다. [인터뷰: 이서정 / L 폴스튜디오 수강생] 폴은 전신 근력 운동이어서 온 몸의 근육을 다 써요. 푸쉬업 하면 10개도 못했거든요. 그런데 지금은 20개 까지는 해요. 전문가들은 폴 댄스가 전신 운동인 만큼 운동 전 20분 이상 스트레칭을 하면서 근육을 풀어줘야 부상 ... ...
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