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"과식"(으)로 총 47건 검색되었습니다.
- 5. 잠과 뇌파, 그 신비의 관계과학동아 199208
- 생활을 하고 낮에 적절한 운동을 하며 잠자리에 들기 전에 정신적 육체적 노동을 피하고 과식하지 말며 불필요한 약을 먹지 말아야 한다.한편 야경증은 밤에 자다가 뭔가에 놀라 갑자기 깨는 수면이상을 가리킨다. 잠에서 깨면 울거나 신음소리를 내고 맥박이 빨리 뛰며 빠른 심호흡을 하는 것이 ... ...
- 5. 운동이 당신의 몸을 망가뜨릴 수 있다과학동아 199206
- 통한 장애를 막기 위해서다.운동을 하다 보면 소비 열량이 많기 때문에 입맛이 당겨 과식하기 십상이다. 이 역시 장애를 유발하는 요인이 된다. 고칼로리를 섭취하는 운동선수의 경우 은퇴 직후 이러한 식습관을 고치지 못해 요절하는 경우가 심심치 않게 보고된다.일찍 자고 일찍 일어나며 규칙적인 ... ...
- 몸무게과학동아 199204
- 운동량 물 섬유질의 섭취를 늘리는 것이 최상의 비만대책"이라고 밝히면서 "되도록 과식을 피하고, 특히 밤에는 음식을 섭취하지 말아야 하며, 빨리 먹지 말고, 같은 양이라도 여러 번 나눠 먹어야 한다"고 권장했다.대략 잡아 하루에 2천5백㎈를 음식으로부터 섭취하면 적당한 것으로 알려져 있다. ... ...
- 여름휴가를 차안에서 망치지 않으려면···과학동아 199107
- 식사습관도 멀미에 영향을 미칠 수 있다. 아직 그 상세한 메커니즘은 밝혀지지 않았으나 과식을 하거나 기름기가 많은 음식을 피하는 것이 상책이라고 한다. 반면 과일과 채소위주의 가벼운 식사는 멀미를 억제하는데 도움이 된다는 연구결과도 나와 있다. 특히 선박여행을 계획하고 있는 사람은 ... ...
- 미용의 적-변비 치질 등 합병증이 더 무섭다과학동아 199102
- 변비를 악화시킨다.변비가 있는 여학생은 지나친 다이어트를 삼가해야 한다. 동시에 과식도 삼가야 한다.그러나 일단 변비증세가 확고해지면 자가요법만을 지속하는 것보다는 의사의 도움을 청하는 것이 좋다. 변비가 단순히 대장기능의 장애이상 때문에 나타난 것이라면 별 문제가 없지만 암이나 ... ...
- 너무 먹어도 탈, 너무 안먹어도 탈과학동아 199011
- 고칼로리 음식물만 골라서(?) 섭취하지만 본인은 이 사실을 전혀 의식하지 못한다. 과식으로 인한 복부의 통증 졸음 구토감이 있거나 또는 다른 사람이 알려줘야 비로소 자신이 지나치게 먹고 있음을 깨닫게 되는 것이다.걸식증환자의 두번째 증상은 음식물을 자꾸 토해내고 완하제나 이뇨제를 ... ...
- 도도새 같은 죽음과학동아 199011
- 모른다. 또한 그 새가 칠면조보다도 컸다고 했던 평범한 표현에 영향을 받아 사람들은 과식하도록 양육한 칠면조를 연상했는지도 모른다. (누가 장담할 수 있으랴! 만일 도도가 보존됐다면 우리는 지금 도도 사육장을 가지고 칠면조 고기보다도 더 맛있는 도도 고기를 즐기고 있을는지 모른다. ... ...
- 무더위의 독기를 다스린다과학동아 199007
- 질환의 예방에 많은 장점을 갖고 있어 다양한 과일의 섭취는 바람직하다. 그러나 이것도 과식하면 몸에 이롭지 않다. 특히 과일 중의 당분은 몸에 축적되면 지방으로 변해 살이 찌는 원인이 되므로 주의할 필요가 있다.시설재배보다는 노지(露地)재배 과일이 비타민과 무기질의 함량이 많고 단맛이 ... ...
- 뚱보가 날로 늘고 있다 살빼기 손자병법과학동아 198904
- 식이요법을 시행하면 체중이 감소하는 경우가 대부분이라는 사실도 비만증의 원인으로 과식이 중요함을 뒷받침한다고 할 수있다.대체로 비만한 사람은 음식을 보면 참지 못하는 경향이 있고 음식을 먹어도 포만감을 잘 느끼지 못하거나 식생활 습관이 잘못되어 있는 것으로 알려져 있으나 ... ...
- 나쁜 버릇의 재발, 어떻게 막을 것인가과학동아 198902
- 제시….□과식·과음 등을 다시 하려할 때 그 위험을 즉시 머리에 떠올린다.□일시 과음·과식을 했더라도 그것을 빙자해서 당초의 결심을 깨뜨리지 않는다.□왜 나쁜 버릇을 재개하게 됐는지 곰곰히 새겨본다.□될수록 같은 경우를 겪는 사람들과 얘기를 나눠본다 ... ...
