스페셜
"행복"(으)로 총 500건 검색되었습니다.
- 힘들어도 쾌활한 척하면 정말 기분이 좋아질까2017.09.17
- 정신 건강과 상관 없었고 나쁜 상황으로 인한 자신의 ‘감정’을 받아들이는지 여부만이 행복 및 정신건강과 유의미한 상관을 보였다는 점이다. 불행한 사건에 ‘반응(react)’하지 말고 ‘대응(respond)’하라는 말이 있다. 나쁜 일이 우리를 흔들게 되는 시점은 그 일이 발생한 직후가 아니라 이후 그 ... ...
- 지금 현재를 행복하게 살 수 있는 방법2017.09.09
- 매일 매일 바쁘게 살다보면 오늘이 무슨 요일인지, 오늘 뭘 먹고 누구를 만났고 뭘 했는지조차 잘 기억이 안 날 정도로 정신이 없다. 나 역시 한창 바쁠 때는 원고를 썼는지, 오늘 썼는지 아님 어제였는지가 헷갈리고 누구를 만나서 이야기를 하더라도 혼자 ‘아 그거 빨리 해야 되는데.. 저건 뭐였더 ... ...
- 휴가는 당신을 얼마나 행복하게 했나요?2017.09.02
- 된다. 행복은 ‘과정’에 있다는 말처럼 전과 후의 과정 하나하나를 즐길 줄 아는 능력이 행복을 최대화하는 습관이 되어줄 것이다. ※ 참고문헌 Gilbert, D. T., Pinel, E. C., Wilson, T. D., Blumberg, S. J., & Wheatley, T. P. (1998). Immune neglect: A source of durability bias in affective forecasting. Journal of Personality and Social ... ...
- 오지랖 넓은 한국사회에서 자신을 되돌아 보는 방법2017.07.30
- 시간을 갖는 것은 집단주의 사회의 개인에게는 특히나 더더욱 필요한 ‘자아찾기 겸 행복찾기’, 나아가 필요없는 쭉정이 같은 관계를 쳐내고 양질의 인간관계를 선별해나가기 위한 독립성 회복 활동이 아닐까? 일례로 나의 경우 주변 사람들이 다들 밥을 빨리 먹고 걸음도 매우 빠른 편이라 그 ... ...
- [내 마음은 왜 이럴까?] ⑪ 외국인 혐오증은 진화적 본성이다?2017.07.16
- ● 네 줄 요약 1. 사람이 낯선 이를 경계하고, 자기 집단이나 나라를 더 사랑하는 것은 진화적 산물이다. 2. 사람을 포함한 동물은 가까운 곳에 ... 있다. '재난과 정신건강(공저)'(2015), ‘토닥토닥 정신과 사용설명서’(2016) 등을 저술했고, '행복의 역습'(2014), ‘여성의 진화’(2017)를 번역했다 ... ...
- 당신은 행복하게 돈 쓰는 방법을 아시나요?2017.07.15
- 뭘까? 만약 1억을 주고, 이 돈을 그냥 쌓아두는 건 안 되고 일주일 안에 반드시 당신의 행복을 장기적으로 증진시키는 방향으로 돈을 쓰라고 하면 뭘 할까? 내 집 장만 등 인생의 불안 요소를 제거하는 것들을 제외하고 말이다. ※ 참고문헌 [2] Van Boven, L., & Gilovich, T. (2003). To do or to have? That is the ... ...
- ‘그럴 수도 있지’라고 받아들일 때 나타나는 변화들2017.07.01
- 마련인 실패와 좌절 상황에서 자기 자신을 어떻게 대하는가가 그 사람의 정신건강과 행복, 극복능력, 실패 후의 태도에 큰 영향을 미친다는 연구들이 있었다 (Neff & Vonk, 2009). 일례로 절대로 그 어떤 실수나 실패도 해선 안 되며 만약 하게 되면 그걸로 내 인생은 끝, 나는 고작 그거밖에 안 되는 ... ...
- 당신에게 1년의 시간만 주어진다면 무엇을 할 것인가?2017.06.24
- 수 있는지 알 수 있다고 본다. 앞서 언급한 친말한 관계, 봉사, 가치있는 일, 즐거움과 행복이 그것들이다. 따라서 죽음이 없다면 삶은 완전할 수 없으며 삶의 유한함을 이따금씩 떠올리는 것이 내가 의미있다고 여기는 삶을 살게 해 주는 좋은 도구가 된다고 본다 (Frankl, 1963). 만약 여러분에게 1년의 ... ...
- 사랑 받는 것에 대한 두려움2017.05.13
- 아니면 내가 귤을 모두 탱자로 받고 있는 것은 아닌지 생각해 볼 일이다. 스스로에게 행복과 따듯함을 허락하고 있는가? ※ 참고문헌 Gilbert, P., McEwan, K., Matos, M., & Rivis, A. (2011). Fears of compassion: Development of three self‐report measures. Psychology and Psychotherapy: Theory, Research and Practice, 84, 239-255. ※ 필자소개 ... ...
- [지뇽뇽의 사회심리학 블로그] 사소한 것에 의미를 부여하는 이유2017.05.07
- 이렇게 하면 요렇게 딱 돼야 한다는 룰을 마음 속에 가지고 있고 그것이 충족되면 행복하고 삶이 제대로 흘러가고 있는 거 같은 반면 그러지 않으면 뭔가 크게 잘못됐다는 느낌이 본능적으로 오는 모양이다. 연구자들은 우리의 일상 속에서 규칙적으로 반복되는 것들, 예컨대 아침마다 마시는 커피 ... ...
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