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"헬스장"(으)로 총 90건 검색되었습니다.
- 올라서면 하체 근력 강화…낙상 위험 높은 고령층 위한 스마트 의료기기 '봇물'동아사이언스 2025.03.21
- 관람객들이 운동을 했다. 사실 이곳에 놓인 기구들은 운동기구가 아닌 의료기기다. “헬스장에서 운동하면 어느 정도의 중량으로 운동해야 할지 잘 모르겠는데 이 기기는 제 능력에 맞는 강도를 알아서 조절해준다고 하니까 다치지 않으면서 근력을 기르는 데 도움이 될 것 같아요.” 20일 ... ...
- 러닝·스쿼트 등 나에게 맞는 운동 찾는 법과학동아 2024.12.28
- 운동을 취미이자 일상의 일부분으로 받아들이는 사람들이 부쩍 늘었죠. 퇴근 후 헬스장에 가보면 운동할 자리를 찾기 어려울 정도로 붐빕니다. 실제로 '2023 국민생활체육조사'에 따르면 20대 생활체육 참여율이 57.6%, 30대는 64.7%에 이릅니다. 하지만 청소년층의 상황은 다릅니다. 운동이 중요한 ... ...
- 헬스장보다 맨몸 근력운동…지방 연소율 71% 달해동아사이언스 2024.10.23
- 중요성이 강조되지만 현대인들이 일상에서 꾸준히 운동을 이어가는 것은 쉽지 않다. 헬스장 등록비나 운동 기구 구입 등이 경제적 부담으로 작용해 언제 어디서나 할 수 있는 맨몸 운동을 선호하는 사람들이 많아졌다. 하지만 맨몸 운동의 효과에 대한 과학적 근거는 상대적으로 부족해 체중 감량, ... ...
- 운동도 담배‧술처럼 금단 증상…중단 시 우울‧불안 느끼면 중독동아사이언스 2024.02.01
- 해서 매일 헬스장에서 운동하는 ‘매니아’들만 걸리는 것은 아니다. 헬스장에서 소위 ‘무게를 친다’는 고강도 웨이트 트레이닝을 하는 사람들만의 전유물이 아니라는 것이다. 고강도 운동 시 운동중독에 빠질 확률이 높다. 하지만 걷기와 같은 저강도 운동에도 중독될 수 있다. 매일 3km ... ...
- "살 빼기 위한 운동, 아침에 하세요"...지방연소 효과 더 커동아사이언스 2023.02.14
- 헬스장. 게티이미지뱅크 제공 지방 감량을 목표로 하는 사람들은 하루 중 언제 운동을 하는 것이 가장 높은 효과를 볼 수 있을까. 일주기 리듬에 따르면 지방 연소를 위한 운동은 저녁보다 아침에 하는 것이 효과가 크다는 연구 결과가 나왔다. 줄리엔 지에라트 스웨덴 카롤린스카 연구소 교수 ... ...
- 마스크 어디서 벗어도 되나…"·학교·승강장 OK 통학버스 NO"동아사이언스 2023.01.30
- 하지만 지하철역·공항 등 승·하차장에서는 마스크를 벗어도 된다. 대형마트·백화점·헬스장·수영장에서도 마스크를 의무적으로 착용할 필요가 없다. 유치원·학교 등에서도 마스크를 벗어도 되지만 통학차량 내에서는 착용해야 한다. 30일 질병관리청은 감염취약시설 중 입소시설, 대중교통 ... ...
- 실내마스크 의무 완화 첫날…코로나 확진 7416명, 7개월 만에 최소동아사이언스 2023.01.30
- 마스크 착용 의무를 기존 의무에서 권고로 전환한다. 학교와 유치원, 어린이집, 경로당, 헬스장, 수영장에서도 마스크 착용은 의무가 아닌 자율로 전환된다 ... ...
- 코로나 확진 1만8871명…내일부터 실내마스크 의무 해제동아사이언스 2023.01.29
- 착용 의무를 기존 의무에서 권고로 전환한다. 학교와 유치원, 어린이집은 및 경로당, 헬스장, 수영장에서도 마스크 착용은 의무가 아닌 자율로 전환된다. 방역 당국은 혼선을 방지하기 위해 마스크 착용 의무시설에는 마스크 착용 방역지침을 게시해 '착용 의무 시설'임을 안내하도록 했다 ... ...
- [친절한 클리닉] ① 미처 몰랐던 '확찐' 이유와 과학적 다이어트 비법2022.10.22
- 건강에 좋은 것은 분명하다. 그러나 살을 빼겠다고, 평소 운동 않던 사람이 갑자기 헬스장 끊는 경우가 많은데 접근이 잘못됐다. 에너지를 식이조절에 쏟아야 한다. 특히 초반에는 식이에 집중하라. 살이 빠지면 동기부여가 되어서 운동하고 싶어지고 선순환 상태를 유지할 수 있다. 이때도 매일 ... ...
- [이덕환의 과학세상] 이제는 진정한 ‘과학방역’을 시작해야 한다2022.05.25
- 등에 대한 무차별적인 집합금지 조치를 밀어붙였다. 헬스장의 샤워 시설이 수영장의 샤워 시설보다 감염에 더 취약하다는 과학적 근거는 없었다. 면적이나 환기 상태에 대한 고려도 없었다. 감염자 총수만을 근거로 하는 ‘사회적 거리두기’의 기준도 정치적 판단에 따라 갈팡질팡했다. 정부가 ... ...
