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"명상"(으)로 총 82건 검색되었습니다.
- "아빠 발표하고 올테니 잘 놀고 있어!"…학회에 움트는 돌봄 서비스 동아사이언스 l2025.04.27
- 프로그램 외에도 제주와 관련된 물건 만들기, 제주 풍경이 담긴 사진 찍기, 제주 바람 명상 등 아이들이 제주를 맘껏 느낄 수 있는 시간이 마련됐다. 대한금속·재료학회와 돌봄 서비스를 기획한 노하현 자란다 대표이사는 "학회가 열리는 장소를 사전 답사해 아이들이 할 수 있는 실내외 활동을 ... ...
- [헬스토크] 폐경기 ‘잠 못 이루는 밤’ 늘어난다동아사이언스 l2025.04.27
- 카페인과 음주 피하기, 잠들기 전 스마트폰이나 TV 사용 줄이기, 가벼운 스트레칭이나 명상 등으로 긴장 풀기 등이 도움이 된다”고 말했다. 이어 “이런 방법에도 불구하고 수면 문제가 지속된다면 전문가 상담을 통해 호르몬 치료나 진료를 받아보는 것이 좋다”고 덧붙였다. 강북삼성병원 제공 ... ...
- 목소리만 듣고 스트레스 감지하는 인공지능 모델동아사이언스 l2025.03.06
- 주기적으로 스트레스 수준을 확인할 수 있다면 높은 스트레스가 감지될 때 심호흡, 명상, 운동 등의 완화기법을 사용하거나 병원을 찾는 등 적절한 대처를 할 수 있을 것”이라며 “스트레스 탐지 모델의 정확도를 높이기 위해 다양한 음성 데이터와 심박변이도, 피부 전기활동 등 생체신호를 ... ...
- [헬스토크] 한국인 발병률 1위 '대장암' 예방하려면동아사이언스 l2025.02.16
- 약화시키고 염증 반응을 증가시키기 때문이다. 평소 스트레스를 완화할 수 있는 명상, 요가, 취미 활동 등을 하고 하루 7시간 이상 충분한 수면을 유지해야 한다. 대장암을 예방하려면 정기 검진도 필수다. 이 교수는 “만 50세부터는 1~2년마다 대변 잠혈 검사나 대장내시경 검사를 받아야 ... ...
- 설 끝났는데 계속되는 피로…'만성 피로 증후군' 의심동아사이언스 l2025.02.07
- 보조제를 활용할 수 있다. 만성 피로의 주요 원인 중 하나인 스트레스 관리도 중요하다. 명상, 취미 활동 등 개인에게 맞는 방법으로 긴장을 완화하면 된다. 박 교수는 “최근 점진적으로 늘려나가는 유산소 운동이 만성 피로 증후군 증상 개선에 효과적이라는 연구 결과들이 발표되고 있다”며 ... ...
- 갑자기 죽을 것 같은 '공황장애', 방치하면 우울증 동반돼동아사이언스 l2025.01.11
- 하면 머릿속을 떠도는 부정적인 생각을 감소시키는 데 도움이 된다”며 “여기에 평소 명상 등을 통해 현재 내 몸과 마음에 일어나고 있는 일들을 차분히 관찰할 수 있는 힘을 기르게 되면 이미 지나가 버려 바꿀 수 없는 과거나 예측할 수 없는 미래에 마음을 두는 것보다 훨씬 평화로운 상태를 ... ...
- [박진영의 사회심리학] 나를 아는 것, 목표 달성 성패 가른다2025.01.04
- 것, 휴식이나 취미활동을 통한 재충전을 시도하는 것, 또는 가벼운 운동이나 마음챙김 명상을 시도해보는 것 등이 큰 도움이 될 수 있다. 이렇게 다양한 문제들을 찾아내어 개선하는 과정을 거치고 이것이 얼마나 도움이 되었는지, 또 최종적으로 내가 설정한 목표와 나의 현 상태가 얼마나 ... ...
- [과기원NOW] UNIST, 미세영역 온도 변화 실시간 포착하는 '나노온도계' 개발 外동아사이언스 l2025.01.02
- 연구 장비, 명상과학 실험실, VR/XR 기반 명상 체험실, 대형 디지털 아트 명상홀, 개인 명상홀 등이 구축됐다. ■ 대구경북과학기술원(DGIST)은 양지웅 에너지공학과 양지웅 교수팀이 반도체 나노결정의 성능을 높이기 위해 핵(씨앗) 단계에서 도핑을 제어하는 새로운 기술을 개발했다고 2일 밝혔다. ... ...
- 잠꼬대는 왜 할까어린이과학동아 l2024.12.14
- 자주 한다면 몸과 마음이 피곤하다는 신호일 수도 있습니다. 그럴땐 자기 전 짧은 명상을 하거나 가벼운 스트레칭을 통해 휴식을 취해 보세요. ※관련기사 어린이과학동아 12월 1일, [질문하면답해ZOOM ]잠꼬대는 왜 하나요 ... ...
- [르포] 세계적 화석 산지 캐나다가 '고생물학 선진국'이 된 이유과학동아 l2024.11.13
- 흙을 긁어낸다. 말 없는 연구자들이 적요한 숲에서 진행하는 발굴 작업은 과학보다는 명상에 가깝다. 어깨뼈 주변을 파낸 지 2시간이 넘게 흐르자 전체 모습이 드러나기 시작한다. 지금부터는 화석을 꺼내 운반할 준비를 할 시간이다. 스웨더 수석이 석고붕대에 물을 묻혀서 화석을 감싼다. 운반 ... ...
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