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"죄책감"(으)로 총 111건 검색되었습니다.
- 내 감정 재평가하기 vs 억누르기, 무엇이 효과적?2016.10.18
- 감정을 속여야 한다는 점에서 자신이 스스로에게 거짓말을 하고 있다는 모종의 죄책감을 느끼고 자율성을 낮게 지각하는 현상들이 나타났다. 또한 이런 류의 감정 조절을 써야만 하는 환경은 아마도 개인이 자신의 의사를 자유롭게 표현하지 못할 환경일 가능성이 높다는 점도 고려하면 5번은 ... ...
- 자기 방어와 합리화, 어떤 상황에서 튀어나올까2016.10.11
- 있었다고 한다. 전반적으로 부끄러움은 자기 방어 및 합리화와 더 큰 관련을 보이는 반면 죄책감은 미래지향적이고 건설적인 행동들과 관련을 보인다고 한다. 또한 부끄러움은 화, 공격성, 타인을 비난하는 것과도 관련을 보인다고 한다. 한 연구(Thomaes et a., 2008)에 의하면 파트너보다 자신의 성적이 ... ...
- 우울함을 다스리는 방법2016.10.04
- 생길 때에는 ‘실망감’이, ought self와 actual self 사이에 갭이 생길 때는 ‘불안’과 ‘죄책감’이 생긴다고 알려져 있다. 그리고 무엇보다 정말 피하고 싶은 어떤 상태(undesired self, 직업이 없는 것만은 피하고 싶다거나)와 actual self 사이가 가까워질수록 각종 부정적 감정을 크게 느끼게 된다고 한다. ... ...
- 운동하기 싫다고요? 당신 잘못이 아닙니다2016.09.20
- 운동에 대한 우리의 태도를 조금은 바꿀 수 있습니다. 운동을 실천하지 못 한데 대한 죄책감과 부정적 의식을 줄이고, 실제로 운동을 장려할 수 있는 방법을 찾을 수 있게 됩니다. 운동을 개인의 의지에 맡기는데 그치지 않고, 운동을 장려하는 사회적 문화적 분위기를 조성한다거나 의료보험비 ... ...
- 먹어서 답답한 속은 먹어서 소화시켜라?!2016.09.17
- 막힌 속은 다시 먹어서 다스려라?’라는 웃지 못할 이야기가 있지 않은가. 명절 과식으로 죄책감에 사로잡혀 있다면, 그런 마음은 그만! 지금부터 다시 먹어도 좋다. 꽉 막힌 속을 확 풀어줄 음식이 여기 있으니까! GIB 제공 ● 불고기 만들고 남은 양배추는 주스로 갈아 마셔라! 일명 ... ...
- 지진으로 불안한가요? 지진 공포 이겨내려면 이렇게! 2016.09.16
- 느낀다. o 흡연과 음주, 약물 사용이 늘어난다. o 알 수 없는 두려움이나 불안감, 죄책감을 느끼게 된다. o 자신이나 혹은 다른 사람을 해치는 상상을 한다. o 원래 하던 집안일이나 직장일을 하는 것이 어렵다. 특히 지진을 겪은 어린이나 청소년에게 더 큰 관심을 보여주는 것이 좋습니다. 지진이 왜 ... ...
- ‘밥 대신 카페모카?’ 칼로리는 비슷해도 살은 더 쪄! 다이어트 알고 하세요!2016.09.05
- 것이 아닌가? 이게 무슨 날벼락! 방금 밥을 한 공기 다 비우고 소화도 시킬 겸, 밥을 먹은 죄책감도 좀 지워볼 겸 시작한 운동이었는데, 7시 이후로 아무것도 먹지 말라니 마음이 허탈해지는 순간이다. 모든 사람이 동일한 규칙이나 원칙을 지키기에는 우리는 체형도 체질도 다르다. 때문에 7시 ... ...
- 성차별, 백인/남성이 지적하면 개선 효과 크다2016.07.26
- 것이 더 ‘진정성’있다는 평가를 받으며 사람들로 하여금 덜 공격적으로 받아들이며 죄책감을 느끼게 하는데에도 더 효과적이었다고 한다(Czopp & Monteith, 2003). 따라서 차별을 받는 당사자가 아니더라도 옆에서 함께 이야기 해주는 것이 큰 의미가 있다고 하겠다. ● 대응의 효과 앞서 살펴본 ... ...
- 이타심까지 예측하는 ‘행복 방정식’과학동아 l2016.07.10
- 도구로 활용할 수 있다고 설명했다. 예컨대, 돈을 함께 땄을 때를 좋아하는 사람일수록(죄책감이 큰 사람) 이타적이고, 타인이 돈을 같이 잃어야 행복해하는 사람일수록(질투가 큰 사람) 덜 이타적이라는 것이다. 아르쉬 데 베르커 UCL 연구원은 “경제학자들은 지금까지 사람마다 이타심이 다른 ... ...
- [화천 여행] 나를 위한 시간, 파로호 산소100리길 자전거 여행 2016.06.30
- 얼마나 나를 위하는 사람일까. 누군가를 챙기는 것이 늘 먼저다. 그렇지 않으면 괜한 죄책감이 든다. 부탁을 받으면 거절도 못 한다. ‘차라리 내가 힘들고 말지’ 생각한다. 힘들어도 괜찮다고 말한다. 버거워도 표현하지 못 한다. 누군가를 맞춰주는 건 잘하면서 정작 내 마음은 맞추지 못 한다. ... ...
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